3 lata

[...] boksowac worek.. Ja nie wiem po co Ci wielcy mistrzowie boksu wogole sie mecza na treningach jak mozna wszystkiego nauczyc sie przez neta. moj kuzyn zaczol cwiczyc w domu (3 lata) potem poszedl do szkolki i sie pyatali go skad on to umie. Ciekawe co to byla za szkolka... wiec nie mowcie ze nie moge jak moge :) Nikt Ci nie mowi, ze nie mozesz [...]

masz jesze 3 lata nie wszyscy rosną odrazu i szybko niektuży rosną do wieku 15lat i potem mają kilka lat spokoju a po kilku latach znowy zaczynają rosnąć ;d :) niema co się bać

siema 20 kg jest realne .Jesli cwiczycie juz z 2-3 lata to moze nieda sie wam tyle osiagnac tylko gora 5kg ktos tam napisial ze podnosze 85kg czasami sie udaje podniesc te 85 a czasami tylko 80 :)

dla tych zainteresowanych powiem ze cwicze na silowni jakies 2 moze 3 lata z przerwami chyba nawet wiecej i mam 21 lat prosze Was pomorzcie mi i podpowiedzcie jak ulozyc cykl z takich ilosci jak podalem ( 200-300metki i 7 ampulek deci) z gory dzieki

3 lata na forum jesteś, to wyjaśnij mi jaka to funkcja stojaka do wyciskania na skosie a jaka na płaskiej %-) a tak poważniej to w tym dziale na górze masz tematy podwieszone, gdzie są projekty sprzętów na siłownię, takie rzeczy były już robione, zresztą do czegoś takiego nie potrzeba jakiejś szczegółowej instrukcji, takie foto wystarczy by to [...]

Pierwsze 2-3 lata rób masę - proste. Trenuj nogi i plecy bo więcej na ławce niż w przysiadzie to dysproporcja. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-02-22 15:15:03

j.w gen gra glowna role w spojeniu klatki na jej granicach. jednemu zapelnienie srodka zajmie pol roku drugiemu 3 lata ciezkich cwiczen.

Też miałem problem z pachwinami. Jakieś 3 lata temu olałem ból w nich i potem pół roku aktywności z głowy, a kolejne pół wracania do starej sprawności fizycznej. Tak więc do lekarza. Często się zapomina o rozgrzaniu ich przed treningiem i łatwo o kontuzje. Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-01-28 11:31:58

ale mam to g**** 3 lata a powiesz jaki jest problem bo domyslam sie ze o gino ??

mial wczesniej jeden cykl 3 lata temu, jakis wielki nie jest - bo tylko 84kg, wiec spokojnie na 200 e5d bedzie szło, ale to taka minimalna dawka warta zachodu przy tych parametrach. Osobiscie dałbym 200mg 2 razy w tygodniu (np poniedzialek-czwartek), ale jak chce delikatnie to i 200e5d bedzie ok (oczywiscie jak bedzie micha itp)

Balboa5, wiem, że to też zależy od umiejętności danego zawodnika, jak bardzo się przykłada. Widzę, że trenujesz boks, ile trenujesz? Nie wiem czy byłeś/jeździsz na zawody, a może wiesz? Po jakim czasie mniej-więcej trener wyśle danego zawodnika na zawody? 2-3 lata i jedzie?

Tzn. trenowalem 3 lata karate kyokushin i 8 miechow boks, teraz niestety juz dluzszy czas przerwa z powodu operacji. Na zawodach w KK bylem po roku i trzech miechach. na boksie nie bylem, ale pojedziesz kiedy trener uzna, ze jestes gotow Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-03-25 14:03:38

[...] dietę a nie obiadki mamusi. A ja chce trening który mi sie przyda w sw bo sila statyczna cz masa mi sie nie przyda pisalem wyzej z resztą:) Ile trenujesz boks że wyjeżdżasz z takimi treningami? Jak mniej niż 3 lata to się schowaj. Pojedyncze ćwiczenia sobie możesz wplatać do treningu np rzut piłką lekarską o ścianę symulując ciosy proste.

Odpusc sobie na razie bo sobie krzywde zrobisz. Jesli zjadles juz 100 metki to cienki jestes patrzac w profil niestety. Teraz masz dwa wyjscia: skoksowac sie a potem spasc i ucierpiec na zdrowiu albo druga mozliwosc zaczac cwiczyc na sucho, ulozyc sobie dietke i po jakims czasie kupic suple. Po takim treningu za 2-3 lata mozesz sobie cos zapodac.

Staż 3 lata z przerwami. Nie trzeba siłą ;)

Hej Ja jem 200-300 g dziennie i faktycznie mam problemy z lewym łokciem i lewym kolanem.. ale z łokciem sprawa ma sie tak, że mialem konjtuzję na judo ze 3 lata temu. Teraz troche kontuzja sie odnowila, ale myslalem, że od ciężarów... Kurcze nie myślałem, że to może mieć związek z twarogiem. Kolano to skutek wypadku samochodowego. Nie wiem co [...]

Niekoniecznie z reklamy ... Co polecicie ? Jaką odżywkę ? Może znacie coś lepszego ? Na siłce ćwiczę ponad 3 lata brałem geinera

Jak TomQ, popatrz w wymagania uczelni, choć jak masz 3 lata to może się to zmienić, za moich czasów(z 7 lat temu) do Bydgoszczy na dzienne starczył jeden przedmiot rozszerzony, do Gdańska na GUMed bez obu na poziomie 75+ % nie było po co startować.

moze byc chyba 3 lata Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-20 16:51:44

3 lata staż odpowiedni jak najbardziej na takie cukierki.. a zestaw mocny nic nie brakuje, dałbym tylko ZMA przed snem jeszcze dla lepszej regenracji i poprawy snu storm + shock klepie ostro.. białeczko jest nie przesadzaj tylko z carbo.. bo to kaloryczne badziewie i może zalać.. ale po treningu z białkiem mile widziane