3 lata

[...] na odpowiedz.. jezeli chodzi o studencka.. to juz trudniej..ale jest to mozliwe jesli jestes ponizej 30 roku zyciia jak juz kolega powiedzial.. a zeby dostac wize stalego pobytu.? musisz mieszkac w australii minimun 2 albo 3 lata (nie pamietam dokaldnie) i miec zawod, ktory im jest w kraju potrzebny. ;) jak jakies pytania to dajcie znac. ;D

hooy ja gdansk %-) chociaz do gdyni popjerdalalem ze 3 lata temu czesto skm bo do brata chlac jezdzilem xD

1.WIEK: 17 2.WAGA: 93 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 107 -Udo: 63 -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: zejście do ok 12 % bf, następnie masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mam zamiar stosować tylko kreatynę, jak narazie posiadam.Białka [...]

Jeżeli ktos po 3 latach treningu Kicka zadaje takie pytania to smiac mi sie chce ... Albo 3 lata sie cwiczyło solidnie albo sie bąki zbijało tyle powiem.

spoko ale jak na 3 lata to moglo byc lepiej

Jak na 3 lata to jest niezle! Oby tak dalej, zycze dalszego nabierania masy! Oczywiscie leci sog! p.s fajne foty, pozdro!

mentorino - a dlaczego uważasz, że kretyni ? wszyscy piszą, że jest za***iście za***iście, Chiny napisał, że na 3 lata słabo i dlatego jest kretynem? sam sie zastanów kto nim jest. mjś.

może i miał go przyszykowanego na dźwignie raz czy dwa, ale Chandler wychodził z nich siłowo, Held na razie nadaje się do featherweight; w sumie, to powinien wyjechać do USA na 2-3 lata, potrenować na hardkora w jakimś dobrym gimie, w międzyczasie walczyć ze średniakami, żeby się obić, a po tym czasie ruszyć z kopyta po pas UFC :D

[...] dziennie w worek w piwnicy są bokserami, a w życiu nawet na treningu nie byli... zresztą i tak sobie powalcz z przeciętnym chłopaczkiem na ulicy, a z takim, który ćwiczy 2-3 lata boks... edit: kamiru, trochę mało sensowna jest ta Twoja wypowiedź. W bieganiu tez trzeba mieć kondycję, a w koszu umieć technicznie rzucać. W boksie też możesz sobie [...]

Ja bym proponowal 12 serii na klatke i zastosowalbym progresje. Jak na 3 lata trenowania, trening nie jest zbyt wymagajacy (przynajmniej mi sie tak wydaje). Po drugie wyciskanie na lawce poziomej nie jest super cwiczeniem na zbudowanie ladnej klatki. Proponuje male zmiany po ktorych powinno sie cos poprawic: 1) Wyciskanie na lawce skosnej (gora) [...]

Wyglada na 3 miesiace a nie 3 lata...

lipa lipa lipa. nie miałes sprzetu niby tak? a takie wyniki siłowe juz masz! sylwetka słaba jak cholera jak na 3 lata. dla mnie cienizna i kłamstwo! pomysl chłopie? jesli wszyscy ci niewieza na forum to wyglada na to ze sciemniasz! ja jestem za ziomalami z forum!

[...] w ogole. Ale jezeli wolisz zrelaksowac sie przed kompem to msyle ze masa tez z czasem przyjdzie Dobre checi to juz cos ale nie wszystko. a 20 kg to nie takie hop. Ja w 3 lata zrobilem lekko ponad 30 kg (nie licze tego co trzeba byla czasem zrzcic lub spadlo z powodu ymuszonych brakow treningow). Na pewno ktos znajomy w okolicy ma jakas [...]

Pozwolę sie tu wtrącić, (Ćwiczyłem KravMage 3 lata w Krakowskiej sekcji),w dziecinstwie trochę jujitsu.Moje zdanie jest takie...spore kontrowersje tutaj wywołują ,,konfrontacje" że chłop co ćwiczy X pokonałby spokojnie ćwiczącego XX, może tak może nie....każda inna sztuka walki sie w czyms innym specjalizuje np.Judo-głównie [...]

[...] Planuje zacząc od boksu a potem KM jako dodatek, ale nie wiem prosze o podpowiedź. Na pewno nie pójde nigdy na żadne BJJ czy coś tam bo to jest g**** warte dla mnie. Bede 3 lata trenował i nic nie bede umiał. A KM są tacy co ćwiczą i chwalą sobie a starcia na ulicy mieli (czytałem na forach). a jak sie trafi przeciwnik z duża przewagą siły czy [...]

Na pewno nie pójde nigdy na żadne BJJ czy coś tam bo to jest g**** warte dla mnie. Bede 3 lata trenował i nic nie bede umiał. Nie wiesz co mówisz. Mam znajomego z półtorarocznym stażem w BJJ. Jestem od niego większy(o głowę) i cięższy(na pewno o ponad 10 kg)-ale "kulając się"(walcząc w parterze) byłem PRAKTYCZNIE BEZBRONNY, mimo, że [...]

Wiecie co? jakby wystawił fotki na sfd to byśmy po nim jechali i kazali wrócić za 3 lata

Ok. Ćwicz bica 12s. Zobczymy czy urośnie Nie chodzi tylko o staż. Chociaż to jest bardzo ważne. Ale też o wiedze którą sie nabywa przez dany okres. Znam ludzi co chodzą na siłownie 2-3 lata i nie zmieniali planu... I pytają się czemu nie rosną? zdr

3 lata. 80, albo 85 zl, nie pamietam bo nie zajmuje sie sprawami organizacyjnymi. Tu masz telefon do osoby kompetentnej w tej sprawie: 0606 704 438. Z ochraniaczy poczatkowo szczeka, ochraniacze na kolana i rekawice (do do treningu stylu wolnego i uderzen), potem takze rekawice do Vale Tudi, suspensorium, kaski. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM [...]

teejay przez ponad 3 lata słuchałem dobrego mocnego grania Metalu, rokca, hardrocka etc. Dalej kocham gitarowe brzmienie lecz obecnie słucham tekno bo mi po prostu się podoba