[...] od środy pora rozpocząć cykl na mono, bo tylko tu siła wyjątkowo mi nie idzie. Reszta ćwiczeń całkiem udana, klatkę fajnie czuć, triceps zakwasik lekki - tego nie było dawno no co by tu nie mówić, jeśli chodzi o wygląd coraz lepiej. Także zszedłem już do 90 w pasie. Ale do lata przydałoby się z 85 gdzieś co najmniej.. ale spoko, do zrobienia.
[...] 45stopni x6 16/16/16 (brak progresu, ciężko) 1b. wyciskanie sztangi skos - dzisiaj zamienione na pompki z powodu braku możliwości dobrania się do ławeczki (ach ta akcja klata do lata) 12/12/11 (i padłam) 1c. Wyciskanie sztangielek skos 30stopni x25 7/7/7 było 5/5/5 (ogień) 2a. Podciąganie na gumie x6 (tak! tak! potrafię się podciągnąć [...]
[...] się jakie proporcje b/t/w należałoby przyjąć aby dieta była prozdrowotna. Jednak bez sztucznego reżimu(od czasu do czasu coś mniej zdrowego), mam na myśli dietę na lata a nawet na całe życie. Po pewnym czasie stałaby się ona naszym przyzwyczajeniem a z czasem drugą naturą. Na pewno na zdrowie nie wyjdą nam spożywane duże ilości ww, [...]
"Jak wygra kilka walk w takim stylu jak na KSW" - Jeżeli... No właśnie. Tutaj jest pies pogrzebany. On ma 32 lata i tak na prawdę to on pewno planuje jeszcze kilka walk i koniec. 1-2 walki rocznie i tyle. No ,a ile on jeszcze powalczy? 2 lata? 3? Kariery to on już w USA nie zrobi. Także twardo stąpa po ziemi. To my tutaj bujamy w obłokach mówiąc o [...]
[...] szóstki i podać dużo trójek - ale trwa to bardzo długo, przynajmniej kilka miesięcy. W badaniach pełne wysycenie błon erytrocytów kwasami tłuszczowymi zajmowało nawet 2 lata. W Twoim przypadku poprawa powinna być po kilku tygodniach. Jedna średniej wielkości ryba ma tyle omega 3, co 10-20 kapsułek kupowanych w aptece, więc na pewno nie [...]
[...] smieci wpada przed swietami dlatego ucinam czasami ww jak podjem cos innego jakis slodycz czy tłuszcz wiec manewruje troche aby sie nie zalać obencie robie przejscie z redukcji pod masę wiec te kcal beda rosły cały czas ale bardzo powolutku masuje teraz z glową bo dwa lata staraciłem na redukowanie a potem zalewanie sie na masie jak prosiak :(
[...] Justyna Kowalczyk. - Możemy i chyba już powinniśmy zakładać zwycięstwa Justyny w tym sezonie. Ma już za sobą spore sukcesy - w tym medal Igrzysk Olimpijskich. Ma dopiero 24 lata i jest cały czas jak na biegi zawodniczką młodą. Ten najlepszy okres w karierze dopiero przed nią. Stworzyliśmy jej w tym roku doskonałe warunki do przygotowań. Opiekuje [...]
rork: "Gdzie czytam jakas porade, wszedzie tylko ze musisz dac miesnia odpoczac, odzywanie, itd. Ale zacznijmy od poczatku. Cwicze na silce trzy lata ale co najmniej polowe tego czasu przej******. Dlaczego? Wlasnie przez takie gadanie." CHODZIŁO MI O TO SFORMUŁOWANIE ,BO W TYM KONTEKSCIE ZABRZMIAŁO ONO TAK JAKBYS NEGOWAŁ FAKT [...]
[...] po 2,20-2,30 to na luzie . Z w miare plaskimi hopami tez jest niezle . A jak ktos sie boi skakac i boi sie zaliczac gleby to doscie do 2 m schodow zamie mu conajmniej 2 lata chyba ze ma jakiegos wypasionego fulla ze skokiem po 150 i wzwyz Mysle ze jakbym poswiecal na rower jeszcze wiecej czasu i mialbym miejscowy do skakania to ze 3-4 lata [...]
[...] Reprezentacja: 80 meczy, 24 gole Urodził się 03.03.1956 r. w Bydgoszczy. Był wychowankiem Zawiszy Bydgoszcz (1966-1975). Później wyemigrował do Widzewa Łódź, gdzie spędził lata 1975-1982. Z tą drużyną zdobył mistrzostwo Polski w 1981 i 1982 r. Za 2 000 000 $ przeszedł do Juventusu Turyn, gdzie osiągnął jeszcze większe sukcesy. Z Juventusem [...]
Niestety ale ja sie chyba jutro w spitalu zamelduje. Dzis mialem wyjazd do Swimnoiujscia na przeglad (lata juz niestety lece na OC ojca) Nic nie wyszlo bo sie okazalo, ze platosci karta nie biora. Termin mam na jutro ale sraka mnie zalewa i czuje sie jak po litrze kiepskiej wody. Ostatnio tak mialem w 2008 i wyladowalem wtedy w pod Szcinem w [...]
[...] Od kiedy zacząłem bić to popalałem czasem aż wkoncu zacząłem regularnie. Desmoxan jest fajny bo pierwsze dni możesz normalnie palić a później się już poprostu nie chce. Gumy plastry i inny badziew na mnie nie działał. Zgadza się, desmoxan świetne sprawa. 3 razy rzuciłem fajki, potem z głupoty wróciłem ale teraz trzymam się już ponad 2 lata.
Decyzja zapadla i teraz na urlopie zegnam mazdusie, choc ma dopiero 22 lata 8-) W zadne kredyty sie nie chce pakowac tylko za gotowke do maks 20k, tak zeby 3-5 lat posmigac. Zakochalem sie od pierwszego wejrzenia lanci delta platinum, spytalem mechaniora to mi powiedzial zebym sie w lep yebna %-) :-) Znawca motoryzacji ze mnie kiepski, pomyslalem [...]
[...] ACT czyli oblecialem cala silke w okolo zaczynajac od miesni brzucha i konczac na tym samym. Ale po tych 3 miesiacach sie znudzilo :( niewiem czemu przestalem ,nastepne 2 lata nierobilem nic tzn czasami basen i boisko no i oczywiscie zawsze jakies zawody w szkole to ja bylem typowany pierwszy plywanie , plika,siatka itp... -Mam 173 cm wzrostu [...]
[...] (40 - 161) Z objawów to od roku mam problemy ze snem, spadki siły, przybyło trochę fatu pomimo braku zmian w diecie. Endokrynolog olała sprawę, powiedziała, że zmiany są nieznaczne i mam nic nie robić :/// TESTOSTERON ZA NISKI PROGESTERON ZA WYSOKI W szczególności że masz 23 lata. Strach pomyśleć co będzie w wieku 40 lat. Trzeba podjąć leczenie.
[...] panowie jest 5:23" hehe cwaniak przemycil oprocz ognia jakis czasomierz.Po jakims czasnie zjawila sie ekipa zbiureczka.pojawila sie(o zmoro) Majka(insruktorka ktora 2 lata temu przeszla selekcje) i zaczela sobie biec a my za nia(żadnego marszu odrazu od samego rana zaraz po wstaniu byl bieg).Jakas niewyrzyta byla bo trzasnelismy chyba 3 [...]
[...] zayebisty ale to już wersja hardcore prostowania poza tym wiem jak to jest czuć się lepszym ale nie wiem czy to coś dobrego swojego czasu miałem jedną chyba z 10 najlepszych dup w mieście i nie wspominam tego zbyt miło wszyscy do dzisiaj kojarzą mnie z jej osobą a koniec był taki ze zaliczyłem 2 lata chlania po mojej pierwszej miłości
[...] suple za 2 tys nie działaja. Ja tu czegos nie rozumiem typek co cwiczy 3.5 roku na sucho co zaczynal od 27 w lapie ma wygladac super ekstra przefajnie, a typek co cwiczy 2 lata zaczynal od 33 i ma za soba cykle o lacznej wartosci +6tys zl juz nie ? Ja na swoj wyglad nie narzekam, ale brak mi tu logiki, bo zaraz dojdziemy do tego ze na sucho [...]
dość poważne zmiany pogodowe są to też wpływa, nie wiem jak u Ciebie ale np na Pomorzu takiego lata jak to , jeszcze nie było i dalej się ciągnie,także organizm przyzwyczajony do czego innego,a dostaje coś innego.. Co kogo nie wożę to też katar, znajoma też chora była ale to takie "strzały" 2-3-4 dni mocno i puszcza nagle. Zmieniony przez - [...]
Kafar1991/Dziennik/Do przodu nie zważając na przeszkody
