[...] pozycji a ponieważ to jest nasz najlepiej atakujący ustawialiśmy się tak żeby grał na skrzydle :) wystarczy tylko troszku pomyśleć ... :) a co do naszej otoczki ... my w sumie mamy 3 h na tydzień .. czy to jest tak dużo... ok powiedzmy że jesteśmy słabi, albo wy jesteście dobrzy :P ale my gramy dopiero 2 lata :P RESPECT :) jasssssda świnki :]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 na bezdechu -udo: 67 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg/mc -węglowodany: 6g na kg/mc -tłuszcz: 20 - 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisalem juz 8. TRENING: progresem 9. CEL CYKLU: sila masa kg 10. OSTATNI CYKL I [...]
Jeśli fabrycznie zapakowane hermetycznie to duży plus ale z drugiej strony 3-4 lata to sporo - nic z tym nie zrobisz więc zostaje tylko otworzyć i próbować - najwyżej cię przeleci :)
[...] zestawu za prawie 1000zł wystarczy że uzbierasz sobie jakieś 400zl może troszkę więcej 440zł i kupisz już na prawdę solidną i bezpieczną ławkę która posłuży Ci przez lata i będziesz miał na nią długą gwarancję w razie czego. Ja Cię oczywiście do niczego nie namawiam lecz staram się uświadomić co to za sobą niesie i jakie skutki mogą być [...]
A jaką ilość czasu mniej więcej musiałbym trenować muay thai,aby opanować umiejętności Jedni trenują 3 miesiące i mają opanowane, a inni (większość) trenują 2 lata i dalej ruszają się jak pokraki.
No fakt, już chyba cztery lata siedzę na tym forum, nie licząc mojego nielogowanego bytu na początku 2002 - a ty nadal karate trenujesz? Jeszcze raz wszystkim dziękuję!
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko oprocz insuliny i HGH 8. TRENING: sobota/niedziela 9. CEL CYKLU: odmlodzenie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata 11. POZIOM BF%: spaslak 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: jak na 30stke OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]
Jakieś sugestie jeśli chodzi o przerzucenie ćwiczeń? Jestem otwarty na propozycję jednak kiedyś trenowałem klasycznym push/pull i po prostu przy treningu push nie dawałem rady z barkami. Stąd ta zamiana. Staż 4 lata z czego ok 3 to tak na prawdę trochę obijanie się. Obecnie przy wzroście 175 cm ważę 73 kg (dieta na 3100 kcal).
http://allegro.pl/item357703524_rekawice_bokserskie_allright_super_skora_10oz.html Miałem takie ponad 2 lata i świetnie sie trzymały. Sprzedałem je koledze z treningu (w 2006 roku) a on do dziś czasem ich używa. Więc uważam, że mogę śmiało je polecić
[...] skoro tak się o Silvie wypowiadasz.. Sonnen to świetny zapaśnik a Henderson to był w teamie olimpijskim w stylu greco-roman. Sonnen ostatnio Shoguna odklepał. Henderson lata po Fedora znokautował i Shoguna bił 3 rundy w ch** - czyli Shogun i Fedor też cioty %-) każdy to ciota i tyle xD Myslalem, ze w miare jasno napisalem, wiec albo trolling [...]
Sie ma 2 lata temu też cwiczyłem przez miesiąc i z czasu 4:00 uzyskałem 3:15, aiec teraz mam nadzieję ze uda mi sie zejsc jeszcze niżej. Njwiększy mój problem w bieganiu to jest ze chyba źle oddycham bo boli mnie w klatce piersiowej tak jakoś piecze. Bo czuję ze w nogach to jeszcze mam siłę, ale ten ból nie daje mi biegać. Może mi ktoś powie jak [...]
1 wytrzymałe, po jakimś czasie wszystko lata, mam takie coś na siłowni już dawno to powinni wywalić, takie luzy ze szkoda gadać, chyba ze sobie sam wszytsko poregulujesz w miarę upływu czasu 2 jak nowe bedzie pewnie ok, z czasem skubane tak w piszczela się wbijały że o komforcie trenowania można było zapomnieć 3 teoretycznie tak ale i tak nie [...]
Dzieki Speedboy.Mysle ze syfki niedlugo przestana byc twoim problemem.A co to za antybiotyk?Unidox moze?Sam zastanawiam sie nad roaccutane bo mam juz 23 lata a tradzik nadal nawraca :((. Jak biore Unidox(doksycyklina) to znika zupelnie.A wystarczy odczekac 3-4 tygodnie i nawrot gotowy. I tak od poltora roku.Moze wlasnie roaccutane by to [...]
skoro miales dwa lata przerwy to na pewno jeszcze bedziesz rosl bez niczego mysle ze jeszcze 3 miechy mozesz spokojnie pocwiczyc i bedzie dobrze a pozniej mysle mono skoro dobrze dzialalo i masz w domu to po co kombinowac
Zapomniałem dodać ale ja ćwiczę już 2 lata tyle że z przerwami bo były lekkie kontuzje i ze 3 miesiące odpadły :/ jakbyś mógł to proszę o opinie co do planu :)
ogólnopolskie, ale postanowiłem je wygrać. To są tylko MP uniwersytetów, 2 lata temu nie startowałem, bo na tydzień przed startem wyrwałem sobie bark - 4 tyg. gipsu ( po 2 zdjąłem bo nie wytrzymałem :) ), a kolega który wystartował za mnie jako rezerwa był 3... więc ja sobie postanowiłem wygrać. Na noramalnych MP raczej nie miałbym większych szans [...]
[...] 5 Dan Kodokan Shin Ryu Bujutsu 5 Dan Hoku Shin ko-ryu Ju-Jutsu 5 Dan WJJF i jest Prezesem organizacji JKF Russia Jego technika jest naprawde bardzo skuteczna - dwa lata temu zwyciężył w zawodach Brazylijskiego Ju-Jiutsu Capa Baltica de Ju-Jiutsu w Gdyni (formula submission wrestling) regularnie bierze udzial w miedzynarodowych zawodach [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,2 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:push/pull 9. CEL CYKLU:sucha masa latwa do utrzymania 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Ja <wstydniś> :P
