[...] Można też wywnioskować ze suplementacja jest zbędna, a jednak ktoś to wszystko kupuje. Ogólnie to chyba w 2011 przejrzałem na oczy i zrozumiałem jaki jestem chudy-niestety lata zaniedbania robią swoje, chciałem coś z tym zrobić zaczęło się konkretnie zdrowe żarcie, podliczanie kalorii, regeneracja 4 miechy ćwiczenia i pewne okoliczności które [...]
Gustaffson fajnie jakby coś wygral najpierw bo następny o TSa to jest Rumble ,pozatym Jones coś pyerdolil o ciężkiej przez ostatnie 3 lata Gustaffson poknał tylko Manuwę Zmieniony przez - xper w dniu 2016-03-02 19:24:54
[...] 2h wolnego wieczorem, ktore poswiecam praktycznie tylko na to forum. A tak wogole to chcialam tylko powiedziec, ze moja terazniejsza dieta wyglada o niebo lepiej od tej 3 lata temu. Obzeralam sie slodyczami codziennie, pizza, frytki, wszystko smazone na oleju to byla moja codziennosc...wogole jestem w szoku, ze po 2 latach takiej diety [...]
[...] własnych doświadczeń ustalasz jak Ci się najlepiej ćwiczy, ile potrzebujesz odpoczynku, na jakie pożywienie organizm reaguje najlepiej. Tu w temacie mamy przykład niby "3 lata stażu". Więc ja się pytam, czy te 3 lata Drogi Autor był zahipnotyzowany i tylko chodził na siłownię zdobywając "duże mięśnie", a wszystko wokół przespał? Sam trening to [...]
myśle że jednak można, sport wprowadza mnóstwo ograniczen a co do weryfikacji pracowałem przez ponad 3 lata jako ochroniarz i powiem ci że nikt nigdy nie próbował mnie sprowadzic do parteru choc musze przyznac że zmieniłem zawód juz prawie 2 lata temu a od tego czasu troche sie pozmieniało na ulicach ale chyba nie aż tak bardzo
matrix bardzo sie popsul. jadlem 3 lata temu i to zupelnie inne bialko bylo. nie dosc ze smak gorszy teraz to jeszcze teraz czuc ostro sojowe bialko i to zdecydowanie duza zawartosc na 100g. w czekoladzie bardzo to czuc, w truskawce mniej. jesli tam tyle soji to jest to o wiele mniej warte
możliwe że 3 lata "cwiczy", może ma w domu ze dwie hantelki i cwiczy nimi byle jak przez 3 lata i pewnie pompki robi, brzuszki tego typu rzeczy A co do regeneracji to ja robie po cyklu tydzień przerwy od siłowni, ale możesz też zmniejszyc intensywnośc cwiczeń, ciężar i też będzie git
Black Pete czy Ty naprawdę myślisz, że to wina tylko Ruchu, że nie dostali licencji? Dowiedz się jakie długi mają zespoły 1- ligowe i jaki bilans spłat. Ruch miał 3 lata temu 15 mln złotych długu. Od tego czasu Zarząd zminimalizował tą sumę do 3,5 mln i wciąż czytam o nowych ugodach i umorzeniach z wierzycielami. Naprawdę według Ciebie to jest [...]
[...] rozumiem że mięśnia rosną całą dobe , w ciągu dnia też, tak ?? Zadam jeszcze jedno pytanie, bo kto pyta nie błądzi a ja chciałbym miec jasnośc, bo naprawde przez jakieś 3 lata myślałem że MIĘŚNIA BUDUJĄ SIĘ TYLKO W NOCY. Stąd moja prośba. Odpowiedzcie mi na poniższe pytania : Czyli tak : w poniedziałek trenowaliśmy. Przed treningiem jemy [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 108 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:118 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie 1 prop + wino 8. TRENING: 3x w tygodniu + 1 x basen 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 13. STAN ZDROWIA: [...]
[...] później postanowiłem prowadzić dziennik, by narzucić sobie konkretny cel w tym sporcie jakim jest kulturystyka.., Ćwiczę na chwilę obecną ponad 3 lata z różnymi dziwnymi przerwami, których mam nadzieje już nigdy nie będzie. Jest to moja druga redukcja w życiu. Waga początkowa w porównaniu z pierwszą wcale nie była tak [...]
[...] W pierwszych seriach więcej powtórzeń Miska trening 18.30 1 (20.00) – WPC 40g, pierś 450g, ryż 100g 2 (21.00) – różne sery nieliczone posiłek potreningowy jak wczoraj, później butelka wina i dużo serów, urodzinowo stukło 32 także za 3 lata będę pełnoprawnym uczestnikiem tego działu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e62c5bd99ea42cf9089709382249781.JPG
Z dietą ok, akurat się trochę już znam, bo 3 lata temu zacząłem biegać i od tamtego czasu także interesować odżywianiem (powoli się ucząc też na błędach). Z 86kg (grubo nadal nie wyglądałem, bo dużo tlusczu poszło w nogi) po odstawieniu słodyczy zszedłem do ok 82kg a po 4 miesiącach biegania do 76kg. W sumie 10kg w pół roku. Problem był wtedy [...]
[...] hantlach 5kg i innych wygibasach - treningi 3x w tyg :> - bieganie lub aeroby na rowerku( staram sie unikać, gdyz wole pobiegac) - bieganie 3x w tyg 3. Staż treningowy: - 3 lata z wzlotami i upadkami :) 4. Doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych powyżej 3 produktów. 5. Czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez [...]
paszcak zalej je wodą albo mlekiem i moze cos wyjdzie na głosowanie to ja dopiero za 3 lata bede mógł isc ale dzisiaj duzo nauki mam, a jeszczce na trening trzeba isc
Zrobilem sobie male porownianie, pierwsza fotka jak mialem 17 lat druga jak 20, roznica 3 lata bez miesiaca. Fajnie tak po latach sobie porownac fotki, widac wtedy czy czlowiek sie troche zmienia Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-12-11 22:26:35
nie mam skorzystam z porad indywidualnych bo (pieniadze-brak) .. dieta na ujemnym bilansie i bialka jak najwiecej jem .. no 3 lata ale 2 lata na ciezarach, nie silowni :) Zmieniony przez - kuba12375 w dniu 2014-03-10 21:06:37
toz proste ze cokolwiek jedząc dostarczaja jakies tam wartosci odzywcze w pokarmie i tym samym buduja miesnie. W koncu to 3 lata ;o gdyby te 3 lata trzymali sie diety to bylyby z nich bestie
HGH -temat ogólny
