Tylko baby nie mają zgrubień pod palcami Ja mam takie odciski, że heja, rękawiczki wyrzuciłem z 2 lata temu. Ćwiczę tylko z usztywniaczami na nadgarstki, a tak mam wnętrze dłoni skatowane i wyrobione, to prawda, że uścisk jest silniejszy Moja kobieta na to nie narzeka. No właści Venci, panienki chcą pedałków w rurkach, różowych koszulkach, z [...]
3 dni lub 2 dni, zależy od obowiązków. Co do większych mięśni na ww to tak, zgadzam się, ale.... Na siłowni jest chłopaczek 22 lata z ktôrym się asekurujemy przy wyciskaniu. Ostatnio mi powiedział że zazdrości mi tych 40 cm w łapie, a ja się roześmiałem , no dobra 39 - powiedział. I nie chciał mi uwierzyć że mam 35 dopuki mu nie pokazałem zapisków [...]
3 dni lub 2 dni, zależy od obowiązków. Co do większych mięśni na ww to tak, zgadzam się, ale.... Na siłowni jest chłopaczek 22 lata z ktôrym się asekurujemy przy wyciskaniu. Ostatnio mi powiedział że zazdrości mi tych 40 cm w łapie, a ja się roześmiałem , no dobra 39 - powiedział. I nie chciał mi uwierzyć że mam 35 dopuki mu nie pokazałem zapisków [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 108cm -udo: 60cm -talia: 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ok. 3g na 1kg masy -węglowodany: 4g na 1kg masy -tłuszcz: jak najmniej :P 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakieś dwa lata temu, za tzw. "gówniarza" bez wiedzy - nie pamiętam ilości ale [...]
http://ustepbabciumiejsca.mp3.wp.pl/?tg=L3Avc3RyZWZhL2FydHlzdGEvNDY1Mi5odG1s Pepsko posłuchaj takie kawałek "Baranówka 4" jest tam niżej w linku tylko podgłoś to jedyna piosenka co zagram na gitarze całą Przesłuchaj całej to były dawne lata jeszcze za czasów PunK Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-23 11:47:44
[...] jak na regularny trening zareaguje jego organizm. Jeśli zbijanie wagi będzie szło z trudnością, Szpilka będzie walczył w wadze ciężkiej. Artur Szpilka za tydzień kończy 22 lata. Jako zawodowiec stoczył pięć walk, wygrał wszystkie, z czego trzy przez nokaut. Zanim podpisał profesjonalny kontrakt z grupą 12 round KnockOut Promotions, był o krok [...]
jasne ze nie ebdzie bedzie lepszym bokserem ja sie ciesze ze przybyl nam jeden bardzo obiecujacy zawodnik wagi ciezkiej szpila ma dopiero 22 lata a tak naprawde zrzucenie wagi do tych 105-110 kg to kwestia 2 miesiecy ( odsylam do etstu Konia ), startujac z tego etapu jak spzila ejst oebcie czyli whui zalanie wodą tez to jest realnie do wykonania
[...] Rywalem będzie Owen Beck. Zdaniem polskiego pięściarza, jest to tylko kolejny przystanek na drodze do mistrzostwa świata. - Chciałbym być najlepszy na świecie za trzy lata. Będę mieć 25-26 lat. Zobaczymy, jak to wszystko wyjdzie. Zamierzam wtedy zdobyć dla Polski pierwsze mistrzostwo świata w wadze ciężkiej - powiedział Artur Szpilka w [...]
[...] kolanie rozpadło się kompletnie. Łzy, ból, trwoga - wynik meczu nie miał już znaczenia. Lekarze twierdzili, że to koniec genialnego piłkarza. Ronaldo stracił kolejne dwa lata po czym jednak nastąpił jego wielki powrót na azjatyckim mundialu. Miał 17 lat, gdy zadebiutował w I lidze, w pierwszym sezonie zdobył 58 bramek w 60 meczach. Później [...]
[...] najszybciej, wystarczy mi powoli, sukcesywnie nabierać jakościowego mięcha - tak jak teraz. Priorytetem jest zachowanie zdrowej, smukłej, sportowej sylwetki, której przez lata nie miałem. No i dalej czuć się świetnie i zdrowo, jak teraz. Jakieś rady, sugestie, korekty? glutamine daj 20g po treningu kreatyna dt 5g przed i po tr, dnt 5g bcaa [...]
Hehe trening w domu to jest jazda Sam przez 2 lata ćwiczyłem w domu(w suszarni w bloku) i powiem, że fajnie było. Nie ma to jak robic siady samemu na powierzchni 2m kwadratowych Żelastwo przyjdzie z czasem(sam uzbieralem ponad 200kg w domu) Powodzenia! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-07-10 10:14:34
Staż treningowy (lata) koło 8-9miechow Uzupelnij ankiete bo tu widze 9 miesiecy tu 1,5 roku a zaraz okolo 2 lata REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html 1,5 roku taki plan ? to sie nie dziwie ze wszystko stoi w miejscu Główne błędy jakie popełniałem to moim zdaniem: -zbyt długie przerwy [...]
[...] 2005/06 Idea Ekstraklasy rozpoczynają piłkarze Arki Przed spotkaniem minutą ciszy piłkarze i kibice minutą ciszy uczcili pamięć tragicznie zmarłego dziennikarza Canal+, Łukasza Płuciennika. Już za kwadrans na stadionie Arki rozpocznie się pierwsze spotkanie sezonu 2005/06. Gdynianie na powrót do najwyższej klasy rozgrywkowej czekali 23 lata.
[...] 2-plecy,3-barki,4-łapy MASA JAKOŚCIOWA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ok 36 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : pilka nozna ok 4 lata zawodowo, amatorka od małego ćwiczyłem ciężary ok 8 lat, z dużymi przerwami, i ostatnio Crossfit 4 miesiące, ****STAN ZDROWIA***************************************** [...]
Mam problem z pewnym gosciem ! Chodze do 2gim - 14 lat, mam problem z kolesiem z 1gim - 17 lat, jak muj kuzyn chodzil z nim dwa lata temu do szkoły do z pewnych powodów prawie dziennie go lał i teraz koles do mnie dziennie sapie. Miałem z nim 4 miec cztery solówki : - 1: zcykałem sie i powiedziałem że nie mam spodni zeby sie bic - 2: on sie nie [...]
bicie sie jest dla twardych chłopców z profilu: Jaki sport/y uprawiam tkd siłka Staż treningowy (lata) 3 miechy charakterystyczna teza dla kogoś kto dopiero coś zaczyna Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-05-26 18:12:00
[...] Są wśród niech osoby mniejsze , takie jak ja lub wieksze(mam 173 cm wzrostu, waga 66-67 kg cos w tej okolicy, robie codziennie pompki i brzuszki, trenowałem przez 4 lata karate, niestety przez nauke jakos nie potrafie znalezc czasu na dalsze treningi). Nie wiem co robic w takiej sytuacji, gdyz nauczyciele nic nie poradza a oni potem mnie [...]
[...] w blokach ok 100 m ode mnie ( z 10 wieżowców) i często przychodzą siedzieć na moje osiedle(domki). Z rok temu,w wakacje gonili nas (z 20 osób część w moim wieku,max 2 lata starsi,z jeszcze innej ekipy,wymieszali się 10 z tej,10 z tamtej) koledzy tamtego co się z nim biłem,jednak jego rówieśnicy,nie ci starsi z ekipy bloków. Gonili nas pod [...]
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca
