[...] przeciwnikow do siedzenia cicho,to tylko przyklad panstwa. W armi jesli juz przejdziesz psychotesty ,zaczynajom ciebie uczyc walki,w moim przypadku byl to combat56,za 3 lata nauczylem sie 2 technik z uzyciem noza,1 z uzyciem saperki,2 reczne z nogami,wynik zaskakujacy ani jednej jak dotad porazki na bramkach w chamowniach,i wtrakcie [...]
lubie korkociag i przysiad na jednej nodze :) to jedne z cwiczen ktore mordowalam z 3 lata na pilatesach na duzych pilkach --- 11.10.2008 miska: u nas dzis zarcie wyjazdowe, w gorach jestemy blueconnect rulez 1. omletowa 2. wiejski z migdalami 3.4.5 rolada z indyka 6.7 prolong w ramach aero 2h wyprawa na skrzyczne, przy okazji przynieslismy [...]
[...] to wtedy powoli zaczynało do mnie docierac,że moze cos z tego bedzie. Robiłem wszystko dokładnie odwaortnie niz mówia o tym jakiekolwiek zasady treningu silowego. Po jakis 3 lata z malymi przerwami trafiłem na miejska siłownie gdzie własnie zaczynał pracowac instruktor. Z czasem jakos złapalismy kontakt,a ze wtedy miałemw głowie siłe [...]
[...] Pomijając kwestie bezpieczeństwa... chyba zj**ałeś potencjalny efekt kilku poprzednich sesji :-D No i dobór ćwiczeń też chyba w lekkim zamroczeniu :-D Nie przejmuj się. Ja praktycznie nie tykam alko (kilka butelek wytrawnego wina i ze 3 piwa przez 3 lata) i nikt mi nie wytłumaczy takich akcji :-)
[...] rezygnacja z tego do momentu osiągnięcia " założonego celu" to dezercja dla mnie ;-) Czy mam rozumieć, że w tej kategorii należy rozpatrywać Twoją rezygnację z BB ? Fan 3 lata to chyba sporo żeby trzeźwo oszacować czy ma się jakiekolwiek szanse lub predyspozycje w danej dziedzinie? Rozpatruj jak chcesz ale jak bym był na studiach to po 3 [...]
[...] poprawna technika przynajmniej w 90% to gęba się cieszy bo ciężar już nie waży tyle co przy złym ruchu. Chociażby durne push press ostatnio się dowiedziałem że źle przez 3 lata robiłem... Gwid - jeszcze trochę i zacznę Cię hejtować z zazdrości! Super ruchomość przy rwaniach! Elegancja ruchu! Panie Janku a niech pan teraz sobie wyobrazi że np [...]
ProSatan Niewiele brakowało, a w tym roku też by nie było zawodów. Problem jest zawsze ten sam... O sponsorów coraz trudniej (2-3 lata temu nie było problemu). W ostatniej chwili tegoroczną sytuację podratowało MD i FA. Ja z organizacji zawodów nic nie mam,a w obecnej sytuacji (nie wiele zgłoszeń) to jestem nawet w plecy z kasą. Poświęcam się i [...]
hmyyyy jak na 3 lata to srednio...ale biorąc pod uwage jak zaczynałes i jak przebiegały te treningi to nawet ładnie sie to prezentuje...ale klate troche przykatuj bo odstaje chyba...SOG'a dam
Rewelacji nie ma jak na 3 lata, i wiedzy tez nie. A co do pytania to poczytaj w dziale odzywianie, gazete sobie kup jakas kulturystyczna-tam jest od ch**a i ciut ciut napisane ze najlepszym posilkeim jest RYZ+PIERS Z KURCZAKA. :D
:) bedzie tylko lepiej ... widze ze zalezy ci na masie .. wiec dodaj duzo wegli do diety !! jedz wiecej ryzu makaronu .. białko jest bardzo wazne ale wegle w twoim wypadku to podstawa bo widze ze walczysz o mase .. ! zapraszam do swojego postu " 3 lata " Sog zebys sie jeszcze bardziej przyłozył bo nie jest zle !!
[...] na konkurencji i o ile były osobne zawody w wyciskaniu na ławeczce to tez bym poprosił o info... Jak pisałem znam się jak znam amatorka u mnie ale tak naprawdę jakieś 3 lata temu zmieniłem piłkę na siłownie do piłki już nogi nie te zresztą do siadów tez :P Wyniki w trójboju 40-44 lata waga 82,5kg dywizja amator , czyli z kontrolą [...]
[...] na konkurencji i o ile były osobne zawody w wyciskaniu na ławeczce to tez bym poprosił o info... Jak pisałem znam się jak znam amatorka u mnie ale tak naprawdę jakieś 3 lata temu zmieniłem piłkę na siłownie do piłki już nogi nie te zresztą do siadów tez :P Wyniki w trójboju 40-44 lata waga 82,5kg dywizja amator , czyli z kontrolą [...]
Rozmawiałem z nim na gadu. Jedzie do Szwecji. Ma jakiś wyje.bany cykl po którym go wyje.bie go w orbitę. Pokaże się za 3 lata jako mr SFD. No teraz trzeb tylko czekaćja go nie rozumiem
@Paweł - ale o mnie jeszcze usłyszycz jako o iron manie \-) Może za 3 lata, może za 5, ale to się stanie. W niedzielę powrót do biegania po roku przerwy!!! 7km w 43 minuty - dramat \-) Dziś workout na ciężarze ciała, jutro pływanie - technika (czyli ok. 60-80 długości w 90 min ale 100% zadaniówki) + też jakiś workout na ciężarze ciała. W środę i [...]
Hmmm...odbieram to jako komplement Niestety,z nowszymi kawałkami jestem do tyłu (z takimi 3 lata wstecz. Niestety mój tryb życia do tego doprowadził Tym miłym akcentem idę spać,bo już chyba pora Dobranoc Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-10 03:23:55
Ja właśnie nie moge nigdzie znaleźć info kiedy mam ustny angielski :)) Boje się geo, miałem przez 3 lata podstawową, a teraz mi przyszło pisać rozszerzenie ;/ Jak przeglądam arkusze to jestem przerażony lekko, mam jeszcze około 3 tygdonie, więc coś jeszcze ogarne i będzie co będzie.
Ja przegrywam i to coraz bardziej.Walcze już 3 lata i jest coraz gorzej.Ostatnio mam problemy z sercem i zębami{12 siadło}.A najgorsze jest to że gdyby ktoś mi powiedział że jak nie przestanę się głodzić to umrę,to wcale bym się tym nie przejął.Takiego piekła nie życzyłbym najgorszemu wrogowi.
Kulturysci i bojki.
