[...] - można to różnie pojmować, nie mam tak słabej kondycji jak większość moich rówieśników, ale mam słabszą kondycję niż zawodnicy trenujący w klubie, dodam że trenowałem 3-4 lata kolarstwo wcześniej i od sierpnia zeszłego roku skończyłem, w jakimś stopniu kondycje mam jako taką.. 40 min średnim tempem powinienem dać radę, zawsze biegałem taką [...]
Szybko do masy doszedłeś Piękne GIno łap soga za to że z łowicz jesteś A ile masz teraz lata 15 czy 16 . Bo ja na ten wiek to masa ładna jeszcze bary dotyraj i będzie si . Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-01-11 15:48:15 Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-01-11 15:51:35
jasne, ze lepiej sprobwac zawsze jakies doswiadczenie, ale realnie patrzac to ja bym zaczal ostro masowac na Twoim miejscu i za jakies 2 lata moze d0 105?? nie wiem jaki wiek...
miło spotkać znajomka po latach. może ustawimy sie na jakiś sparing, gdy przypadkiem będziesz w weekend w wawie? a potem zwyczjowo kufelek, zakładając, że masz już odpowiednie lata Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-01 00:30:37
[...] bułka i puszka tuńczyka w oleju. Czasem w ciągu dnia zjem płatki z mlekiem 0.5%. Ćwicze przeważnie koło godziny 12-14. Kiedyś piłem bardzo duże ilości coca-coli + złamałem 2 lata temu powaznie koste i od tamtej pory sie zatłuściłem. Najbardziej brzuch i powoli piersi. ja tu nawet 2 000 kcal nie widzę oaz przeczysz sam sobie - raz piszesz o [...]
To co ma wejsc od razu na 50 i zostac na 50? Gdzie piramidka? To nie moje wymysly tylko schemat powielany przez lata. To bijesz co 3 czy co 4 tego enana bo juz nie rozumiem.?
Cześć , ostatnim razem gdy badałem w połowie cyku ( czyli tydzien po iniekcij ) to było 4,58 ng/ml ( 2,8 - 8 ) gdy dwa lata temu miałem okres że przestałem przyjmować , teść spadał do 3,20ng/ml a przed kuracją było to 2,58 ng/ml czyli poniżej normy , korzystając z okazij chciałem jeszcze podpytać was jak to jest z częstotliwością przyjmowania , [...]
[...] przybyło :) Cel treningowy: Do końca wakacji zgubienie zbędnego tłuszczu, najbardziej brzuch, później masa. Staż treningowy na siłowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: 2 lata temu skończyłem grać w piłkę nożną (7lat), teraz od czasu do czasu bieganie za piłką, rzucanie do kosza, rower stacjonarny. Dostęp do sprzętu: Ławka nieregulowana, gryf [...]
Jezeli masz malo kasy na suple to serio nie warto kupowac odyzwek Jeszcze 2 lata temu tez tak chcialem przytyc, kupilem gainera 3kg i szczerze g*wno to pomoglo.. tzn przytylem ale 2 kilo przez 3 tygodnie to bym przytyl na samym zarciu a 100zl poszlo w cholere Wiec narazie pocwicz na sucho, dopiero jak bedziesz mial wiecej kasy to kup suple bo [...]
[...] na osiedlu są takie lamusy ze 1. zaczynaja się ze sobą i jeden do drugiego mówi: " ile bierzesz na klate że sie tak rzucasz" 2. jest taki jeden h** co w szkole lata w dwóch bluzach żeby byc większym 3. inny jak idzie w bludzie to idzie normalnie, a jak załozy kurtkę zimową - pikowaną to macha łapami jak by miał gdzieś odlecieć, albo [...]
[...] syf i smieci, to ze sie jest sportowcem nie znaczy ze je sie zdrowo wiec osobiscie nie bralabym wzoru z kazdego . Jesz to co jest nieprzetworzone i swierze, to co rosnie , lata, plywa lub biega A IG to sobie taki radosny wskaznik, ktory nic nie mowi, mozesz sie na nim opierac gdy jesz naturalne produkty, przetworzone sa takim samym syfem jak [...]
Szkoda mi dziadka Holyfielda'a,ale chyba nikt nie ma wątpliwości co do wyniku tej walki... Niestety to już nie te lata,kondycja i tak dalej.Oby tylko walka zakończyła się na punkty
FBW wykonujemy 3 razy w tygodniu; jesli chcesz na 4 to można ew. dwa dni całe ciało a w ostatnich dwóch dniach rozbijasz na pół patrząc ogolnie na Twoje osiągi nachodzi człowieka nieodparta myśl, że w dużej mierze zmarnowałeś te dwa lata Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-18 19:24:17
1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo kilka lat temu. w tamtym roku Prop solo ok. 13 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
ja wam współczuję chłopaki...nie wiem jak wyglądały ubiegłe lata,ale tu organizacja to jakaś żenada 1,5tygodnia zostało a tyle jeszcze niejasności Paweł dzięki za info to przyjadę później skoro nic ciekawego się nie będzie działo w piątek
[...] plytkie i nigdy tego nie ukrywalem ale na zawodach siadam na zaliczenie (na mp juniorow zaliczylem 2na3 podejscia 3 niezalcizylem bo nie wstalem tak samo rok wczesniej i 2 lata wczesniej na PP) a tu na ampach siadalem tak samo na glebokosc. Jak bede mogl to film wrzuce ale moze sie to okazac trudne bo trzeba go wykroic z 8 godzinnego materialu [...]
[...] tlusto zdjae sobie sprawe , ale nie wiem czy jest sie sens zezbic teraz na zime , pozatym cigale cwicze na mase i tak zamiezalem jeszcze ten rok tak pocwiczyc do mastepnego lata ale z kazdym zerkneciem w lustro chce z zrzucic ten caly tluszcz , b-50 klada odstaje troche wiem ale to ze ja slabo widac to efekt tez tego ze jest na niej smalcu duzo [...]
[...] rozumiem , narazie jest zima , nie bede zaczynal zezby jak wracam po takiej przerwie bo to bylo by bez sensu ale narazie pojade na mase tluszcz sie nazbieral przez dwa lata a teraz tak jak jem to podejrzewam ze malo kto by wytrzymal taki rygor nie pije nic innego jak wode , chleba czy ziemniakow nie jadlem juz od 3 miesiecy , nie sole , [...]
ankietę wypełnij z tego działu 1. WIEK:22 2. WAGA:97 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2,4g -węglowodany:3g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a)Metanabol - 30mg ed / 6 tygodni b)Clenbuterol 2 on/2 off c)Dianabol 30mg ed / 4 tygodni 8. [...]
pszczyńska akademia sztuk walki
