3 lata

1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 105 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:120 -Udo63 -Talia:109 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aminokwasy bialko i kreatyna 8 .POZIOM BF% : 29 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Nie tyle wina stazu co posiadanej masy... Nie ukrywajmy, ale 64kg przy tym wzrosci to juz blisko niedowagi wiec jak tu miec spora klate... Przytrzymasz diete i z czasem bdzie coraz lpij, ale nie mysl, z za 3 miechy bedziesz Pudzian, bo nie bedziesz... Ten sport to sport na lata. zdr.

[...] sytuacji, w której walka będzie miała sens. Ale zobaczymy.” Rywalizacja pomiędzy Edwardsem a Masvidalem wywodzi się z zakulisowego incydentu, który miał miejsce prawie trzy lata temu w Londynie. Podczas wywiadu po walce, Masvidal usłyszał jak Edwards zaczepiał go z daleka i postanowił skonfrontować się z nim. Masvidal odprawił Edwardsa [...]

[...] o tytuł." Ponzinibbio ma bilans 8-1 w swoich ostatnich dziewięciu walkach. Przed kilkoma laty był pretendentem do tytułu, ale zagrażająca życiu infekcja odstawiła go na trzy lata na boczny tor. Argentyńczyk chce nadrobić stracony czas, odprawiając Neala. Zawodnik American Top Team wie, że mistrz Kamaru Usman, który ma na koncie pięć obron tytułu [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:92 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:bd -udo:bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:180 -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 lata temu metka oma i prop 8. TRENING:5 razy w tyg 3 razy aeroby 9. CEL CYKLU:RZEZBA, Czysty miesien, rozbudowa miesnia 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] jak Joanna. Ja mocno się rozwinęłam i nie pozwolę, żeby stało się to samo. Na pewno będę dobrze przygotowana do walki." Jędrzejczyk pokonała Andrade w stójce prawie dwa lata temu, podczas gdy Thug Rose szybko znokautowała Polkę i pięć miesięcy później pokonała ją po raz drugi, tym razem przez decyzję. "Rose ma świetne uderzenia. Widzimy jak [...]

Jak na 2 lata treningów to kiepściutko ale miejmy nadzieję iż będzie coraz lepiej

1.WIEK: 20 2.WAGA: 76 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: niemierzyłem jeszce TALIA: jw 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy cykl 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Siemano no roznica jest duza wiadomo w porownaniu z tym co bylo ale gdybys przykladal uwage do diety bardziej to by bylo napewno sporo lepiej. Zobacz u mnie ja z dieta cwicze 2 lata ogolnie to 3 ale dietka dobra mam od 2 Obczaj i ocen u mnie Pozdro

Kreatyna nie zaszkodzi, z tym ze dieta w momencie jej dawkowania odgrywa znaczna role. Wiele osob bierze kreatyne 3-4 lata, systematycznie, efekty ? brak, otoz sam wiem po sobie, stosowanie jej, daje najwiekszy sukces przy zbilansowanej diecie, wtedy nie narazimy sie na wyrzucanie pieniedzy w tzw bloto !

na początku troche tego było ale jak trenuje juz 2 lata na sucho to takie są postępy ze nikt czegoś takiego nie powie teraz. Ale niedługo to sie zmieni

sorki zapomnialem o niej 1)mezomorfik 2) 22 3) 90/190 4) 3-4 lata z przerwami 5) +6 kg masy oczywiscie w wysokiej klasie miesnia 6) xpand, testosterol,gain bolic 6000 7) brak 8) brak 9) - 10) informacje na temat diety 2g -bialko /5,5g - ww/ 1g - tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal 4000 11)przewidziane finanse na cykl ok 1000 zł

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na mecie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Stary a moze cwiczysz 2 lata ale miałes ze 3 miechy przerwy i odrabiasz straty albo moze cetymetr ci sie skurczył. Nie dziw sie ze podchodze do tego sceptycznie ale 2,5 w dwa tygodnie to brzmi jak fantastyka nawet na koksie to byłby super wynik.

[...] a po takim rocznym kursie szkole co uzyskasz. jaki dokument ? Niby jak to ma być, zajecia codziennie, czy jakoś weekendowo ? Widziałem gdzieś już ogłoszenia z jednej firmy , Pakiet Vip cos około 9000 chyba - kompleksowe szkolenia i chyba wszystkie możliwe kursy podstawowe - weekendowo trwa coś około 2 lata i na koniec egzaminy .

własnie dodawałem ankietę ;d 1.WIEK:19 2.WAGA: ok 80 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:38 ( w szczycie 40) KLATA:107 UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku temu oma 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: o 6 mc 11.POZIOM BF% [...]

[...] Zacznij trenowac FBW opierając się na wolnych cięzarach. Bedziesz trenował wted 3x klatkę i 3x kazdy miesien. Nie sluchaj tych wypocin typowego polaka który wyglada przez 2 lata tak jak ci którzy nawet nie wiedza co to siłownia. Bez problemu przykładając się do cwiczen osiągniesz taki efekt . Badz jesli juz go osiagniesz zapragniesz miec jescze [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 191 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino + prop 60 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Choi i tak na obowiązkową służbę wojskową idzie teraz, chyba 2 lata czy 3 tj Korean Zombie był. Stephensa zobaczyłbym właśnie z Korean Zombie teraz Usmana z Magnym, jeśli Magniego skocykuje to niech walczy z top 5. MJ niech wraca do lekkiej a Elkins też powinien kogoś dobrego dostać choćby Lamasa czy Swansona mimo, że ci po porażkach to chyba [...]

wiek: 23 staz : 3 cel ; masa miesniowa zadnych odzywek przez ostatnie 2 lata klatka : 100 mc :105 slaba tendencja do tycia waga :88(wyglada na 80) obwod pasa : 86 wzrost :185 Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-02 10:15:06 Zmieniony przez - tiger555 w dniu 2012-06-02 10:23:27