3 lata

W 3 lata taka przemiana, masakra i te proporcje wracaj na scenę !

Nie wiem czy mam się martwić ale z łapy zleciało mi już 2.5 cm... Pamiętam, że jak 3 lata temu robiłem redukcję to zostało mi jakieś 37 cm przy wadze 73 kg. Teraz ważę 85 kg i w łapie mam już 39 cm... Co jest grane?? Jeszcze jakieś tydzień temu miałem 40 cm w łapie....

ROBERT14 kolega ma lat 23 i cwiczy jakies 3 lata a na zdjeciach wyszedl i tak troche mniejszy niz jest na zywo rada na to taka zalej pan robaka

[...] + warzywa :) Skoro tak uwazacie to poczytam ale jak narazie nie mam na to czasu... Do pon bede jechal po swojemu i w pon postaram sie znalesc czas na poczytanie... Ogolnie nigdy nie mialem nic do swojej diety... Pół roku temu mialem 183cm 95kg, 126cm w klatce i 44,5cm w lapie. 160kg Klata, 180kg martwy i 85kg x5 na bary... Na 3 lata treningu...

ja mam lewe skrzywienie kręgosłupa i ćwicze na siłowni już 3 lata

skoro 3 lata przerwy najlepiej ACT

waga 90kg... starz 3 lata

6. DIETA: sadząc po wymiarach dobra -patrz profil sądząc po wymiarach to kolega diety na oczy nie widział wpyerdalaj dalej, 2-3 lata pompka jeszcze podoła %-) na chvj dożyć 40stki heheh

Cos sie rozjechala ankieta : Staz 3 lata , Ława - 120 ,

I jeszcze jedno pytanko - wyjeżdżam do LA. Diete czysta trzymam już kilka lat - pizzę zjadłem raz przez 3 lata:) Pytanie brzmi czy przez tydzień powinienem sobie pozwolić na śmieciowe jedzenie ? Nie mówię o jedzeniu pizzy u burgerów codziennie ale jakieś ich specjalne Dania ? Jedzenie w restauracjach ? Z samym pilnowaniem żeby białko się [...]

[...] jest świetnie... Mnóstwo miejsca i sprzętu... Każdy znajdzie coś dla siebie. Spoko opcją jest sauna w cenie karnetu. Polecam... Mieszkam w sumie w bloku obok. Zrobiłem wcześniej siłownię u siebie w piwnicy (wielkość dobrego pokoju). 3 lata minęły, sprzętu przybyło, jest gdzie ćwiczyć. Siłkę odwiedziłem z ciekawości... Ale ogólnie warto... pozdr

Aha, jak rozumiem całe 3 lata ćwiczysz tak sobie, a dopiero teraz chcesz, aby trening zaczął przynosić jakieś efekty? A może szukasz magicznej metody treningowej lepszej od wszystkiego innego? Skoro takie coś istnieje, nie lepiej ćwiczyć tak non-stop? Dlaczego tylko teraz przed wakacjami?

no ale z czego jak gościu mówi ze dopiero chce coś budować bo przez te 3 lata to chyba sobie wmawiał ze cwiczy skoro jeszcze nic nie zbudował kurde no co za bezsęsu gadka gdzie mody , weżcie skasujcie tego posta bo takie pytanka to ujmują randze tego forum

moge sie mylic ale o ile pamietam czytalem kiedys o mozliwosciach niekorzystnego wplywu jodu i chromu na dzieci w wieku 1-3 lata /niestety nie pamietam dawek :/ / jednak jezeli nie obawiasz sie kawy.. to i wyciagu z gooarany nie powinnas sie obawiac... imo powinnas wybrac raczej green tea../+cla.. jesli masz czas i $/.. jezeli natomiast kofeina to [...]

Jesli masz 13 lat, to zajmij sie sportami ogolnorozwojowymi, na silownei jeszcze stanowczo za wczesnie, jak chcesz byc silny i zdrowy w przyszlosci to odczekaj jeszcze z 2-3 lata. Basen jest ok

Dzieki za odpowiedzi. W sumie biegać chcę i żeby poprawić swoją kondycję (3 lata temu pływałem 'zawodowo' i miałem dość sporą przerwę, ostatnio znów zacząłem pływać i zauważyłem że po jakiś 200 m takiego szybszego pływania dowolnym już trochę się mecze) oraz dla poprawy mięśni. Właśnie interesowała mnie ilość czasu i ile razy w tygodniu muszę [...]

MÓJ STARZ TO 3 LATA A CYKLE SKŁADAŁY SIE Z RUZNYCH TESCI PROP.PROL.OMKA.METKA I TROSZKE DECI... TERAZ TO JUZ BEDZIE MÓJ 6 CYKL. A WAGA MOJA JAKA JEST TAKA JEST SEK W TYM ZE ZACZYNAŁEM OD 74KG:) A JESLI CHODZI O ILOSCI TO BYŁY DOSC DUZE OMKA W SZCZYCIE DOCHODZIŁA DO 750MG PROL DO 600MG A METKA TO LIPA BO PRZESTAŁA WOGÓLE NA MNIE DZIAŁAC, CHOC NA [...]

mowilem ci glupku chodz do 18 : P a ty swoje cierp teraz ^^ u nas 1 wpieprza jogurty itp i tylko kilka ososb sie z niego zlewa ^^ ja tez sie polewam z niego ale nie dlatego ze je ale ze wyglada jak patyk i "trenuje kulturystyke" i nawet nie wie ile czego ma jest ^^ trenuje 2x w tygodniu laczac nogi z klatka itp ^^

Jesteś zamłody na siłkę zacznij za jakieś 2 albo 3 lata a narazie to idź popływac!

Czy mogę dostać jeszcze tej padaczki czy może mi już przeszła?Proszę o pomoc. Czy to jest forum wróżbiarstwa ? %-) W ogóle nie wiesz co ci jest, jakaś padaczka jak miałeś 2-3 lata? Weź się dowiedz od matki więcej bo nie wiadomo o co tutaj chodzi