[...] 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie Jest sprawdzony? bo mój kolega boji sie,ze moze byc za mało dawki/na dzien itp... Pisze w imieniu kolegi,który ma 22 lata i chodzi na siłownie ponad rok ma diete itp... Z góry dziekuje :)
Też tak myślę. Wiem to.. Dlatego zaznaczam ostatnio - 9min treningu a w tym 6min przerwy i 3min pracy.. Nie mam zamiaru porzucić KBM!! Dojadę do końca! Ze 2 lata temu robiłem trening z 2x16 i wyglądał mniej więcej tak: A) clean press B) swing squat C) press swing Były 3 treningi w tygodniu, każdy po 20min i robiło się powtórzeń: Tydzień 1. 3powt [...]
[...] i jadłem oszczędnie - były jakieś tam efekty. Żadne ekstrema i żadne megawypasione rezultaty. Po czasie i one były zaprzepaszczane.. Odkąd posiadam 2x20kg - chyba ze 2 lata, to zacząłem robić właśnie takie programy siła/masa - sił przybywa bez dwóch zdań. Masy też. Mam nadzieję, że nie tylko tej niechcianej, ale spokojnie z 10cm z pasa [...]
[...] Nie wiem jak mam te treningi zapisywać.. Sety po 5 pressów i 5 przysiadów tak na pograniczu. Ciężko.. Ale fajnie :-) Mam uczucie jak dawniej - blisko granicy. Trochę to smutne, bo powinno iść znacznie lżej niż 2 lata temu!! /SFD/Images/2016/7/14/a880e3c272c549729be9c9148a8631fd.jpg Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-07-14 18:36:02
[...] trafiłem do dobrej pani diabetolog. Najpierw dostałem inslulinę długo działającą, potem okazało się, że metformina wystarczy, plus atrox na trójglicerydy. Ponad dwa lata na standardowej diecie piramidce, potem pod wpływem podcastów Dawida Białowąsa, Piotra Pędziszewskiego z Mauriczem zainteresowałem się paleo. Odstawiłem gluten, nabiał, [...]
Fajny jest dokument o nim, fajna miał szufladkę w biurku, pełna strzykawek :D A w latach jeszcze 2000, nie mówiac wczesniej, słabo była rozwinięta jako taka kontorla lekarska nad koksującym, wp*****lał na prawdę końskie dawki, wyj**ywało ciśnienie do 250, a pociągnij tak nawet 3-5 intense lata, serce dostaje po dupie i na 45 urodzinki zgon.
Na big foota czy Struve'a to starczy. Poza tym o jakim gazie my mowimy jak Werdum raz na rok walczyl, a Cain raz na dwa lata, etc. Zobaczymy za 3 dni jak walka z Maldonado ktory w UFC sporo walczyl. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-06-14 19:28:40
[...] /SFD/Images/2016/8/3/04afea83aac742afb2f81e1d6722bd70.jpg 27 lat mistrz 131 kg wagi 204 cm wzrostu ,mistrz olimpijski w Judo z 2012 ,wielokrotny mistrz świata itd ,pamiętam jego temat już 4 lata temu byl poruszany o k***a czytam teraz ,gosś obecnie waży jakieś 140 KG ,ciężkiej by nie zrobił %-) Zmieniony przez - xper w dniu 2016-08-03 01:32:10
[...] żal mi jej, głupia jest że bierze takie walki, ok kasa, ale każdy ma gdzieś jej ostatnie wygrane, bo nie ma konkurencji dla niej w 140+ co już udowodniła. Cyborgowa mogła lata temu zgubić trochę mm i w 135 walczyć, być może wtedy to ona by Ronde pokonała i teraz miałaby fejm i kasy jak lodu. Chvj z nią war Lansberg mimo, że uważam to za [...]
tylko ,że tego Londta który jest 3 ,Hari znokautował rok temu ,Ba nayebał go też stary Cro cop 39 letni. Hari ma dopiero 32 lata ,ostatnie 5 walk wygranych w tym 4 przed czasem ,nie przesazdałbym ,że jest Past Prime.
[...] to nie jest walka, która budzi u mnie większe zainteresowanie, ale i tak oglądne. Davisa miejsce jest w UFC, ale z drugiej strony lepiej jak się będzie rozwijał jeszcze ze 2 lata w Bellatorze głównie jako striker, bo obecnie w UFC pasa nie zdobędzie a tak się rozwinie i może Jonesa, Cormiera i Rumble w 205 już nie będzie to wtedy może mieć pas. [...]
[...] się, reszta to nooby. No i do tego Velasquez walczy w ciężkiej także Cormier woli zostać w 205. Jednak teraz znowu DC będzie mistrzem pewnie jak Jonesa zawieszą na 4 lata czy tam ileś. No i co mu zostanie? Rewanż z Gustafssonem czy tam walka z Wulkanem, obie walki na zasadzie więcej może stracić niż zyskać. Teraz Cain kontuzjowany to może [...]
[...] i gali UFC 226 podczas której został znokautowany już w pierwszej rundzie przez mistrza wagi półciężkiej Daniela Cormiera. Przed tą walką Miocic był niepokonany przez trzy lata, uzyskując serię sześciu zwycięstw z rzędu z czego pięciu przez KO / TKO. Niedawno Miocic powiedział, że chce rewanżu z Cormierem, który będzie bronił swojego tytułu [...]
O, przydatny post. Ja pamiętam, że najdokładniej przebadano mnie gdy uczęszczałem...na strzelnicę sportową Rozporządzenie dotyczy osób do 23 roku życia z tego co widzę (te 23 lata dotyczą zawodników), jak to jest ze starszymi- wymagali od was zaświadczeń lekarskich na treningach, gdy ukończyliście 23 lata?
[...] na odwrót jest. Dlatego było tak ciężko :D :D tam pod tym tłuszczem jakieś plecy nawet widze. Tylko mam taką głupia falde w okolicach ramiączka id biustonosza. Oby do lata trochę zeszła ;p 3. Zginęły wszystkie osłonki. Moja miednica została uratowana przez pożyczona prywatną osłonke. I to taka porządna aż się miło ćwiczylo. Ledwo ledwo [...]
[...] rok temu przyszedł na świat moj synuś podczas ciąży przytylam 17kg na szczęście już się ich pozbylam. A więc od początku :) kobieta wiek 22 lata waga 60kg wzrost 164 cm wcześniej trenowalam 3 razy w tygodniu teraz od poniedzialku [...]
Hej, pytanie teoretyczne - załóżmy,że mój "potencjał genetyczny" pozwala na zbudowanie 18 kg mięśni przez pierwsze 3... 4 lata treningu. Gdy przez pierwszy rok idzie mi wybornie i buduję 10 kg mięśni, a później przez długi czas nie jestem zbyt rzetelny w treningu i "tracę" to co zbudowałem to czy ta masa jest utracona? Czy jednak zawsze jestem w [...]
[...] , podejrzewam że ta niezbyt skuteczna formuła może być do kupienia w Fox Labs jeszcze z rok , a w różnych sklepach jeszcze z dwa lata . Podobnie było z White Lighting , w USA można było sprzedawać starą formułę Fox-a 5.3 rok dłużej niż w UE , dlatego początkowo [...]
[...] Europie powraca do swoje kolebki – miasta, w którym rozpoczęła się historia KSW. Już 5 marca KSW 34 zagości na warszawskim Torwarze, gdzie Federacji nie było już prawie dwa lata. Oprócz jeszcze nieogłoszonej walki wieczoru, w głównych walkach pierwszej gali KSW w 2016 roku kibice zobaczą dwa pojedynki o pasy bronione przez najmłodsze gwiazdy [...]
[...] 27 lat mistrz 131 kg wagi 204 cm wzrostu ,mistrz olimpijski w Judo z 2012 ,wielokrotny mistrz świata itd ,pamiętam jego temat już 4 lata temu byl poruszany o k***a czytam teraz ,gosś obecnie waży jakieś 140 KG ,ciężkiej by nie zrobił %-) Zmieniony przez - xper w dniu 2016-08-03 01:32:10 Najbardziej [...]
Cykl Metanabolem
