[...] i obicie w późniejszych rundach, bo co jak co dawno nie walczył 3 rund nawet, a co dopiero 5. Lauzona skończył w 2 minuty, Cerrone w 3. Ostatni raz 3 rundy walczył 2 lata temu ze Stephensem! Benson "I can't finish a fight" Henderson od porażki z Pettisem, przewalczył trzy 3-rundowe walki i cztery 5-rundowe. Skończyć się niestety nie da, [...]
Witam , Imię : Damian wzrost: 168 , 20 lat aktualną wagę 66 kg staż treningowy 4 lata przykładowy trening plan podzielony na 5 : nogi ( czwórki , dwójki , łydki) + brzuch barki + tricepsy klatka + bicepsy plecy + brzuch 2 dni trenuje 1 odpoczywam ( tak mi wygodnie ze względu na prace ) najczęściej na większe partie 4-5 ćwiczenia [...]
[...] takim jakie było do tej pory (oczywiście od święta przejadę się gdzieś dalej rowerem). To jest mój złoty środek pomiędzy dbaniem o swoją kondycję, a nie żałowaniem na stare lata, że przegapiłem czas kiedy mogłem być z dzieciakami - potem one dorosną i jedyne na co będzie można liczyć to od święta niedzielny obiadek - bo tak wygląda życie i ja tu [...]
[...] zawodników. W walce wieczoru po raz trzeci spotkają się legendy MMA Ken Shamrock i Royce Gracie. Od ich pierwszego spotkania w klatce na UFC 1 w 1993 roku minęły ponad 22 lata. Pierwsze starcie wygrał Gracie poddając Shamrocka duszeniem zza pleców w niecałą minutę. Drugi pojedynek na UFC 5 w 1995 roku zakończył się remisem. Teraz dojdzie do [...]
[...] byłych Pride'owców czy nawet tych co walczą w UFC a Pride tylko oglądali a nie walczyli tam woleliby walczyć przez Japońską publicznością!? Cro Cop i Nogueira jakoś końcowe lata swojej kariery walczyli z najlepszymi, Fedor tego nie robił, Shogun tak samo z najlepszymi. Możliwe, że Fedor po prostu się bał, przegrać 2-3 walki z rzędu, wylecieć i [...]
[...] a na oczekiwane efekty nie masz szans. Nawiasem mowiac jestes w wieku gdy Twoja naturalna produkcja hormonalna jest rozbuchana - dam Ci konkretny przyklad - obecnie mam 33 lata i wale 500 mg testosteronu na tydzien - czuje sie praaawie tak fajnie jak 15 lat temu... Reasumujac: jezeli wydaje Ci sie ze zelastwo moze stac sie Twoja pasja to badz [...]
Bierz Spartana!!!!! Kelton to sprawdzona firma . Ja mam hyperiona prawie taki sam tylko ma wzmocnienia na dole. Ławka stabilna , wytrzymała , nic się nie rusza. Na lata napewno ci posłuży. Ps: Jeśli chodzi o Marbo jest to CHŁAM !!! profile jak patyki , tapicerka w kształcie prostokąta ( nie ścięta) Wygląda jak płaska decha Bierz coś z tych 3 co u [...]
1. WIEK:26 2. WAGA: 93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trzy lata ( rok bez przerwy) 6. DIETA: -białko:1,5-2,5 -węglowodany:3,5-4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 prop, 1-7 npp, 7-14 wino 8. TRENING:w zależności od okresy; 3-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU sucha masa 10. [...]
[...] pociągnę na takiej dawce sermow ,Aleks czy jest możliwe by organizm normalnie pracował po pct ?? jeśli nie będziemy używali lekow na podbicie gonatropin ?? czy te 33 lata i ostatnie 6 lat problem z testosteronem itd .Czy jednak nie ma sie co łudzić i po zmajstrowaniu bobasa a wtedy podawać syntetyka .Co do ilości [...]
wsumie to nie chce mi sie bronic moich pogladaow bo mi to lata czy ktos wbije ten srodek czy nie wiec mysl co chcesz uznalem ze fajnie byloby sie z wami podzielic swoja opinia ktora tak jak myslalem wielu osobom do gustu nie przypadnie moja forma jest daleko w lesie wiec postep taki jaki zrobilem nie jest niczym spektakularnym bo dalej [...]
[...] - zależy od odporności CUN. Znam wiele osób które próbowało poprawić ilość podciągnięć na drążku w ten sposób. Osiągnęli wspaniałe wyniki 6-8 powtórzeń i przez kolejne lata poprawili się o kilka. Super. Ostatnio prowadziłem syna znajomej, 15 lat, 85 kg. Od lipca -10 kg tłuszczu (170 cm wzrostu). Nie podciągał się ani razu. Robił 3 pompki z [...]
[...] czasie snu (po kilku godzinach spania) - i jest to faza najwazniejsza. Wtedy to nasze gałki oczne sie 'wyłączają' i gdy podniesiemy w tym momencie śpiącemu powieke - lata ona we wszystkie strony I własnie wtedy nasze ciało najlepiej sie regeneruje. Wtedy zdązymy bardziej wypocząć, niz śpiąc na dwa razy - jednak bez tej fazy. Jest ona [...]
Jestem zainteresowany udziałem w teście, masówka. Wiek: 21 Staż: 2 lata i 7 mcy Coś o sobie: nawet nie wiem co napisać, siłownia to nie moje hobby tylko styl życia, taki zestaw bardzo przydałby mi się w realizowaniu mojego aktualnego celu na najbliższe 20 tygodni - czyli zrobienie masy dobrej jakości [...]
Ja do swojej wrzucić nie dam rady,bo takiej nie posiadam.a sparingu wrzucał nie będe bo bym sobie siary narobił na ogólnopolską skale. Kuba za 2 lata sie spotkamy na zawodach,formuła full contact z lowem,ta sama waga,tylko jeden z nas wyjdzie cało z konfrontacjito ze mną wczoraj gadałeś ziom na gg Od dziś wchodze w trening,póki co siłka,po [...]
mięso nie leci, widze po sobie... mieso to leciało ale 2 lata temu jak schudłem 30 kg w niecałe 3 miesiac... i zaniedbałem to w cholere a trzeba było wtedy pomalu robic sucha mase
Witam Właśnie na aerobach przypomniało mi się ze wzrostu nie podawałem %) Wzrost: 186 cm Co do masowania to jednak nie jestem za tym , do lata chciał bym wyglądać tak jak zawsze chciałem mam na to 5 miesięcy czyli i tak niewiele masy bym załapał a późniejsza redukcja była by pewnie dla mnie kłopotliwa jeżeli miał bym mniej czasu. Do tego nie [...]
Wiek 21 Wzrost 169cm Waga 65-66kg Treningi : 3 razy w tygodniu Aktywność fizyczna: tyle co na siłowni. Cel diety: szybki wzrost siły i samego mięska beztłuszczowego. Budowa: trochę tłuszczowa(brzuch, boki) Staż na siłowni: 7miesięcy plus dieta (4 lata temu) Suple: kreatyna, białko 80 procent. Odżywka w diecie : OXYGEN 80 procent. pominałem cos?
A wiec tak : Wiek : 23 lata Wzrost 188 cm Waga 84 kg Jestem ektomorfikiem z kosmiczna przemiana materii mogę jeść wszystko w ilościach dowolnych i waga ani drgnie :( aczkolwiek na domiar złego lubi mi sie odkładać tłuszczyk w dolnych częściach brzucha - oczywiście nie jest to jakaś opona ale warstewka skutecznie niwelująca moje wysiłki w [...]
Sama mam wiele wspolnego z ta choroba,zwalczam ja juz 4 lata..ale w przeciwienstwie do tych wszystkich oburzonych komentarzami zdjec-mnie,choc wiem czym jest ta choroba i jak bardzo wyniszcza,tez sie zrobilo delikatnie mowiac niedobrze. zazwyczaj ludzie nei moge tego zrozumiec jak bardzo chcialboby sie przelknac to ciasto by w koncu wszyscy [...]
UFC 164: Henderson vs Pettis 2
