[...] magia naszego sportu. Tak jak w przypadku Minowy, który ma 175cm wzrostu i waży 83kg, a jednak pokonał Gianta Silvę, który ma 218cm i waży 175kg. Mirko, masz teraz 32 lata. Jak długo będziemy cię jeszcze oglądać w ringu? Główną sprawą jest tu nastawienie psychiczne. Walki trwać mogą sekundy albo minuty, ale przygotowania zabierają [...]
Cześć, Na wstępie, mam 23 lata i od około roku zauważyłem u siebie zaburzenia erekcji. Aktywny seksualnie jestem od 17 roku życia, z aktualną partnerką jestem w związku od ponad 2 lat i od tego czasu regularnie współżyjemy. Od około roku, zauważyłem problemy z erekcją. Bardzo ciężko osiągnąć mi erekcję, a gdy już się pojawi jest bardzo słaba i w [...]
wydaje mi sie ze sa zdjecia wszystkich snowbardow rowerow itp. ale nie bylo zadnej instrukcji jak jezdzic na snowboardzie... ... wiec zapodam jakas krotka instrukcje ;D KTÓRA NOGA... No dobra, a skąd ja mam właściwie wiedzieć, którą nogę mam mieć z przodu a którą z tyłu??? Na to nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Zawsze zależy to od osoby i jej [...]
[...] David Tua 2000 rok,Tua miał 28 lat (PRIME) i został wysoko wypunktowany,a to z filmiku to jedyne jego zrywy Vitali Kliczko 2003 rok,Kliczko ma 32 lata (PRIME),tu Lewis jest stary,ma najwiekszą wage ze swoich walk,mimo iz Kliczko go uszkodził,wraz z walką coraz lepiej sobie radził Lewis,ale to jedyna skaza Lewisa,ze nie [...]
[...] warstwa chrząstki z wiekiem staje się coraz cieńsza, a nawet zanika. Nie zawsze można temu zapobiec. Przyczyną może być nadmierna eksplotacja stawów w przeszłości - całe lata pracy i zużywania stawów. Dodatkowy czynnik ryzyka stanowiotyłość - kilogramy nadwagi głównie obciążają te stawy, które dźwigają ciężar ciała. Reumatoidalne zapalenie [...]
[...] na kettle'ach (mam 8, 12 i 16) Cześć. Nie jestem pierwszy raz na forum, ale nigdy wcześniej nie miałam swojego dziennika. Moja historia wygląda tak, że ćwiczę już ze 2 lata, ale raczej rekreacyjnie, a dietę zaczynam ciągle od nowa. Najczęściej po tygodniu lub dwóch trzymania michy na poziomie 1700-1800 kcal sprawdzam obwody i okazuje się, [...]
[...] sobie równych...Co prawda leżał na dechach z dwoma bokserami,ale to boks... Noi nagle po odmowie odbycia służby wojskowej i wyjazdu na wojne w Wietnamie dostał zakaz pracy w latach 1967-1970... Ali bez wątpienia nigdy nie osiągnął szczytu swoich możliwości.W najlepszym wieku dla boksera nie rozwijał się,a jest to wiek w którym bokser nie jest [...]
[...] do drugiego.Celem i zarazem kolejnym marzeniem jak już pisałem ostatnio jest Supermaraton Calisia-100km,jest to jednak cel długoterminowy,na którego realizację daję sobie 2 lata,po drodze do niego postaram się spełnić kilka mniejszych celów,które pomogą mi się przybliżyć do spełnienia tego głównego. Może żeby to wszystko co niżej za chwilkę [...]
[...] dlaczego dana technika nie wyszła, dlaczego przegrałem sparing itd. Niektórym ludziom zdobycie czarnego pasa w Brazylijskim Jiu Jitsu zabiera 10-12 lat, a innym 3-4 lata pod tym samym trenerem! Ci pierwsi tylko trenują, drudzy trenują i analizują. Oczywiście istnieje jeszcze sprawa predyspozycji, której nie można pomijać, jednak aspekt [...]
[...] mą... wytrzymałość. Co ciekawe, w tamtym czasie do tej siłowni uczęszczali lekko brzuchaci goście, którzy cisnęli po 160-180kg, a w trakcie ćwiczeń raczyli się piwkiem. Po latach dowiedziałem się, że byli to ponoć miejscowi "zołnierze" (dokładniej tej definicji tłumaczył nie będę . Z czasem uczyłem się coraz więcej o zabawie ze sztangą i [...]
Frank Zane, Mr. Olimpia w latach 1977-79 Intensywny trening wymaga intensywnego wypoczynku W czasie swojej swojej 36-letniej kariery sportowej odkryłem kilka podstawowych zasad, które pozwalają na szybsze odzyskiwanie formy po intensywnym treningu. Wskazówki te przydadzą się osobom uprawiającym podnoszenie ciężarów, szczególnie zaś polecam je [...]
Hei dziewczyny, zaczne ten post jak wiekszosc. Potrzebuje POMOCY... Jestem juz zmeczona tym pilnowaniem ,, zdrowej diety,,. Zaczne od poczatku.. Cztery lata temu mialam troche problemow rodzinnych i wpadlam w tryb samozaglady, glodzilam sie i cwiczylam, w ciagu miesiaca schudla 10 kg, mialam problemy z sercem, kilka tygodni na kardiologii... jakos [...]
[...] można walczyć na wiele sposobów. Sauna to jeden z najbardziej efektywnych i przyjemnych sposobów na oczyszczenie wewnętrznych organów i skóry od trucizny, która przez lata gromadziła się w naszym ciele. Hartujmy się! Badania naukowe udowodniły niezbicie, że ludzie korzystający z sauny 10-krotnie rzadziej chorują na grypę i przeziębienia. [...]
[...] aktywności fizycznej: trening silowy 3xtyg + callanetics Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Tight, Therm Line Forte, Meridia, Clenburexin, CLA, itp…było to ok 4 lata temu. Aktualnie stosuje: Omega 3 – 1000mg 2x dziennie, olej z wiesiolka, Q10, wit. C 1000mg, kwas liponowy, pankreatyna, acai berry. Stosowane wcześniej diety: kiedyś [...]
[...] pomadki i balsamy ochronne ( SPF 15-30 ), które często wzbogacone są wyciągiem z aloesu i witaminą E. 6.Nie używaj preparatów z filtrem, które maja więcej niż trzy lata. Zapomniałem o kremie z filtrem i przypiekłem się. Co wtedy ? ,, Nie pogarszać sprawy- nie wychodzić na słońce .,, mówi dr Debra Price dermatolog leczący wielu [...]
[...] sztuki walki,postanowiłem opisać styl który ćwicze aby przybliżyć w pewnym stopniu troche go , nie jestem ekspertem w dziedzinie sztuk walk ,Doce Pares ćwicze w sumie już 4 lata i w mojej opinii jest to najlepsza sztuka FMA w Polsce choć mało znana. Od niedawna na arenie polskiego budo zaczęły pojawiać się filipińskie sztuki walki. Najstarsza [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zet95 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 108 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] I wiele innych Aktualne proporcje/wymiary szczegółowiej: *Typ genetyczny: Ektomorfik lub bardzo wychudzony mezomorfik – oceńcie sami z załączonego zdjęcia. *Wiek: 23 lata *Obw. Klatki: 90cm *Waga: 63kg *Obw. Bicepsa: 30cm *Wzrost: 178cm *Obw. Przedramienia 26cm *%BF: ~8,5% *Obw. W pasie: 74cm *BMR: ~1633,71 [...]
[...] pomadki i balsamy ochronne ( SPF 15-30 ), które często wzbogacone są wyciągiem z aloesu i witaminą E. 6.Nie używaj preparatów z filtrem, które maja więcej niż trzy lata. Zapomniałem o kremie z filtrem i przypiekłem się. Co wtedy ? ,, Nie pogarszać sprawy- nie wychodzić na słońce .,, mówi dr Debra Price dermatolog leczący wielu [...]
KENIO80 / DZIENNIK - "SHUT THE **** UP ''''N'''' TRAIN !!! Pods. str. 38
