3 lata

mam 54 lata i moja syja wygląda brydko mam 2 ałdy takie ałdy maja ludie 70 letni jaka jest prycyna powstania takich ałd jedna ałda jest mniejsa a druga więksa.cy wiaane to jest jakąś chorobą cy jest to grone dla drowia i do jakiego lekara naleałoby się tym głosić

Witam mam 32 lata zaczynam cwiczyc w domu posiadam laweczke gryf prosty gryf lamany hantle moglby ktos napisac jakis dopry i rozsadny plan treningowy waze 84kg wz 180cm biceps 35cm jak ktos ma ochote odpisac cos konkretnie to prosze z gory dzieki

Witam Jakieś 2 lata temu na biologii, kiedy to jeszcze chodziłem do szkoły nauczycielka mówiła że kości u człowieka gdy przestają rosnąć w długość to zaczynają się poszerzać tak od 21-22roku życia. Nie wiem czy to prawda, dlatego pytam się was bo mam 20 lat a tylko 17cm w nadgarstku.

Czy dla dziewczyny (23 lata, 170, 53kg), z ułożoną dietą masową, ale nie mającej dostępu do siłowni, trening opierający sie na ćwiczeniach z "trening domatora" da rezultat w postaci masy, czy jednak siłownia w tej kwestii jest niezastąpiona?

Witam Wszystkich. Chcialbym sie dowiedziec jaka suplementacje poradzilibyscie na wakacyjny trening masowy? Wiek 22 lata, 180cm, 90kg, staz na silowni-ponad prawie rok. Moj plan treningowy- http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html

Wiek 22 lata, dieta jest, trening także. Motywacja niestety koleżance spada, jaki spalacz polecacie na początek lub może od razu jakiś mocniejszy? Zdrowa, ciśnienie w normie. Pieniądze nie grają roli, nigdy wcześniej nie brała żadnych tego typu suplementów, Pozdrawiam.

mam pytanie mam 42 lata od pewnego czasu zauwazylem ze wypadaja mi wlosy z glowy z klatki piersiowej i nizej sa gruche lamliwe lapiac wlosy na klatce bez zadnego wysilku mam wlosy w reku jagby cebulki byly slabeprosze o pomoc

Witam jak w temacie chciałbym na 2,3 tyg w ogolę nie ćwiczyć bicepsa a resztę parit mięśniowych tak,ma to sens czy całkiem zrobić przerwę na 2 ,max 3 tyg bo stagnacja daje znać o sobie dodam ze żadnej przerwy już dawno nie miałem z 2 lata minimum,tylko lekkie roztrenowanie.

Obecnie jestem na redukcji wagi , mam 24 lata i ważę 79kg. 3x w tygodniu trenuję trójbój siłowy (2-3h) + 20min jazdy na rowerze stacjonarnym + 20min ćwiczeń na stepperze, 4x w tygodniu biegam ( 1h ) + 20min jazdy na rowerze stacjonarnym + 20min ćwiczeń na stepperze. Czy jest to dobry plan treningu?

czesc co myslicie o takim planie? pon-klatax9+bicx9 wto-placyx12+tricepsx9 sro-barkix9+nogix12 czwa-to samo co w pon piatek-to samo co w wtorek sobota - to samo co w srode czwicze juz 4 lata (dluga przerwie mialem rok temu) waga-87 wzrost 176

hej witam wszystkich szukam kumpla na siłownię Chodze do megi w Centrum, samemu brak motywacji i raczej nudow, wiec fajnu by było chodzić tam z kims razem. Mam 24 lata, mam nadzieję że dzieki tej stronie uda mi sie poznać towarzysza do ćwiczeń moj meil [email protected]

Witam.(17 lat, staz ponad 2 lata.) Mam pytanko; co dodac co odjac itp. Wiec tak, kupilem FA diamond hydrolizat, no-xplode, carbo nox Czy to wystarczy ? cos dodac ? odjac ? dieta wiadomo jest ;] przed treningiem: carbo, no-xplode i hydrolizat Po treningu; carbo Spoko ?

MUSCLE CHARGE MULTIPOWER CREATINE Tą kretke chce kupić kumpel (22 lata) może być??? jak myślicie???

mam 23 lata jestem dosc szczuply, mam skolioze i od 5 lat bola mnie plecy dosc mocno bola:( troche cwicze ale to bardziej ogolnorozwojowa, mam pytnie do mawashiego, odnosnie planu treningowego, czy bola Cie plecy? czy sztuki walki moga przyczynic sie do poglebienia skoliozy? Pozdrawiam

chciałem sie zapytac jesli wezme 100 tabletek stanazololu. to co mi to da? i czy musze brac odblokowanie? waga 85 staż 2 lata obwód bicepsa 39 obwód klatki 103

Witam Chcial bym zaczac kuracjie mam 10-Deci po 2ml.i 20-Prolongatum po 1ml. Jak to brac jakas rozpiske bym poprosil... 2 lata temu bralem sama deca 10 strzalow. pozdrawiam

Witam! Przedstawiam swój plan treningowy do małej ocenki odrazu pisze ze staż to 3 lata regularnego ćwiczenia: poniedziałek klata-triceps wtorek plecy- kaptury środa bary czwartek biceps piątek Klata sobota i niedziela wolne

ile trzeba zjesć tabletek rzeby spalić 5 kg tłuszczu co trzeba robić rzeby tylko spalał tłuszcz a nie i mięśnie i jak cos prosze o rozpiske wzrost 186 waga 92 pas 98 klata 113 bic 39 stzrz na siłowni 3 lata chodzi mi o rzeźbę bo moja jest słaba prosze o pomoc z gory dziękuje

witam!!! czy mógłby podac ktos przykładowa diete na mase na 90 kg??? Mój wiek 32 lata ,wzrost 175,waga 84 ,staz na siłowni 6 m-cy (3-4 dni w tygodniu),chce dobic do 90 kg,pozdrawiam

Witam prosze o rozpiske cyklu w sklad ktorego wchpodzi po 2 flakony wina i deca. staz treningowy 4 lata, waga 85 kg, wyciskanie 135kg, biceps 40. wczesniej bralem omke i tesnia z metka w sumie ok 40 strzalow.