3 lata

sezon idzie, trzeba sie pokazać nawet jako fitnes, 3 lata przerwy to za duzo %-)

bleeee. co za ch** tak nakazał, żeby była obowiązkowa ja miałem alkoholiczkę od maty, za wiele nas nie nauczyła przez te 3 lata...zresztą wyj**ane miałem na matmę. nie lubię k***y tak jak wątróbki %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-27 14:12:35

Hmmmm Jak jeszcze istniał Serafin Warszawa to trenowałem MT przez półtorej roku , później musiałem się wyprowadzić z warszawy i zaprzestałem treningów. Przez ten okres (3 lata) zaciekawiłem się siłownią tak aby nie siedzieć tylko w domu i nic nie robić. Teraz znowu wróciłem do sztuk walki i trenuje generalnie wszystko począwszy od bjj , [...]

ewidentnie z***ałem ostatnie 3 lata swojego życia/// ide do działu doping sie dokształcać... przec*** z ciebie!!!

Jak mnie ludzie oglądają w ubraniu, to jest trochę WTF - laska ćwiczy 3 lata, a nosi te same jeansy.

Jak mnie ludzie oglądają w ubraniu, to jest trochę WTF - laska ćwiczy 3 lata, a nosi te same jeansy. ty wez mnie nie przerazaj %-)

Heh, dzisiaj patrzyłam na dziennik shrimp - co ona zdziałała w 3 lata. A ja co? Ale wstyd.

[...] na siłkę nie chodzi, chuda i wysoka jest i poszła teraz właśnie na dietetykę, potem chce się ukierunkować na sportowego... no, na siłce to tam aż na maszynach ćwiczyła, ale tak ogólnie to nie wie, co to MC czy RDL, czy tam inne nazwy.. ale sama mówi tak: - mam 3 lata by zrobić super formę i potem pójdę na kurs kultrystyczny, mam czas %-)

ja również kibicuje Hattonowi. jest klimat - i tak jak wyżej angole to ciekawi kibice :-D trochę obawiam się, że Hatton zardzewiał zbyt mocno przez te 3 lata - że może też zdrowia braknąć na 12 rund bo przecież wiadomo jak się prowadził. no zobaczymy, ale jak wyżej pisał Woj17 szacunek, że wziął od razu trudną walkę na początek, bez przetarcia wóz [...]

[...] jeśli w jednym chce się być na prawdę dobrym. Adam Raw, który co prawda trenował na siłowni kiedyś, ale ważył tam 75kg i nie jadł mięsa, teraz trenuje kalistenikę 4 lata z dodawaniem obciążenia i waży 96kg. Inni to Denis Minin, Ranjit Bhachu, Solo Nero, Calisthenic Kingz, Bar Brothersi, Regis Nicaise, Frank Medrano, Meckanimal, Juice... [...]

hej a czy wy w ogóle wiecie, ze w tym miesiącu jest starcie dwóch najlepszych ciężkich mma ever /? Bazelak vs Warchoł, gdzie jest temat przed galą ? :-D Kondi nie sraj szerloku, ten clip ma ze 3 lata :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-09-10 14:41:16

[...] fizjo jakieś kursy jeszcze porobić, jakiegoś instruktora czy trenera osobistego, jakieś dodatkowe masażu itp. Ale jakbym był na przykład jak Siwy w klubie od paru lat jeszcze z takimi sukcesami i skillem to bym na bank poszedł na sport, tzn. kierunek taki. Ale nie wiem jak w innych AWFach ale u mnie trzeba być wcześniej 3 lata w klubie jakimś.

To powiem Ci, że jak masz 3 lata stażu to na treningu 3 dniowym nie jesteś w stanie zrobić dobrze każdej partii dwa razy no chyba, że się faktycznie obijałeś do tej pory na treningach. 4 dni treningowe to minimum z minimum. Osobiście żeby zrobić fajny trening i pobawić się w jakieś głębsze podziały poszczególnych grup potrzebuje ok 6 dnie [...]

słabo jak na 3 lata , chyba ze pomyłka ? może 3 miesiące? Zacznij łydki ćwiczyć Powodzenia w budowaniu sylwetki :) Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-02 19:24:40

O prosze, 3 lata temu tez bylem chvjem Jezeli spelniasz takie same warunki jak niunia, czyli nie masz pojecia o diecie (a z wpisu sugeruje ze nie masz) i nie cwiczysz aerobowo i silowo to nalezy ci sie taka sama odpowiedz. Zajrzyj sobie do dzialu "trening dla zaawansowanych", np do tamtu laski o nicku "vena" Ulatwie ci [...]

[...] przyrzad elpityczny" czy cos w tym stylu i bieganie. Tez mam zamiar sprobowac HIIT. Na basen takze przymierzma gdzies wznowic chodzenie bo przez ostatnie 3 lata plywalem 2x w tyg. ale z powodu braku czasu bylem zmuszony przerwac. Prosze o wypowiedz jeszcze kogos jeden z was pisze zebym ulozyl diete inny nie. Moze jakis prawdziwy [...]

Bananeq kurva gówniarzu ogarnij się, a piwo to będziesz pił za 3 lata. Masz mózg 8 latka kurva. Ja głosowałem na wyruchaj mu żonę, a co?

nie wiem tam, moim zdaniem nie mam tylko sie za***iscie przykladam do tego sportu juz prawie 5 lat a nie pije alko juz 3 lata, mam swira na tym punkcie a to tez mi duzo dalo

ja się uczyłam 3 lata niemieckiego w ogólniaku i nic z niego nie umiem zresztą miałam 2 z tego języka jakoś nauczyciele nie potrafili mnie tego nauczyć a angielskiego uczyłam się 12 lat, a od 6 lat nie używam go i mi sie mocno uwstecznił tzn rozumiem co sie do mnie mówi, ale nie potrafię za bardzo odpowiedzieć

[...] i już łapiesz się w dział talent.. A nadzieję daje Twoje wykorzystanie potencjału mieśniowego zaledwie 80 %. Możesz powiększyć czyste mięśnie jeszcze o ok 19 kg !!! Myślę że zrobienie większej masy mięśniowej o ok 8-10 kg zajęlo by 3 lata porządnej diety i treningów,bf wynosił by wtedy ok 15% -sylwetka taka robi już wrażenie i imponuje siłą.