SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • Który trening przy cyklu kreatynowym?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak skończyłem dopiero 3 miesięczną redukcję to chyba nie 2 miesiące :P 2 Lata

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2012-09-10 21:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyklu przy takich pigułach ???? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z małymi lub wiekszymi przerwami.. 6. DIETA: jem w sumie to co lubie ale w umiarkowanych dawkach -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2014-06-09 20:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massssa-dieta - kilka pytań ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to nie piękne mięśnie alre jestem nawet z nich dumny bo są efektem mojej cięzkiej pracy. I nie trenuje 2 miechy ale znacznie dłużej nie zaczęłem bez podstaw trenowałem trzy lata lekką atletyke .. tłuszcze wielkie dzięki za porade chyba masz racje że powinienem je zwiększyć do 1 gkmc, n oijeśli mówisz że się nie tyje od nich to wrzuca troche [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2006-10-11 20:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakieś odżywki dodatkowo?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ankieta 1. sylwetka - trochę tłuszczyku, 41cm biceps, 104cm na wydechu klata, 91cm brzuch na wysokości pępka 2. wiek - 17lat 3. waga/wzrost - 100kg/186cm 4. staż treningowy - judo 10lat/boks 2 lata/ siłownia 5 lat 3 razy w tygodniu 5. cel cyklu - rozwój masy mięśniowej, siły, redukcja tłuszczu 6. stosowane suplementy - Storme Universal, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2011-04-23 13:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widzę lata pracy.

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-20 15:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl;)

    Post
    Doping

    1. WIEK:20 2. WAGA:98 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:117 -udo:60 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:8 -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 tab mety, 200 tab mety + enan 8. TRENING:5 razy w tyg split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2011-03-26 13:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 19 lata 2. WAGA: 72kg 3. WZROST: 178 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 5. DIETA: ciężko z dietą bo studiuje wieczorowo i do tego praca. 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 7. TRENING: 3-5 w tygodniu 8. CEL CYKLU:masa 9. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10. POZIOM BF%:nie wiem 11. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2011-10-30 17:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Smok: historia Bruce'a Lee

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Hehe,nie wiem jak jest teraz,pewnie duuuzy postep zrobiles,ale na tym filmiku mawashi nie ma sily,zwykle pukniecie jak lewy prosty :/ Wiem co mowie bo cwiczylem karate 3,4 lata i dostawalem z mawachy po japie od sensei itd.a teraz jak porownac uderzenia thai box na jape od mojego kumpla to raczej nie porownywalne do mawashi.Oczywiscie TB.Po [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 15079 Data: 2009-09-29 22:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3,3g -węglowodany: 3,8g -tłuszcz: 1,3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum+meta, propionat+winstrol 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2011-04-11 18:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łakocie i witaminy :)

    Post
    Doping - zdjęcia

    1. WIEK: 20 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:125 -udo:69 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy po 100 tabsow mety 8. TRENING: split 3 dni 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: koło 20 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2009-09-24 11:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2miesiące ćwiczen

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] wiem jak tutaj było, bo sie nie wczytalem w temat i nie wiem czy to było, ale mój brat w lekko ponad miesiac sporo odnowił, kiedys konczyl mial 43cm w kablu, przerwa cztery lata, zaczal cwiczyc znow - duzo zarl, kupil gainerka, testosteron i jeszcze cos tam z tych tabletek i z 35cm zrobil 41,5cm w niecałe 1,5miecha wiem, bo widzialem na wlasne [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8152 Data: 2008-02-26 22:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kapsów wcale Wam nic nie zrobi ale jakby co jem w kapsach , wariatem nie jestem , 2-3x się zdarzyło i za***isty widok kofeiny od active lab jak się przykleja do łyżeczki i lata na boczki szklanki , ale pić się tego nie dało ,a od trec'a się ładnie rozpuściło i nawet wypić szło i zabawy brak Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2011-09-29 20:55:57 [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9235 Data: 2011-09-29 20:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bije hcg magnusa regularnie co 2-3 tyg i strzeliłem gola wiec działa to hcg :-)) Mało tego nie ustępuje działaniu aptecznego pregnylu a cena o polowe niższa od apteki . A 2 lata jestem na bombie Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-24 21:45:18

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 12545 Data: 2020-07-24 21:41:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 22 2.WAGA: 85 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 113 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA wszytko pod kontrolą BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:- jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety, drugi 100 mety 10 tescia, 3 10 tescia i 20 sily 2,5% 8.TRENING: masowy, 3 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2008-01-12 19:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2. 24 lata 3. 81kg 178cm 4. trenuje okolo 4 moze 5 lat ale z przerwami 5. siła, masa 6. W lipcu skonczylem storm + shock teraphy + serwatka ... pół roku wcześniej podobnie.... i dawniej same kreatyny.... 7.brak... nie mam skłonności do nadmiernego tycia... 8.wolnych od???? ostatnio storm i shock i teraz po osotatnim cyklu x plode 9....0 ? 10. [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 2011-12-15 23:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na pewno Lozano należą się podziękowania za te cztery lata i wiele wspaniałych chwil. Najbardziej szkoda niedawnych IO gdzie mógł być medal. Z minusów, trochę za dużo było różnych nieporozumień, niektórzy zawodnicy byli pomijani albo wykluczani z kadry, przez to czasem brakowało wartościowych zmienników. Dobrze, że na koniec w słabym stylu ale [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4541 Data: 2008-09-16 16:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4 in Week do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening dla mnie, cel masa, Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 Obwodów nie znam ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2012-06-19 12:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIANABOL Z ORGANONU???

    Post
    Doping - zdjęcia

    Witam Minęły ponad 3-misiące od ostatniego postu, coś nowego na temat tego dianabolu (metki), biore od tyg. pierwszy raz, mam 32 lata, 177cm, 82kg, a gabaryty stoja od roku w miejscu, ale mam dziwne objawy, mozliwe że się za dużo naczytałem o ubocznych działaniach i taka psychoreakcja, skoki ciśnienia krwi (chyba) , częste uczucie gorąca, taka [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-28 03:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 lata 2. WAGA:83kg 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:110 -udo 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kiedyś tylko siłka/ dziś jako element przygotowawczy. około 6-7lat 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 10tyg enan 100mg e5d /2- 1-8tura 30/e0d 1-7 prop 50mg/e0d 8. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4616 Data: 2014-11-11 15:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duze uda, male lydki, pomocy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 23 Waga : 95 Wzrost :184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silownia, do treningu nog: sztangielki, sztanga, suwnica smitha, suwnica na nogi. Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2011-02-13 17:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)