3 lata

szybko sie nie da skutecznnie hmmmm jak juz zaczniesz to przygotuj sie na 3 lata bez alkoholu i innych wkretów warto???

W Twoim wieku w ogole nie powinienes cwiczyc na silowni a Ty o odzywkach juz myslisz. Zapisz sie na jakis sport, karate, biegaj, rob pompki, czytaj. Za 3 lata bedziesz mial dobre podstawy wiedzy i formy zeby myslec o silowni.

ja juz nie wbijam 3 lata , reka 47/48 na skosie koncze 170x2 (bylo 200)plaskiej oststnio nie robie , z nogami jeszcze nie wystartowalem (len) martwy 180( zadko robie)waga 108 innych wymiarow nie znam , fatki dalem w innym dziale , wrzucilem ostatnio sus 500 z ciekawosci i mysle ze daje rady,poz

Minimum 3 lata dobrego treningu ,to konieczny okres żeby przygotować sobie odpowiednią ilość receptorów steroidowych. W przeciwnym razie organizm będzie nieprzygotowany do odpowiedniego spożytkowania koksu -szybki efekt ,a potem zastój -nie pomogą nawet wieksze dawki jeśli się ma małopojemne receptory. Moderator dz. Trening Pozdrawiam [...]

Ja cały czas to jem i mi się nie znudziło, jakieś 3 lata, parę razy w tygodniu.Ostatnio zrobiłem sobie tydzień przerwy i szybko wróciłem, bo tęskniłem.

właśnie, zakup sobie odżywkę i solidny trening przez 3 lata. gratuluje zmiany decyzji Pozdrowienia...

poza tym to bylo 3 lata temu i nie prawda

Pomyślałbym, że to troll jakiś, ale na forum jest już 3 lata. Może Ty chłopie jakiegoś krzywego kwasa przyjąłeś i do teraz Cię trzyma? Skąd ten *****ny pomysł i po co ?

[...] dlatego, ze widzialem tylko kilka strzalow Juninho . A co do wygranej tego goscia to wydaje mi sie, ze to byl turniej Pepsi , ale nie jestem pewny na 100%. Zidane zajal drugie miejsce..hmm..tylko zastanawia mnei to, ze napisaliscie iz ten turniej odbyl sie kilka miesiecy temu. A ten turniej o ktorym pisalem powyzej odbyl sie 2 albo 3 lata temu ;/

wiecie moze i on bym 3 lata temu sczerze mowiac nie pamietamm ... :(

Niedawno był art nt Twojego problemu więc poszukaj Nieda się oszukać wzrostu bo masz go w genach, jedyne co możesz zrobić to wisieć sobie na drążku, no i oczywiście żadnych używek. Ale powiem Ci że niektórzy rosną równomiernie zaś inni skokami, mój kumpel urósł przez 3 lata liceum 20 cm, także głowa do góry. pozdro.

W sumie zapomniałem dodać że miałem 2-3 lata przerwy od siłowni przez nadgarstek więc te 2000 ty biorąc pod uwagę ze nic nie robiłem chyba nie było takie złe. Powiem tylko ze dużo piwa się lało. Tak na naprawdę od nowego roku wróciłem na siłownię I po miesiacu wrzuciłem dietę. Dzieki za info zobaczę dzisiaj za oliwką I schabem zamiast tej szynki [...]

[...] powodujące dolegliwości. Jedyną osobą która może je odnaleźć jest ktoś (najczęściej fizjoterapeuta) biegły w terapii manualnej. Zwyrodnienie, może być efektem trwających 3 lata zaburzeń. Lekarze są od tego, aby wykluczyć rzadkie choroby i ew. za ileś lat wstawić endoprotezę. Kręgosłup nie boli? Możesz kupić/ściągnąć sobie książkę [...]

ja wydalem na lekarzy i cudy pare tysiecy euro, 3 lata walki, niestety teraz dieta prawie non stop, o czerwonym miesie moge zapomniec.

TKD z KK? z bardzo prostej przyczyny, trenowalem jedno i drugie TKD rok a KK 3 lata i wszystko co wiem o nogach nauczylem sie na TKD na TKD wyrobilem sobie technike ale dopiero na Kyokushin nauczylem sie mocno kopac i łaczyc to z rekoma, dlatego polecam TKD jako miejce gdzie mozna szybko sie rozciagnac i nauczyc sie techniki a dopiero potem mozna [...]

ale rownie dobrze mozna by porownywac tak ze wszystkim na jednym byli lepsi na jednym gorsi :) prześledź wyniki zawodów krajowych w bjj i sf, tak, powiedzmy, na 2-3 lata wstecz. wszystkie wyniki są publicznie dostępne w necie. dopiero taka perspektywa pozwoli ci orzec w miarę obiektywnie o jakości bjj w obu klubach.

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata ale sporo przerw Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia + gryf łamany, hantle i ze 40 kg obciążenia w domu Dieta : Staram się Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak [...]

skoro nic nie rozumiesz z tego planu to wroc za 2-3 lata Jak ty chcesz zeby ci to wyjasniono?

robiłem rezonans bo na rentgenie nic nie było widoczne, lekarka prywatna powiedziała że nie powinienem niczego dźwigać ani się schylać. Kiedyś dostałem ochrzan za zakładanie skarpetek. Na chwile obecną odpuściłem sobie SW gdyż zacząłem robić kondycje/wytrzymałość ponieważ chce iść do WATu. Mam jeszcze 3 lata więc może się uda :D

powiedzmy ze mam juz ulozona diete na redukcje, czy do tego robic FBW 3x w tygodniu czy cwiczyc tak jak dotychczas 4x w tygodniu kazda partie miesni oddzielnie + 2x w tyg. bieganie . NA silownie chodze juz jakies 3 lata z przerwami.Prosze o odp.