3 lata

[...] Oboje cwiczyli w klubie filona. Olborski byl nawet trenerem ktory utrzymywal swieeeetne stosunki z cala rodzina filona. Nie rozumiem oco poszlo. Ale pewnego dnia (z 3 lata temu) przeniosl sie z cwiczeniami (zreszta gluchu tez) do Olimpa na ursynowie o ile sie nie myle. Wiec konflikt byl juz od dawna. A pan Olborski to sam ustalal cykle [...]

[...] dopisać o zachamowaniu wzrostu. a do tego: kolega wyzej CI napisał o stakach kreatynowych i supalch że na nich dużó osiągniesz. a jak patrzy sie na Towje wymiary: to 3 lata ćwiczeń z dietą i tylko 36 w bicu?? widocnzie masz złą diete. idź do działu odżwyianie i daj ją do oceny i do działu trening daj trening do oceny i dopero jak to bezies [...]

3 lata z dieta i 36 w lapie ?:/ to qmpl zrobil w rok od 27 do 36

[...] : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 180 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 82 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : +- 3 lata Ilość spożywanego białka : 210 Ilość spożywanych węglowodanów : 480 Ilość spożywanych tłuszczów : -100 Opis przebytych cykli sterydowych : 1. prop meta 2. enan [...]

Chłopie 40 to może będziesz miał za 2-3 lata przemyślanych treningów i diety jak dobrze pójdzie, jak zaczynałem ćwiczyć miałem koło 33, teraz po 2 latach dochodzi do 37 i lekko nie jest, zanim się zdobędzie wiedzy to zawsze się zmarnuje trochę czasu na bezsensowne ćwiczenia itp. tak więc nie licz na 40 w najbliższe wakacje, pozdro.

1. WIEK: 19 2. WAGA:81  3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: nie mierzylem -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA:  -białko:150gr  -węglowodany: 100gr -tłuszcz: 40gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadnych 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM [...]

ja tam mam rower z praktikera i jeżdże już na nim 3 lata, wszystko działa super, a robie około 2000 km rocznie, często jeżdże po górach i lesie, i kilka razy skakałem nim na motokrosie, około 1 m nad ziemią, i jakoś nie narzekam, pozdrawiam

[...] do formuly walki w stojce,tylko po prostu Pride stworzy zawody na zasadach k-1,sciagnie najlepszych do siebie,troche zabierze z K-1,a wypromuje takze nowych,jak to zrobilo w MMA.Mi sie to podoba,za 2-3 lata bedziemy mieli pewnie niezle walki bez takich kapciow jak Musashi czy Choi,ale z prawdziwymi profesjonalistami i sprawiedliwymi werdyktami.

[...] Na kreatynę też nie ma podanego wieku od ilu można ale tzreba być świadomym jej stosowania i chociaż przydało by się zrobić jakieśpodstawy bez niej, można nawet dwa -3 lata trenować i nie mieć podstaw do jej stosowania jak treningi i odżywianie kuleją Kreatyna i tauryna nie zaszkodzą, kreatyna występuje normalnie w pożywianiu Zmieniony [...]

To ładnie jak 3 lata. Treningi uzależniają troche :D? Po jakim +/- czasie będą pierwsze efekty wizualne, przy ciężkich trenigach i diecie? Zmieniony przez - Corleone97 w dniu 2018-09-09 16:34:41

hehe smiac mi sie bo mialem taka metke gowno jak chooy ale cos dzialala ale to bylo ze 3 lata temu :D tylko ze mialem 2 wersje z podzilaka i bez jakos dzilalala ale stezenie zanizone maks 3mg tam bylo :D ale cos uroslo :D teraz biore feniksa 50mg ed i nie ma porownania :D szkoda kasy na to badziewie za 30zl nic i tak nie kupisz ale lepiej dolozyc [...]

jak na 3 lata, to delikatnie mówiąc rewelacji nie ma postaraj się zdobyć więcej masy ( oczywiście miesniowej) nie widac tego 40 w łapie ale ok, nie wnikam pozdro

Mi się podoba. Nie lubię tego typu gadki "jak na 3 lata to*****owo"

Zwierzu przepraszam chodziło mi o Hutnika... Zapodam SOGiem za pomylke i krytyke. Hutnik ja mam wracac za 3 lata :D DObre plecy :P

Można powiedzieć że 3 lata ale niesystematycznie nie potrzeba mi wiecej:) mam dopiero 17 lat. nie chce byc taki "rozbuchany" tylko wyrzeźbić sylwetkę A w czasie cyklu tygodniowego robicie jakis dzien przerwy czy codziennie ćwiczysz?? codzinnie robicie cwiczenia na te same partie miesniowe czy rozkladacie sobie np: w pierwszy dzien [...]

ty spamujesz tutaj tylko i wylacznie piszesz jakies glupoty staz 3 lata a codziennie cwiczy 2h wogole jakie pojecie o czymkolwiek ludzie staraja sie Ci pomoc a ty z tekstem mowiacym duzo o twoim stazu i wogole wiedzy : A w czasie cyklu tygodniowego robicie jakis dzien przerwy czy codziennie ćwiczysz?? NC idz do dzialu poczatkujacy a nie [...]

naucz się szacunku do kobiet - nikt nie lubi jak się obraża jego żonę, dziewczynę, matkę a za taką sprawę to jak nic pójdziesz na 3 lata do poprawczaka bo sprowokowałeś bójkę, poza tym grzywna w granicach 10 tys zł

[...] mieście nie ma klubu BJJ. Faktycznie macie rację, tamten twardy kolega dość szybko się męczy, może to faktycznie kwestia spinania mięśni. Ale żeby np. nie poddać się z duszenia zza pleców to naprawdę dziwna sprawa. Amatorem też nie jestem, 3 lata w BJJ z kolegą ćwicze i często na seminarium jeżdzę więc raczej wiem jak udusić. Ale no jednak.

[...] AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Jack 09 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:21 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] żołądka powoduje niedobór witaminy B12. Niedobór Zapasy witaminy B12 zgromadzone w wątrobie zdrowego człowieka wystarczają do pokrycia zapotrzebowania człowieka na około 3 lata. Do niedoboru dochodzi zazwyczaj u jaroszy, u osób ze schorzeniami związanymi z nieprawidłową produkcją czynnika Castle'a w żołądku lub zaburzeniami wchłaniania w [...]