[...] Scooter został odwieszony i ma wyznaczony termin MS ponieważ nie odesłali do niego papierów można powiedzieć że miał szczęście Krystek070 przynajmniej nie musisz czekać dwa lata, jak najszybciej złóż papiery ponownie. Masz teraz tą przewagę, że wiesz już jak wygląda TWO i TSF i możesz się jeszcze lepiej przygotować, powalcz o jak największą [...]
Słaby jeśli chodzi o tą klauzulę o której pisałeś, że przez 3 pierwsze lata od propozycji przyjęcia do służby nie masz możliwości przeniesienia. To taka sama sytuacja jest w garnizonie śląskim. Podejrzewam, że większość kandydatów z śląskiego jeśli przejdzie pomyślnie poszczególne etapy, trafi do pilnowania porządku w największych miastach woj. To [...]
A więc: Staż: 2 lata Cel: Rozbudowanie siły i masy Wcześniejszy plan: Priorytet na klatke ( tylko masa) Przeciwskazania: Nie mogę mocno nadwyręzać tylko jednej nog bo mialem operacjie na kolano, ale wzmacniac powoli miesen moge :) Chcem wiedzieć czy ten plan jest poprawnie zbudowany :) Aha i jeszcze jedno pytanie mój brat chce cwiczyc ze mna tym [...]
[...] czasu na capo), wrocilem tam, ale historia sie powtorzyla. Treningi daja mi wiele satyfsakcji.. fajnie jest patrzec jak sie robi postepy. Pamietam jak na obozie letnim 2 lata temu kumpel (wtedy byl dla mnie sempai i uczyl mnie 2 piniana), a niedawno-przed tymi MP w katowicach ja go uczylem Yanstu kata. Teraz oboje mamy "czworki" i [...]
[...] wszystkie elementy i sekrety systemu WT. Seria Seminariów Klasy Mistrzowskiej stsrtuje już w listopadzie 2009r. Co miesiąc nauczana będzie kolejna część programu. Przez 3-4 lata uczestnicy seminariów poznają pełny system WT (formy, aplikacje, sekcje chi-sao i chi gerk, drewniany manekin, długi kij, noże motylkowe). BTW dla mnie bez względu na [...]
[...] karate, zrobil sobie dziare i zaczął pokazywac inny, kim to on nie jest. Kiedys moj znajomy kazal mu odniesc narzedzia do warsztatu...a koleś mowi"sam sobie odnies", i staje w pozycji do walki znajomy-niepozorny koleś, zresztą ma juz swoje lata-puknął go wskazującym palce w oko gość upadł i wrzeszczał"oślepił mnie, oślepił"
"... 2 lata temu kiedy miałem 17 lat, byłem na imprezie troche sie wypiło, a pozniej doszło do tego ze z 2 kolegami "skopalismy" samochód jednego typa co tez tam był, potem ten kolo sie wqrwił i rzucił na mojego kolege wtedy inny ruszył mu na pomoc i mu w******lił, dla postronnych mogło to wygladac jak by w biło go kilka osób choc [...]
Czy mozna zacząć reduckję od 2360kal dla faceta 23 lata, 80kg i 180cm wzrostu? Dodam, że siłka 3 razy tyg + 40 min bieznia. W pracy za bardzo się nie męczę. BF koło 20%
[...] węgle itd, jednak prosił bym by ktoś rzucił okiem, oraz ocenił czy dobrze dobrałem warzywa by równowaga kwasowo zasadowa była ok. Aktualnie waze 108 , staz treningowy >4 lata, trening 3-4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie Kcal liczyłem mnożąc wagę * 24 + 200 kcal. Posiłek po treningu tak podzieliłem, bo potrzebuję do godziny by dotrzeć z [...]
[...] dzień treningów na sobotę i daj dzień wolny w środku tygodnia. Środa to już kompletna sieczka. Ile ważysz? Ile już trenujesz? Nie masz problemów z regeneracją? SW trenuje 4 lata, na siłowni 3. Sam mam 23 lata 178 cm i 74 kg (bardzo niski bf) Na pewno mógłbym wywalić siłownie z czwartku. Ze zmianą środy będzie ciężko. Poranne treningi personalne [...]
Tak jest. decydowanie sie na koks szczegolnie w dzisiejszych latach kiedy sie widzi ze chlopy maja 25 lat i juz sa na 6 letniej bombie, to trzeba byc swiadomy ze moga nastapic zmiany NIEODWRACALNE w naszych hormonach/zyciu. Ja jestem chyba jeden z nielicznych, grube lata bomb, 1 proba dzieciaka pyklo odrazu, teraz schodzilem po 4-5 letniej bombie [...]
Cytat pewnego użytkownika z innego forum na koniec dla ciebie barnabas Zacytuję na zakończenie zdanie z książki Przemysława Słowińskiego - "NAJWIĘKSZY, opowieść o Muhammadzie Alim": "Lata siedemdziesiąte, zwane złotą erą wagi ciężkiej, obfitowały w talenty. Jimmy Young, Jerry Quarry, Ron Lyle, Ernie Shavers, Buster Mathis, Oscar [...]
Activlabu biorę z rana po przebudzeniu na razie. Dymatize okołotreningowo a Xtenda popijam z szejkera przez cały trening Mam już swoje lata więc muszę się zabezpieczać we wszelki możliwy sposób Tym bardziej że obecnie ćwiczę pod kątem siły , zapraszam do dziennika jak coś . Odbiłem . Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-18 20:42:22
[...] palcami, albo juz nawet troche mniej. Tydzien temu bylo 1,6. Ale na razie jeszcze nie namawiam niekogo. Zobaczymy co bedzie po odstawieniu tej dietki. Choc pamietam 2 lata temu to nie przytylem. po niej. Byly wtedy spadki na sile ale wtedy nie robilem ostrego treningu silowego jak normalnie, tylko aeroby glownie - mi sie wydaje ze to jest [...]
[...] raz w tygodniu staram się jedxić 2 razy dziennie na rowerku, i przynajmnie 4 razy w tygodniu po jednej sesji dziennie więcej nie trzeba, stymrze ja trenuje już 4 lata i wiem co jest dla mnie dobre i co działa. oczywiśnie szalej z intensywnościa treningów siłka 3 razy w tygodniu oraz 3 razy aero po 20 - 30 min w zupełności wystarczy i [...]
[...] u Amerykanow. Patrick Cummings Rekord 4-0. Przeciwnicy mieli nastepujace rekordy: 5-15 0-3 2-1 3-1 Nie walczy w topowym gymie (nie jest kims a la Glover, ktory byl przez lata sparring partnerem Liddella. Czy ow Patrick Cummings zasluguje na bycie w UFC? Sprawa dyskusyjna. Czy zasluguje na pojedynek z top contender? Z drugiej jednak strony, [...]
[...] lub przynajmniej okresowo co 6 tygodni. Co do badan ja mam problemy ze znacznie przekroczonym hematokrytem i czerwonymi, jestem bardzo podatny na ten wplyw saa, a niestety obciaza to serce. Cholesterol tez nienajlepiej, ale tragedii nie ma, za to wazniejsze trojglicerydy OK. ON 2 lata, tren leci drugi raz, pierwszy raz ze 3-3,5 miesiaca leciał ;)
Real Wing Tsun - Klasa Mistrzowska
