3 lata

[...] nóg do góry na poręczach ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sroka93 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: [...]

Płeć : Man Wiek : 24 prawie 25 :( Waga : 84/85 Wzrost : 180 Cel treningowy : wycina Staż treningowy na siłowni : 5 lat (2 lata długa przerwa i teraz 3 lata stuknęły) Uprawiane inne sporty : bieganie , windsurfing Dostęp do sprzętu Full Dieta : aktualnie 40%białko/40%węgle/20%tłuszcze (powoli schodzę na low carb) Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

[...] i łydki to 4x8, reszta 4x6 i kilka ,5x5. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa mięśniowa i siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata łącznie Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : z przewagą nisko przetworzonego jedzenia, dodatni [...]

3 lata( nie licząc pol rocznego wyjazdu) podczas których zarówno dieta, jak i treningi były ukierunkowane głownie na wzrost siły, wytrzymałości oraz ogólnego zarysu sylwetki, bez łapania dodatkowych kg, ponieważ waga 77kg była dla mnie zawsze wyjąściowa na jakich kolwiek zawodach. Dlatego też nigdy nie przekraczałem 83/84 kg, w wyzszej wadze po [...]

[...] to z łydakmi to uderzyła mnie psycha jakaś ,ludzie mnie wytykają palcami .Kiedyś (rook lub dwa temu)katowałem łydki jak szczur - po 10-12 serii różne warianty i może przez 3 lata 1cm mi urosły. Z przodu ma bardzo chude i z tyłu, Mięsień piszczelowy nie widoczny i brzuchaty jak mega mocno napne.Jeśli chodzi o diete to mam dobrą od kilku lat to [...]

z 27 na 39 w prawie 3 lata, byla jedna kreatyna vitala 150 gram jak mialem 33 w lapce ale to byl niewypal, zero przyrostow mialem, a tak to bez supli

to kolekcja... ja mam trójke nike lunarglide kolekcji 3 rok temu 2 a 3 lata temu jedynka

1. WIEK:38 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:107 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata teraz przerwa od ok. 1,5 roku 6. DIETA: (nie stosuje specjalnej diety) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: słaby cykl undekanion testosteronu 8. TRENING: obecnie nie 9. CEL CYKLU: - 10. [...]

Witam, (trochę ze spóźnieniem) chciałam wysłać zgłoszenie na nabór kandydatek do pierwszego startu: Nazywam się Kristina, Mam 17 lat, 164cm wzrostu, 57kg. Zaczęłam ćwiczyć 3 lata temu, ale bardziej regularnie od ośmiu miesięcy. Aktualnie wykonuję treningi siłowe cztery razy w tygodniu (2x nogi i pośladki, 1x barki i triceps, plecy). Instagram: [...]

no chlopaki to nei gadac tylko na silowni isc :P staz mam 3 lata bez 3 miesiecy

j/Makaveli teraz zaczniesz za 3 lata coś z Ciebie może będzie. Jeżeli po miesiącu masz zaprzestać ćwiczeń i właściwego odżywiania, wcale się do tego nie zbieraj bo szkoda Twojego czasu. Tu nic nie dzieje się podczas dni, jedyna właściwa miara, wymiernych korzyści to lata.

[...] jakiegoś "lekarza" który zajmuje się sportowcami. Jak ci zapoda odpowiednie środki to zrobisz w rok to co normalnie na cyklach "forumowych" zrobiłbyś w 3 lata. Oczywiście operowanie makroskładników w małym palu trzeba mieć. Jakieś dobry endokrynolog potrafi naprawdę dobrze zawodnika porobić. Raczej nie wieżę ze nawet polscy [...]

TAK JAK PISALEM WCZESNIEJ CWICZYLEM PONAT 3 LATA PUZNIEJ DWA LATA PRZERWY. I TERAZ OD PRAWIE TRZECH MIESIECY CWICZE ZNOWO, CZY WARTO DALEJ?

[...] było. Aaa, dobra czaję, już zamieszczam. 1) budowa/BF - BF zagadka, troszkę powyżej przeciętnej u mezomorfika 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 80/172 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - nie ma cyklu, pytanie tylko 6) stosowane już wcześniej suplementy - DymaBurn, TCM i Mono od Olimpu, trochę witamin i Omegi-3 7) stosowane wcześniej [...]

stary już nie żyje chyba ze 3 lata

[...] na razie po co. Do wakacji jeszcze czas. Poza tym w pasie nie mam tak duzo, na dzien dzisiejszy 88cm. Co do cykli: napisalem ze jestem od 8 miechow na sucho. Cykli przez 3 lata zrobilem 5: 1. 6 tygodni 2. 8 tygodni 3. 12 tygodni 4. 6 tygodni 5. 6 tygodni Teraz chce zrobic 10-12 tygodni. Wiem ze wiekszosc z WAS zaraz mnie skrytykuje i powie [...]

Galliani: To scudetto zaczelo sie rodzic 3 lata temu Adriano Galliani udzielił wywiadu Il Giornale. Wiceprezydent Milanu mówił o korzeniach właśnie wywalczonego scudetto: "Latem roku 2001 spotkaliśmy się z prezydentem Berlusconim w jego domu w Arcore. Drużyna miała za sobą dwa niezadawalające wyniki. 'Powróćmy do naszej misji' - powiedział [...]

Mihau ja się nie mam czego uczyć,gdy Ty się rodziles ja juz 3 lata wyczynowo grałem i nie jeden raz doswiadczylem na wlasnej skorze i nogach piekna futbolu

[...] czy pracy 12h na dobe a na trening mam jeszcze 34 km.... To mi wystarcza bo nie chce osiągać tego "czegoś" ale sam myślę żeby pokombinować z KB ale to tak za 2-3 lata bo na trening KB bede miał 4 km więc najwyżej dorzucę sobie jeden trening do BJJ. Pewnie zrobiłbym to już teraz ale pech chciał że byłem w śpiączce po urazie [...]

[...] skuteczne, a aikido to jeden ze slabszych sposobow na obrone, nie wiem o jakim mowisz karate, ale jezeli juz to jakies modernowane, judo jest ok w tym zestawie 'Zgadzam się z tezą, że karateka rozgromi boxera' - zalezy jaki karateka, nie sądze zeby koles cwiczacy 3 lata shotokan pokonal boksera z 3 letnim stazem (co innego shidokan etc) netfan