14 lat, ćwiczenia na masę mięśniową

Pewnie ma na myśli ze spierd*lisz sobie barki ;)

Pisałem że oczekuje dosłownej odpowiedzi, barki spier... sobie można na wiele sposobów, np. Kontuzje, wstrzykiwanie Syntholu itd.
Chociaż przewiduje że chodzi o jakieś trwałe kontuzje :)

Zmieniony przez - Legende w dniu 2011-06-21 23:03:17

Zmieniony przez - Legende w dniu 2011-06-21 23:04:29

Legende: Chodzilo o kontuzje. Nie dochodz nigdy do ostatnich powtorzen, zawsze zachowuj 2-3 powtorzenia zapasu i pilnuj techniki.

Jak wy zmarnowaliście najlepsze lata na początek z kulturystyką to nie zabraniajcie jej innym.

Ma 14 lat, co z tego. Jak będzie prawidłowo trenował to za 2-3 lata treningu będzie rvchał tyle dziewczyn, że to będzie masakra.

Zapyerdalaj na siłownię! Zaufaj mi