3 lata

Dobry wieczór albo dzień dobry Mam na imię Karol i mam 23 lata . Temat ten zakładam głównie by zmotywować samego siebie do trwania przy podjętej decyzji trwania w diecie i treningu ale również w celu wysłuchania porad i opinii użytkowników , którzy mają coś sensownego do powiedzenia Z siłownią mam kontakt od 14 roku życia i co jakiś czas do [...]

[...] wie jak się bronić No i ta cholerna niskokaloryczna przez ostatnie tygodnie, z której muszę wyjść. Pewnie kilka razy zaliczę załamkę, bo wygląda mi to na jakieś dwa - trzy lata stałej walki, ale liczę na wsparcie i Wasze doświadczenie z trudnymi „przypadkami" Na razie jestem zmotywowana na sukces, a z doświadczenia ostatnich tygodni, poza [...]

[...] diety. Dopiero niedawno uswiadomilam sobie, ze popelnilam mnostwo bledow i chcialabym to jakos teraz ogarnac, tak zeby bylo dobrze. Na forum pierwszy raz trafilam 2 lata temu zastanawiajac sie czemu nie chudne skoro prawie nic nie jem. Przeczytalam mniostwo madrych artykulow i wymyslilam glupia diete. Chcialam miec chude nogi, wiec [...]

[...] bardziej zaawansowany trening Judo, ostatecznie wylądował w San Diego. W tym samym roku wziął udzał w US Open Judo Championship i zdobył złoto w kategorii open, a dwa lata później zdobył bronzowy medal. Pośród wielu dokonań w międzynarodowych zawodach judo, warto wymienić zwycięstwo nad dwukrotnym mistrzem świata i srebrnym medalistą [...]

[...] i jakaś drobna przekąska w postaci jabłka/arbuza/owocu kaki około 2700 kcl Cześć! Moją przygodę z aktywnością fizyczną (której wcześniej nie miałem) zacząłem jakieś 2 lata temu. Zacząłem chodzić na siłownię żeby zrzucić trochę KG bo moje zamiłowanie do słodyczy i siedzący tryb życia sprawił, że nagle waga wypluła z siebie 90 kg. Ćwicząc [...]

[...] wzwodem. Potem prop bodajże 6 tyg (Też nie zrobiłem odbloku) i po bodajże 4 tyg znowu zacząłem brać propa, ale przed 8 tyg (Był chyba w tedy jakiś odblok) I po roku lub po 2 latach zacząłem brać właśnie Tescia Enan przed 2 lata. Pierwszy rok 500 mg a w drugim roku 250 mg i przez te 2 lata leciało cały czas HCG co 3 dni po 250 jednostek. 8. [...]

Witam wszystkich Walczę z fatem już meeeega długo. W znaczeniu całe lata :p Typowy endo Ale różnie to bywało - raz ostra dieta, potem olewka i pełna badziewia micha. I tak lata mijały. Waga w szczycie 108kg przy 180. Siłka od 12 lat. Ale głownie cele redukcyjne zawsze wiec żaden szał mięśni. Przez te lata tak sobie spierx%&em metabolizm, że [...]

[...] decyzją sędziów przegrał dosłownie o włos. Ta porażka tak dotknęła Olivę, że przeniósł się na kilka lat do niespecjalnie znanej i mało poważanej federacji WBBG, gdzie w latach 1972-78 wygrywał różne podrzne zawody. Później wrócił do IFBB i jeszcze 2-krotnie wystąpił na Mister Olimpia, w 1984 i 1985 roku. Na obu tych zawodach zajął VIII [...]

[...] okiem "ojca" polskich zapasów Władysława Pytlasińskiego. Stanisław Cyganiewicz został niekoronowanym królem areny wiedeńskiej, gdzie występował w miejscowym cyrku. Mając 23 lata i już renomę świetnego atlety wziął udział w turnieju o mistrzostwo świata w Paryżu w 1903 r. Przechodząc jak burza przez poszczególne walki przegrał dopiero w półfinale [...]

[...] zanim chcecie potraktowac je dodatkowa iloscia hormonow(bo macie wlasne), musicie wytworzyc ich wystarczajaco wiele bez stosowania chemii. Dlategotez niezbedne sa najpierw lata treningu bez chemii, aby chemia ta przyniosla odpowiedni efekt. Ja nie zaluje wam wspomagania, ale to,co radza tu koledzy,najczesciej jest pomylka. Po roku,dwoch [...]

[...] 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) 2. Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Aktualnie powróciłem na basen po prawie dwóch latach w ogóle w pływaniu:)), postanowiłem powrócić do dawnej formy. Aktualnie przekraczam średnio 700 metrów:((( 3. Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim? Głównym [...]

[...] (WBC, KO 1 runda) i Lamonem Brewsterem (WBO, TKO 1 runda) - Polak nie miał nic do powiedzenia. Gołota - pięściarz romantyczny "Endrju" miał pecha. Trafił na bardzo dobre lata wagi ciężkiej, kiedy karty rozdawali czarnoskórzy gladiatorzy. Biali mogli się tylko temu przyglądać. Czy dzisiaj, kiedy królewska kategoria wagowa przeżywa kryzys, [...]

Moje wymiary : Wiek : 30 lata Waga : 75 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście : 105 cm Obwód pod biustem : 91 cm Obwód na wysokości pępka : 88 cm Obwód bioder : 105 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 41 cm 1.W którym miejscu najszybciej tyjesz : na brzuchu ,udach i rękach. 2.W którym miejscu najszybciej chudniesz : w biuście 3.Uprawiany sport [...]

[...] Podczas kursu pokonał swoją pierwszą drogę wspinaczkową na północno - zachodniej ścianie Mnicha. Jego instruktorami byli Janusz Kurczab i Kazimierz Liszka. W następnych latach Kukuczka doskonalił umiejętności w skałkach i w Tatrach, odbył służbę wojskową, pokonywał najtrudniejsze ściany Tatr. Zimą 1971 z bliska poczuł oddech górskiej [...]

[...] Było to idealne rozwiązanie przy małym dziecku i braku czasu, ponieważ nie mogłam już dłużej zasłaniać się wymówkami ze przecież nie mam czasu jechać na siłkę. Przez dwa lata udało mi się ustawić rutynę, pokochać ruch. Moje ciało się przekomponowało, zrzuciłam dużo tłuszczu, zobaczyłam zarys mięśni, stałam się dużo sprawniejsza, polubiłam [...]

[...] przez te ostatnie parę lat. Szukam rady/wskazówek/opinii dotyczących metodologii treningu, cyklów treningowych i samego planu treningowego. Najpierw parę słów o mnie. 32 lata, staż około 11 lat ciągłego treningu (niemniej nie zawsze dało się przypilnować diety niestety), wzrost 176 cm, waga ok 82 kg netto (bez ciuchów i zbędnych produktów [...]

[...] Tyki. Nikt się tak nie zna na diecie i treningu jak, ja wy Panowie i Drogie PANIE. Potrzeba mi krytycznych opinii i trochę sugestii, co zmienić. Zaczynam: Wiek : 24 lata Wzrost : 192 Waga : 88 Staż treningowy : 3 lata regularnych treningów ( waga wyjściowa 79 kg, obecnie 88, czyli średnio... ) Wymiary : Klata - 115 Biceps - 40 Pas - [...]

[...] 60 (pod samym krokiem) 55 (środek uda) Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, biodra, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, ręce, klata, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia: cardio X3, trening x2 Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z owocami Co lubisz jeść na obiad : [...]

Witam Chciałbym was prosić o pomoc, gdyż od pewnego czasu próbuje zwalić nadmiar ciała. Nazbierało mi się przez 4 lata kawał mięsa gdyż swego czasu ważyłem 85kg. Jednakże kiedy poszedłem do pracy w dodatku trybu siedzącego stopniowo zacząłem łapać w dość szybkim tempie kilogramy. W pierwszych dwóch latach nabyłem do 110kg, ale po anginie rok temu [...]

[...] Czy to spełnienie Pani ambicji? - Moim kolejnym celem są mistrzostwa Europy, które w 2006 r. odbędą się w Polsce. Chcę stanąć na najwyższy podium. A potem? Czas pokaże. Może boks kobiecy trafi wreszcie do programu igrzysk olimpijskich. Przyszłość przede mną. Mam przecież dopiero 22 lata. „Dziennik Polski Nowosądecki". www.superfighter.prv.pl