3 lata

nie jestem jakiś doświadczony mocno jeszcze mocno nie mam długoletniego stażu na siłowni ćwiczę trochę ponad dwa lata są tu tacy co ćwiczą po kilkanaście lat to słuchaj raczej ich odpowiedzi ale jak dla mnie to dobrze jak od 6 stycznia zrobiłeś 5,5cm w łapce 6 kg masy bez diety ja pierwsze 3 miesiące nie miałem żadnych rezultatów dopiero jak się [...]

Dramat. To malo powiedziane. Dla kasy nawet wschodnie sztuki walki ludzie hanbia dla kasy. 2 lata temu u nas byl Kaicho. Uczen Sosai Oyamy i zalozyciel Seido. 2 kyu nie umialy kombinacji i kata ktore maja w wymaganiach 5 kyu. Tylko kasa sie liczy i prestiz Jak ja pokonakem goscia ktory ma dzis 1 dan to ja powinienem miec 3

[...] nie jeżdżę na rowerze , trochę pływam - więc robi się przestrzeń dla treningu siłowego. Siłowy trening w postaci wytrzymałościowych obwodów zdarzało mi się realizować tego lata. Podczas sezonu biegowego siłka w takiej formie pojawi jako uzupełnienie ....jeżeli będzie czas. W każdym razie nie będzie priorytetem. Mimo chaosu w zeszłym roku- ten [...]

[...] niewiadomo co sie moze stac rak sutka itp to zapytalem jak naturalnie podnies wydzielanie hormonow przysadki jakie jedzienie witaminy mineraly itp to powiedzil ze poco ci to jak wszystko jest ok i ze nie trzeba pomagac sobie w ten sposob no i sie dowiedzialem tyle co nic tylko kasa w bloto za wizyte poradzcie cos!!! dodam mam 22 lata :P

23 lata i wyciska 50kg, ja pierdziu... ale tak dla rozwiania watpliwosc, na czysto to zrobiles? "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

witam mam prośbę by ktoś pomógł mi ułożyć trening ćwiczę zdecydowanie krótko ok 3 miesięcy mam 22 lata ok 75 kg wzrost 178 nie stosuję żądnej diety zaczynam zauważać już lekkie rezultaty ale mam problem ze spaleniem brzucha chodzi mi o trening na rzeźbę jeśli ktoś był by w stanie mi pomóc wielkie dzięki posiadam ławeczkę do ćwiczeń z możliwością [...]

moj kumpel z ktorym cwicze wazy 86 i 170kg po 3 latach trenignu wali, ja zawsze duzo wazylem wiec masa tutaj malo ma do powiedzenia... 2 lata 155kg nie malo... ale nie moge stac w miejscu.... bede szukal optymalnych rozwiazan

Cześć! Mam 32 lata. Normy to: Testosteron 425 ng/dl (160-726) Estradiol 45,3 pg/ml (<56) Kortyzol 9,71 ug/dl (5-25) Ja wiem, że to normy... ale podobne trochę mniej testosteronu i mogę mieć problemy :/

[...] skoro pokazuje na ringu tyle co Peter... --------------------------------------------------------------------------- "I jest dinozaurem K-1 , mimo wygranych w ostatnich latach. Poziom K-1 IMO (cokolwiek to znaczy ) jest żałosny. Peter w ostatnim czasie wygrał z Feitosą , Musashim który nie wiadomo co wogóle wyczynia , dezycja z Goodridgiem [...]

[...] u opiekuna siłowni (bardzo spoko gość, nie spotkałem się dawno z taką kulturą i miłym podejściem do ludzi a to też dodaje uroku siłowni). 10. Sprzętu jest masa choć ma swoje lata i zdarzają się drobne problemy ale są w miarę na bieżąco rozwiązywane. Jest w sumie paręnaście urządzeń: brama, suwnica, różne sztangi, masa hantli, fajny sprzęcik do [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 65/178 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer,kreatyna(mono,stack) 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni(Storm) 9) ilość dni [...]

Jak wypełnisz ankiete diału będziemy wiedzieć ile masz lat jakie parametry czy trenujesz 3 miesice czy 2 lata, jak ktoś jest poczatkujacy to np odradzalbym treningi siłowe

Trenowałem 2 lata Judo na AZS, potem dałem się namówić kumplowi na Shotokan, czego teraz żałuję, trzeba było dalej Judo ciągnąć. Chciałem od początku tego sezonu wracać na sekcję AZS, ale niestety okazało się że ją rozwiązali . Teraz zastanawiam się nad dwoma opcjami: 1) Trenować Judo u trenera który wcześniej prowadził AZS, teraz już niestety [...]

[...] krążeniem nic nie wiem, nie cierpną mi nogi ani ręce i nie mam ich zimnych. Mam lekkie nadciśnienie, ok 145/95 w ciągu dnia. Biorę polpril 1 tabl rano ale problemy mam ok 2 lata przed zaleceniem aby ten polpril jednak brać. Miałem też robiony rezonans kręgosłupa w odcinku L-S i MR głowy bo miałem problemy z parciem na pęcherz. Mogłem wstrzymywać [...]

[...] . Prócz wyglądu chciałbym też być szybki, wytrzymały i wyciągnąć jak najwięcej siły z niewielkich mięśni. Wiem że to nie jest plan na 2 miesiące, bardziej na 3-4 lata, ale w tym kierunku właśnie pomału zmierzam. Nie wiem czy to ma znacznie, ale zredukowałem ze 120kg do 73kg (ok. 40 cm w pasie). Może dlatego teraz jest mi trochę ciężej [...]

Ok. w taki razie było tak od razu. estru 4-6 gramów starcza, jabłczanu doobra dawka mocno kopiąca to koło 8 gram dziennie z drugiej strony przez lata używalem kreatyny mono w dawkach po 5 gram dziennie i było ok. zdr.

[...] praktycznie w każdej federacji. Dlatego dziwi mnie że tutaj organizator coś takiego wymyslił ? Tym bardziej że kategoria senior jest od 24 lat }:-( czyli że ktoś mający 24 lata bedzie klasyfikowany w dwóch kategoriach wiekowych..... To nie jest normalne {{:-( /SFD/2019/1/27/ec2f488a77b3459ba867d2c24c8874c1.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

Te "drgawki" pojawiły się już od pierwszego treningu? - Ile czasu trenujesz? 3-4 lata z paromiesiecznymi przerwami Chudzielcem nie jestem ,ale szczupły chlopak nie powiem :) wydaje mi sie ,ze jest to wina slabych miesnie grzbietu w planie mam regularnie cwiczyc ta dolna partie z czasem zobacze efekty.. chyba tylka taka opcje mam

Proszę bardzo ! 1. WIEK: 27lat 2. WAGA: 114KG 3. WZROST: 190CM 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 87 "Jak dobrzę pamiętam" -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z z dwoma przerwami po 1.5 miesiąca 6. DIETA: Chwilowo bez żadnej -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej 100tab metanabol 8. [...]

[...] (hantle 3 kg-owe) Jest on o rok ode mnie starszy, niższy i grubszy. Jako małe dzieci bardzo się lubiliśmy. Ale wyjechał an Śląsk... rzadko się widzieliśmy. I tak mijały lata. Potem przeprowadził się z powrotem w rodzinne strony. Było to roik temu. BYł ode mnie o rok starszy. Zapoznałem go z jego nową klasą, a on co? Od tej pory się do mnie [...]