[...] Po trzech miesiącach? Skuteczność? Weź mnie chłopie nie osłabiaj Po takim czasie to Ty może znasz podstawy miękkiego padania. Zaznaczam-PODSTAWY Nawet pady ludzie szlifują przez lata, a co do piero techniki. I jeszcze jedno-może ktoś łaskawie poprawi tego "orta" w tytule wątku? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-28 12:09:20
[...] wojny i pyskówki wśród instruktorów JKD. Chyba nikt inny się tak nie gryzie jak wy. Ale ok. Po pierwsze, garda z opuszczoną ręką jest skuteczna w przypadku, gdy masz ze sobą lata treningów, i masz wystarczającą szybkośc by potrafić się tak bronić. Nie polecałbym początkującym niskiej gardy, dlatego wszyscy uczą wysokiej i jest to słuszne, [...]
[...] mocniej przycisnąć, tzn. zwiększyć ilość powtórzeń w serii do maksymalnej, ale trudno. Od poniedziałku ćwiczę na małej siłowni. Trudniej się tam jednak skupić. Kupa ludzi lata i niektórzy ćwiczą różne wygibasy. Brakowało mi na niej jakiegoś większego koksa, który by motywował do maksymalnego wysiłku i skupienia na wykonywanych ćwiczeniach, no [...]
[...] już nad resztą ciała. Duffy ma 185 cm wzrostu, na zawodach waży 1170123 kg, a w okresie pozastartowym około 135 kg. Już w wieku 1 lat rozpoczął intensywny trening ud i przez lata był jego niewolnikiem. Jego układ ćwiczeń na nogi jest następujący: 1) Prostowanie nóg 3-4 x 10 2) Przysiady na hack maszynie 7-8 x 10 3) Martwy ciąg na [...]
[...] przyznać, że ten konkurs jest wyjątkowy pod każdym względem , dlatego natychmiast zgłaszam swój udział w nim ponieważ dla mnie to swego rodzaju szansa... O mnie: Wiek: 24 lata Wzrost: 166cm Wymiary na chwile obecną: Waga: 81kg Udo: 63,5cm Łydka: 41cm Talia: 88cm :( Biceps: 43-44cm Dieta: Węgle 5g na kg/mc Białko 2,5g na kg/mc Tłuszcz 0,5g [...]
fajny potreningowy mix, brak innych bcaa to chyba jedyny minus 3-4 lata temu to było by moze z wyzszej półki ,teraz zadna rewelacja składowo natomiast CENOWO REWELACJA . poupadaliscie na głowy chyba z ta ceną , to nie powinno kosztowac wiecej jak 90 PLN , to ze dystrybutorzy i wszyscy po drodze w tym wianuszku chca zyć z klientów uniwersala w [...]
Jeszcze troche. Azazel-3-4 lata temu firmy nie myslały o takich składach.Pierwszy Muscle Tech zrobił Anator p70 przed nie całym rokiem i jest juz kilka firm,które robia podobne produkty. Brak innych amino to nie przpadek.Poczytaj dlaczego dodaja sama Leucyne lub rózne jej formy do suplementacji potreningowej i wypowiedz sie. Zobacz LeuciBolic z [...]
[...] ktos jest spasiony bo tak chce (cały czas mowie o Gumisu). 150 kg bym nie nawalił ale 120 napewno bo juz nie jeden taki był co chciał byc wielkim i z 70kg doszedł do 120 w 2 lata wiec.....sztuka jest zrobic 120kg mięsnia a nie....ale nie chce wazyc 120 kg w takiej postaci kazdy ma swoj cel i tyle nie denerwujcie sie.... na koniec przynam Wam [...]
[...] z naszej szkoły mówiła że jak tylu widziało jak oni wybiegli to powinna być dyskwalifikacja a oni że pobiegniemy jeszcze raz i kit....ale i tak nie oddam tego 2 miejsca choćby nie wiem co!!!! będe 2 albo 1 i hy!!!!!!.......też wam się takie sytuacje zdażały??? bo mnie to już dobija(2 lata temu było to samo co dzisiaj) zero organizacji!!!!!!!
ja wole pić surowe jajka niż żreć te g**** w proszku, ostatnio jak kupiłem 3 kg białka to stało w domu ze dwa lata aż wywaliłem, a taki fajny smak miało, waniliowy, a zajeżdżało czymś sztucznym że po połowie paczki aż mnie mdliło i to było normalne białko normalnego producenta a nie żadne asda smart price %-)
[...] wiedzę i doświadczenie na ten temat :). Nadal Ci widać mięśnie brzucha dlatego jeszcze jest w miarę estetycznie :). Na masie powinieneś dość proporcjonalnie rosnąć :) Ja 2 lata temu przy złej diecie urosłem o 3-4 cm w bicku (ale ostro zalane) i 10 cm w bebzolu :D (takie uroki początkującego ;)). Dlatego obserwuj się i do roboty 8-). Zmieniony [...]
Nie rozumiem co wy chcecie od tego pana. Kiedyś to było kiedyś, dziś to jest dziś i sie tego nie zmieni już. Jak na 44 lata to facet ma sie dobrze. Nikt całe życie nie będzie trzymał monstrualnej masy, abstra***ąc bicepsy dziwne, pewnie pozostałość po syntholu
Profil był wypełniony dwa lata temu, ale mniejsza o to... Za bardzo to on, jak i w sumie większość pro, się na tych siłowniach nie męczą, bo nie o siłę, wytrzymałość czy jakąkolwiek cechę motoryczną czy umiejętność tu chodzi. No, chyba, że pozowanie, ale to też nie jest szczególnie ciężki do ogarnięcia trening. Jeśli Ronnie ciężko ćwiczy to [...]
[...] do Mistrza (48 lat, trening 3 razy w tygodniu, mieszczę się w godzinie na siłowni - już odpowiadałeś na moje pytania, w tym na youtube - za co dziękuję). Po blisko dwóch latach, zaobserwowałem stagnację i zatrzymanie wagi, chociaż siła rośnie. No, może to tylko zwolnienie efektów wizualnych. Czy jest możliwe, że to z powodu zbyt intensywnej [...]
[...] w jeansach ,czy jakos "stylowo" ubrana - nie lubie. Dresy,leginsy, albo jeansy na gumce ,luzne cos w tym stylu :) zeby było wygodnie ! Sukienki czy spódnicy nie miałam z 4 lata na sobie. Raz,ze nie lubie i zle sie czuje , a dwa- nie moj styl. Wiadomo jak wesele czy jakas wieksza uroczystosc to juz ubiooore....bo wypada elegancko ,ładnie [...]
słaba psychika strach przed bójką atutem ?
