-[][][]-------------[][][]-
...
Napisał(a)
Pablo jak ćwiczysz plecy? Może mógłbys się podzielić swoim treningiem tej wlasnie grupy?
...
Napisał(a)
Spoko nie ma problemu a tak sie wlasnie sklada ze dzis robie plecy... moja recepta jest bardzo prosta zawsze robilem tylko 2 sprawdzone cwiczenia a wiec podciaganie na drazku w szerokim uchwycie oczywiscie nachwytem 4 serie po 8 powtorzen i podciaganie sztangi w opadzie tez 4 serie po 8 powtorzen od niedawna zaczalem robic martwe ciagi to dopiero daje POWER!!! najlepszy drazek i sztanga do cwiczen plecow a nie tam zadne wyciagi... takie jest moje zdanie zycze powodzenie u mnie te cwiczenia daja rezultaty...
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
... nie wiem czemu sie nie pojawiaja odpowiedzi moje i innych...
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
nie wiem co jest na poczte mi przychodzi ze ktos mi odpowiedzial ale tu sie to nie pojawia nie rozumie moze ktos mi pomoze.... :( bylbym wdzieczny
z gory dzieki...
z gory dzieki...
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
spoko ale jak na 3 lata to moglo byc lepiej
...
Napisał(a)
Jak na 3 lata to jest niezle! Oby tak dalej, zycze dalszego nabierania masy! Oczywiscie leci sog!
p.s fajne foty, pozdro!
p.s fajne foty, pozdro!
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
Pablo dzięki za odpowiedź, ja też uważam że te ćwiczenia są dużo lepsze od wyciągów, ale zapytałem się dlatego że u mnie nie dają aż tak dobrych rezultatów, ale cóż trzeba będzie jeszcze poczekać.
Polecane artykuły