3 lata

[...] tak ze nawet jak cos zle zrobisz to on nawet nie reaguje, tylko mowi good man keep going like that<LOL>, a jak raz widzialem jak mial taki niby sparing z jednym ruskiem co trenuje kb jakies 3 lata to nie mial szans, nie wiem moze naogladal sie filmow i probuje uczyc , ale zeby otworzyc szkole to trzeba miec jakies uprawnienia chyba nie?

[...] dokonał metamorfozy nisamowitej. Z pokracznego karakana został Mr.O! i tetaz jeszcze ta wygrana w open. Szczerze przyznam że nie podobała mi się jego sylwetka jeszcze 3 lata temu. Mały, wąski z malutką klatą. Wbrew wszystkim pokazał czym tak naprawdę jest kulturystyka - modelowaniem, rzeźbieniem ciała. Odpowiednio rozbudowując sylwetkę, [...]

[...] wie,zjadlem i wstrzyklem w siebie ,wiecej jak niejeden zawodowiec,chlubom to nie jest ale tez nie rozpaczam. Sprawa zdrowia jest wzgledna,powiem na wlasnym przykladzie,3 lata brania,efekt,troche ;-) masy i sily,ogulnie jest cool,gorzej po cyklu jak sie schodzi i nie weznie sie clomidu i biogonadylu,****ica czlowieka chce zlapac. Zdrowie, [...]

Lekarza to poleciłbym Tobie. To nie jest moj plan tylko kupla co trenował 3 lata kickboxing

Prezesie :) bardzo ładnie bardzo sie mnie podoba i za kolejne 3 lata będzie jeszcze lepiej ;) czego życzę pozdrawiam

Pytam z ciekawości, do 18 mam jeszcze prawie 3 lata A sportem już zaczynam częściowo żyć, może nie całkowicie bo jest jeszcze szkoła i wiele innych spraw, ale BB to jedyny sport jaki uprawiam i uprawiać będę Ale czas już zacząć myśleć nad tym co chcę robić w życiu. Pozdrawiam

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/1kg mc -węglowodany: reszta, zależy ile kalorii zjadam. -tłuszcz: 1g/1kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING: spli 4x w tyg 9. CEL CYKLU: uzyskanie suchej [...]

Co robiłeś przez te 3 lata skoro takich rzeczy nie wiesz?

3 lata to Ty nie wiem co robiłes, a plan totalne dno poczytaj o fbw gdzie reszta parti? Nie da rady budowac masy i redukowac a na tym tylko przetrenuejsz bica,klate i tyle z tego bedzie

Bo te 2 - 3 lata to był taki malutki trening pompki robiłem kilka razy w tygodniu a teraz kolega polecił mi to forum więc chcę się czegoś dowiedzieć to napsizcie mi co powinienem ile razy robić bd wdzięczny

3 lata? to co jako 12 latek zaczynałeś?

Trzeba zaczac od tego, ze te 3 lata to nie jest jedyne co robil w zyciu. Pen ma duzo wieksze doswiadczenie, poniewaz uprawial inne dyscypliny. Wiekszosc z chempionow charakteryzuje sie tym, ze od 5-6 roku zycia uprawiali sport/y dynamiczno-silowe dzieki czemu zmiana dyscypliny byla tylko kwestia zmiany trenowanej techniki (koordynacja ruchowa, [...]

[...] od lat te suple bo miałem ogromne problemy z kolanem , lekarze grozili mi endoproteza po wypadku a ja aktualnie nie mam endoprotezy i ciesze się sprawnym kolanem .Przez 3 lata dzień w dzień miałem ból w kolanie a od czasu jak zaczałem zarzywac tamte suple plus cwizyc i wzmacniac mięsnie to było tylko lepiej [...]

[...] i powiedzial do tego kolesia:"zostaw go!!! z dziewczyna jest!!!". az mi sie lzej na sercu zrobilo.bylem zaskoczony i tak wdzieczny temu gosciowi.... to bylo ze 3 lata temu. kolesi bylo okolo 6-7. zadne tam koksy mniej wiecej w moim wieku (wtedy 17-18 lat) ale bylo ich kilku!! a to ma swoje znaczenie. i racja! ucieczka z osoba [...]

1) Endomorfik, jabłko, 22% bf 2) 21 3) 59 kg. 162 cm. 4) 3 lata 5) redukcja 6) ClenBureXin, L-Carnityne, Lipo X Pack, BCAA, Białko, Carbo 7) ClenBureXin, Lipo X Pack 8) ClenBureXin, L-Carnityne, BCAA, Białko 9) - 10) nie mam ustalonej diety. Zbijam wagę i jem różnie ale regularnie i zdrowo. Obcięłam węglowodany i zwiększyłam białko 11) - 12) -

Jak na 3 lata to strasznie mizernie... (bez wzgledu na bf jaki masz) - jeszcze ponoc cos biles to juz w ogole porazka straszna - widac bezmyslnie totalnie wsyzstko rozplanowane. Ps. Chyba ze naprawde straszny gen masz do przybierania masy to nie bierz pod uwage powyzszych uwag. pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-07-02 10:29:11

66kg dla mnie suchar w c*** 3 lata o******lania

klasyczne Ju-jitsu, staż 3 lata. Treningi 2x w tygodniu wt/czw (od wrzesnia do czerwca) pierwsze treningi robiłem tym programem, tylko innymi seriami na poczatku (12-10-8-6), cały czas ten sam program. BCAA tylko przedtreningowo (na czczo), WPC tylko jako dodatek (kiedy mi brakuje białka w bilansie) waga 73 - właśnie jakiś czas temu bylem zalany, [...]

LAP GARCIA SOGA TE TRENINGI KTORE ULOZYLE STO MUSZE CI POWIEDZIEC ZE PRZEZ TE 3 LATA CWICZYLEM W TAKICH KOMBINACJACH JESLI CHODZI O TRENING 3 DNIOWY BO CO DO TRENINGU 4 DNIOWEGO JEST TROCHE INACZEJ U MNIE!!ALE SPOX!!

Witam, Jestem w 6 tyg. cyklu. Co 5 dni leci 250 mg enan z 200 mg boldka. Chcę powrócić do dawnej formy po 2 latach. 2 dni temu zauważyłem powiększony węzeł chłonny, który na ten moment widać gołym okiem. Jest twardy i nieruchomy. Czy może to być przyczyna koksu? W przeszłości przeszedłem jeden cykl 12 tyg cypio 250 mg e7d ok. 3 lata temu. Byłem u [...]