Witam. Koledzy moi drodzy. Kiedyś spędzałem na tym forum całe dnie (jakieś 4 lata temu) i darzę tutejszych użytkowników ogromnym szacunkiem za wiedzę. Chciałbym was bardzo poprosić o wskazówkę odnośnie testosteronu. Mianowicie interesuje mnie sposób zwiększenia testosteronu w organizmie. Mam tylko 20 lat, ale ewidentnie odczuwam jego niski poziom. [...]
co trening dzwigam więcej, a to chyba o czymś świadczy Dokładnie to świadczy że trening i Twoje zaangażowanie przynosi skutki Faktycznie na wcześniejszych filmikach z wiosłowania jednorącz jakoś lżej Ci szło Więcej już nic nie powiem bo pewnie niedługo mnie dopadnie półsztanga na stare lata
Są już wyniki I-edycji zawodów w Sosnowcu.Jarek się nic nie chwali,to ja wrzucam relację :) Jarek-Twoja waga /63 kg./ zaczyna mnie lekko przerażać... :) Grand Prix Lata 2012 w konkursach siłowych - szukamy najsilniejszego sosnowiczanina. W Sosnowcu po rocznej przerwie wznowiono cykl imprez siłowych w ramach Akcji Lato w mieście. W siłowni na [...]
[...] (na marginesie, dziś większość miała trenera :-?) no i zaliczający to wy czyli przychylni a nie obcy %-) Cieszę się jednak, że mnie namówiliście o przesunięcie startu o dwa lata, nie wiem kiedy następny, chciałbym pod koniec roku - trzeba się odkuć. Jest jedna sprawa której żałuję, przepraszam za reprezentowanie klubu SFD +35 w tak beznadziejnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że mam tam ścięgno na śrubkę przykręcone i przy próbach rozciągania właśnie stawu skokowego czuje tam dyskomfort gdzie prawa kostka spokojnie ulega większemu rozciągnięciu. Liczę, że wyższa stabilna podeszwa lekko poprawi tą kwestię;-) 3 paki mogę dać bo to buty na lata, 700-800 za wyższy model adidasów lub nike romelaosy -> nigdy w życiu%-)
[...] całe grono weryfikatorów. Uczestnikom życzę powodzenia i wytrwałości, by osiągnąć zamierzone cele ! DANE: Nick: arnold69 Wiek: 19 lat Wzrost: 180cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 91,5kg na czczo Pas: 87cm na czczo Klatka luz: 120cm Ramię: 41,5cm Udo: 65cm Łydka: 42cm WYNIKI SIŁOWE: SQ - 170kg x 5 WL - 110kg x 5 MC - 200kg x 1 CEL: [...]
[...] do 140x1 ale zbyt wiele sobie nie obiecuje z moimi plecami to wszystko powyzsze to beda moje bariery tak fizyczne jak I psychiczne, jak je pokonam to bedzie duzy sukces w MC lata temu przy wadze ponizej 60kg zrobilem 130kg - fakt ze pokracznie, z kocim grzbietem I malo sie nie zesralem ale zrobilem. Lata po tym I 20kg wagi wiecej 135kg to moj [...]
[...] tygdonie lekko podnosiłem kcal od 0 a waga dopiero lekko rosła od dwóch tygodni jak dałem 3200kcal . Wielkich zmian nie ma ale minimalnie cały czas do przodu :) byle do lata Zakupiłem ostatnio nowy telefon i mam pomiar kroków :) ( zapewne niezbyt super dokładny ale jak szlifuje cały dzień to wychodzi mi przebieg 25-30 km :) ) dziś miałem [...]
[...] hrmax przez 2 miesiace oprocz tego intesywny trening pingponga co drugi dzien, jadlam same warzywa i biale mieso, nie jadlam zadnych slodyczy i malo tluszczu ( bo wogole nie jem tlustych potraw) i nic nie schudlam!!!!! a wrecz przybylo mi 3 kg :/ i jak to jest mozliwe? Mam 22 lata, waze 69 kg a wzrost 170 cm. Wszelkie rady mile widziane :) Dzieki
[...] młodzikach, czy turbo? Są pewne biologiczne ograniczenia, ale masa mięśniowa u młodych jest mniejsza. Moje fotki sprzed kat, oczywiście naturalny, wiek 16, 21 i 24 lata dla porównania do naszej dyskusji. Gdy miałem 16 lat nie byłem na siłce jeszcze, ale trenowałem judo i boks oraz w domu dwa 7,5 kg hantle i drążek, chodzenie na rękach, [...]
[...] z którymi dzieli się pasję i cele są najlepsi. Ci od kielona niestety jak widać okazują się chu*a warci bo jedyne co potrafią to ciągnąć na dno i pier dolić kocopoły 8-) No i 3 zyzzów haha. Nie tylko ja jestem yebnięty na jego punkcie \-) Chociaż kamyk po lewo nadal uważa, że mu do niego daleko...@-| A staż ma niecałe 4 lata. Pozdrooo
[...] PODCHWYTEM siedzac BOOOZE zawsze sie mowi zeby tak daleko od tulowianie prowadzic sztangi tym bardziej w krotkim ruchu nie ma takiejmozliwosci -zaczynajac ruch dotykaj lata gryfu sztangi -prowadzc ruch tez -konczac ruch tez -jesli masz z tym klopoty chwyc najszerzej jak mozesz zaciakajac na maxa palce wokol sztangi ------------- oczywiscie [...]
[...] - Albert Hess - Bruno Schwarz - Herman Guttman - Edward von Klinkerhoffen - Achtung Minen Dlaczego w Bawarii jest świerze powietrze ? Bo Bawarczycy nie otwierają okien. W latach 70-tych babcia stara się o przyjęcie do ZBoWiD-u. "A cóżeście robili w czasie wojny? - pyta urzędnik. "Prałam gacie żołnierzy niemieckich." [...]
[...] nie liverpool nei zdobywał punktow ! 1 mecz mu wyszedl i mysli se ze jest bogiem ?! Reina jest od niego 2 razy lepszy i dlatego gra a dudek cienki jest i jeszcze mysli ze bedzie gral na mistrzostwach ! Boruc juz obronil 3 karne Celticu on jest naszym numerem jeden i bediz enim przez nastepne lata a nei dudek ! poprostu nei dla psa kielbasa !!!!!
[...] 500 metrow a do tych wieszakow z gayshark kolejka waz co sie ciagnie kilometrami, nastepny przyklad z zycia wziety, seminarium bill kazmayer - najlepszy strogman na swiecie lata temu , bylo moze z 50 osob i bilet 25 eu , 3/4 silki puste, rob lipset - w ch** followersow wszedzie, rzucil szkole dla branzy fit, komppletnie nie wyglada ot taki sobie [...]
[...] się, ale fajnie się sobie tak ciśnie};-) Dla sprawiedliwości- ja zostałem wielokrotnie wyśmiany jako delikatny francuski piesek, bo czapeczka i szaliczek, podczas gdy Domino lata sobie w bluzie, a Łasica... w krótkim rękawku%-) Co zrobię, jak mi zimno! https://i.imgur.com/K5ILBTkh.jpg Po ogarnięciu msca parkingowego, Dominik zorientował się, że [...]
[...] superserii 3) - 4 tygodnie - głównej boje rampa 2, wprowadzenie innych metod intensyfikacyjnych To tyle tytułem wstępy, teraz czas na więcej szczegółów: WYMIARY Wiek: 23 lata WZROST: 184 cm Waga: 99,1kg Barki: 133 Klatka napięta: 120 Klatka luzem: 115 Talia: 88 Brzuch: 95 Biodra: 110 Biceps L: 40,5 Biceps P: 40 Przedramię L: 33 Przedramie P: [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
