3 lata

[...] klubie fitness, na basenie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie potrzebne? Stosowane wcześniej diety : 3 lata temu tzw. Plaż południowych- oparta na indeksie glikemicznym, efekt minus 12kg- wróciły Fotkę zrobiłam, ale chyba nie mam jeszcze odwagi jej wstawiać Co do zakwasów, to [...]

no wlasnie mam teraz kreatyne i bialko dzieki........... wielkie narazie dam pas tak pomysle o tym za 2-3 lata i od tej pory bede bacznie sledzic ten dzial pozdrawiam

A moze ankieta ? Ile cwiczysz ? bop w profilu masz 3 lata a post wyglada jakbys dopiero zaczynal ...

to za 3 lata bedzie mial 220

Wiesz MMA trenowalem jakies hmmm,3 lata temu . Od tamtej gdzies z rok siedzialem przed kompem,wpieprzalem chipsy i inne syfiaste zarcie. Potem ruszylem z treningami to dosyc schudlem i bylo w miare okej. Pozniej byla krotka przerwa(niesystematyczne cwiczenia) imprezy alkohol itp. Jak juz znowu wrocilem na silownie i chcialem zdobyc troche [...]

Proszę bardzo :P Co prawda ćwiczę już ponad 3 lata z przerwami, ale u siebie 2. Nie wyglądam rewelacyjnie, na 82 kg masy nawet niezbyt fajnie, ale cóż...

[...] niewynika w sumie "zdrowsze" czy nie - lecz tyle ze niedaja efektow (...) i niema co cwaniakowac - poziom ryzyka wystapienia skutkow ubocznych PH i SAA napewno nie jest taki sam ! chyba ze z jednej i drugiej grupy bedziemy porownywac wybiorczo ... ps. w cholere tego zenszenia by bylo za 500 zl - starczyloby chyba na 2/3 lata ...

Widze ,ze tez czytasz MH :) ja jak kupilem egzemplarz 3 lata temu ,kupuje regularnie caly czas :D, tez to ostatnio o kawie czytalem ale nie wiem ,w ktorym nr bo dosc czesto przegladam poprzednie.

[...] bedzie powodowalo bloka? W takim razie czy ciagla mniejsza dawka bedzie powodowala bloka? I co sie z tym wiaze? Moj testo naturalny jest teraz blizej dolnej granicy (nie bralem koksu juz ponad 3 lata). Mam gorsze samopoczucie, latwo nabieram tluszczu i nie widze efektow z treningow. Dlatego zastanawiam sie nad sprobowaniem takiej 'suplementacji'

przez 3 lata można zrobić więcej ale nie jest źle masuj dalej sog na zachętę

jest ok ale jak na 3 lata slabo

Mala masa jak na 3 lata.

jak na 3 lata to troche slabo

jak na 3 lata to ladnie , forma na lato super

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa (sportowa sylwetka) Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : bieganie raczej dla przyjemności Dostęp do sprzętu: sztangi hantle wyciąg ławka Dieta : właśnie nad nią pracuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: wpc Ostatnio przerabiany [...]

moze i czas...ale jak sie nic nie robilo przez 3 lata to jednak juz mozna sie zabrac..zreszta nie mam zamiaru rezygnowac z silowni... i dzieki za porady,,,.. Jak macie jakies dobre rady..piszcie;;p

wstrzymałbym się z nandro jeszcze z 2-3 lata, jak 8-10 tygodni daj krótkie estry, prop+winko, jak dłużej to cypio, ewentualnie jak się upierasz na nandro to do opcji "krótkiej" dorzuć npp i masz idealny wakacyjny cykl, a do cypio dekę

wow 3 lata wygladasz jak bys wogole nie cwiczyl......slabo. "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Wibor, wiec ile powtorzen na serie skoro robie tak jak w tym planie co podalem wyzej? spaiter od 1 klasy podst chodzilem na karate-(tata mnie zapisal) Potem 3 lata na pilke nozna (tez mi sie znudzilo) Potem troche na kick boxing (1,5 roku chyba) Z w-fu mam same 5/6 zadnej 4 nie mialem Przeczytalem caly ten artykul i uwazam ze jestem wysportowany i [...]

do hansa: jak sie bedziesz staral to byc moze jakies tam szanse masz. dla porownania: ja cwicze 3 lata:)