Wiem stary, a teraz piłkarze reczni !! Tak zaczynałem przygode z siatką, przez piłke reczna, grałem 3 lata, stary ponad 20lat Po siłce Vextargo + bcaa Tak trenuja psychopaci : Ściaganie wyciągu górnego do klatki x 3 Wiosłowanie hantlem x 3 MC suma x 3 Uginanie ramion z hantlami x 3 mlotki x 3 kolana do klatki bokiem 3x10 ( 10kg, 15kg 20kg) [...]
po 3 latach odkopuję wątek niestety ze smutkiem :( 3 lata pracy nad sobą, zmiany nawyków żywieniowych, leczenia się, ćwiczeń itp nie przyniosły mi nic waga jaka była taka jest i dalej,za to doszły nowe (choć nie do końca) problemy zdrowotne Nowy lekarz, stare wyniki, skierowanie na nowe badania i dagnoza - INSULINOOPORNOŚĆ ! przychodzę po porady [...]
@jax42 Jakieś 2,5-3 lata temu trenowałem u Zbycha (wtedy prowadził zajęcia tylko w Toruniu i Włocławku) i powiem tak - bez jakiejkolwiek bazy z innych sw nie ma(nie było) sensu uczęszczać na jego zajęcia; niezbyt zwracał uwagę na znajomość(lub jej brak) podstaw stójki/parteru wśród trenujących itp. Skupiał się wyłącznie na technikach stricte KM [...]
Szkoda, ze zawodni którzy ćwiczyli kiedyś (lata 30-50) bez SAA nie wyglądali tak jak Ty w tym wieku :)Masz gena stulecia myslę że, jakbyś zaczął koksować to max 3 lata i Olympia :)
Jak wy zmarnowaliście najlepsze lata na początek z kulturystyką to nie zabraniajcie jej innym. Ma 14 lat, co z tego. Jak będzie prawidłowo trenował to za 2-3 lata treningu będzie rvchał tyle dziewczyn, że to będzie masakra. Zapyerdalaj na siłownię! Zaufaj mi
[...] Już nie mogę się doczekać oficjalnego potwierdzenia i jego zdjęć z niebieską koszulką. A przede wszystkim - cieszę się, że najbardziej irytująca transferowa saga tego lata prawdopodobnie dobiegła końca. Cały ten transfer był jedną wielką telenowelą, w której piłkarz grał na nosie mediom, zainteresowanym klubom i przede wszystkim - ich [...]
Jarcow-plan był na 3 lata ogólnie i cały czas go realizuje,choc ,jak zwykle występowały różnego rodzaju przeszkody. Na razie najlepszą formę przy wadze zbliżonej do zakładanego 97 kg miałem w zeszłym roku. Przysłużyło sie do tego kilka czynników,o czym wielokrotnie pisałem-czyli dieta,trening,wypoczynek i wiele aerobów-chodzenia ok 8 godzin i [...]
[...] forumowicze! Jak widzicie zarejestrowalem sie dopiero teraz , czytajac wypowiedzi na temat wynikow zawartosci bialka w odzywkach. Mam 20 lat , moj staz treningowy to 3 lata . Wasze forum odwiedzam czesto , od ponad 2 miesiecy i musze stwierdzic ze zaciekawiliscie mnie tak bardzo iz postanowilem przystapic do Waszego ( mozna powiedziec juz [...]
[...] kettli czy właśnie u Leona taka forma. Malowany mat i idealnie gładka rączka. Cena też git :) Push press na prawą wjechał i będzie wkrótce podejście pod TGU :) Zapisałem się na jakiś trening otwarty do chłopaków z RKC to pewnie mają kettle od Darka Walusia to będę miał porównanie, bo ja przez te prawie 3 lata to na samych chinolach śmigam :D
[...] nie wyników. Nie wiem ,czy dasz radę to przeskoczyć? Przygotowanie mentalne Tu też są konkretne braki. Podobnie jak wyżej wspomnieli to forumowicze - planowanie startu za 3 lata to po prostu "Hollywood o Niezwyciężonym" Siłownie są pełne gości startujących za kilka lat i w domyśle -niszczących system. Siedzę w tym sporcie już dość długo i [...]
[...] pierdnąć i dalej wiecie co się stało ;-) Żona wraca od fryzjera, czyli z planów wyciskania wyszło jak wyżej. Ja tego nigdy nie zrozumiem, po przeprowadzce już ponad 3 lata, dalej jeździ prawie 40 mil do tej samej fryzjerki i pomijając czas podróży siedzi tam tyle, że całą kompanię a może i dywizjon zdążył bym obciąć. Dzieci właśnie [...]
3 lata czlowiejlk jecgal na tluszczach i nie wiedzial co to choroba. Posluchal Kabosa i sie zaczyna ;-) A tak na serio, pieknie skonczylo sie rumakowanie przy otwartych drzwiachvw garazu. 190*1plus-zadycha i wyrob gotowy. Szczeny trzeszcza,kicha zatkana, zimno mi jak w lodowce. Niedobrze.
Fans drugiego bica na razie nie ruszaj. za 2-3 lata jak Cię zaraza dorwie to bedzie jak znalazł: };-) /SFD/2017/11/5/491f4893cbbe498c95b18da3bd8404b9.jpg
[...] 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA do klatki siedząc szeroko 6/6/6 2.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 8/6/6 3.Wiosłowanie sztanga 6/6/6 4.Martwy ciąg 6/6/6 Mam staż 3 lata Suplementy: Minerały po śniadaniu BCCA w połowie treningu l-arginina przed treningiem L-glutamina po treningu Diete mam dopiętą. WESOŁYCH ŚWIĄT Dodaję fotke aktualną [...]
Sport dosyć niebezpieczny. Ja jeździłam jeszcze przez 3 lata po wypadku, ale to nie było już to samo. Trenowałam w sekcji skoków i moje wyniki były marne, a i psychicznie nie potrafiłam się przełamać, nawet podczas zwykłej jazdy bez skoków. W trudnych sytuacjach czułam strach, a lęk powodował takie napięcie, że cała wyćwiczona i opananowana dobrze [...]
u mnie na wfie jest taki koles co jak mielismy na silce wf to mowil ze cwiczy 3 lata..sie pytam oo to sporo (patrzac na niego powiedzialbym raczej,ze siedzi przed monitorem albo tv i wcinac chipsy)no i nie mogl sie powstrzymac od swoich rekordow,mowi a wycisne 80 kg,ale kladzie na plaskiej i rozgrzewa sie 40 i mowie eee ty masz z tym problem przy [...]
Ja Powiem tak Kumpel Cwiczy Krav-Mage Juz Ponad 3 lata. Szedl sobie z panna Bo dzielnicy Stali ( Rzeszowksi Klub ZKS STAL Rzeszów). Napadlo Na Nich # Kolesi Jakby niepatrzec Byki jak Sie patrzy, gdyby niechodzil przez te 3 lata na Krav-Mage to panne By Zgwalcili a Jego penwie Zabili :/ Ale tak Im Napierdzielil Ze goscie Niemogli Sie ruszac !! [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
