Z biegiem czasu wydaje sie mi smieszne, szukac pomocy na forum. Lata szybko leca i juz nie jestem nastolatkiem, co mi sie rzucilo w oczy to zachowanie niektorych ludzi w takim wieku. Pomimo swojego wieku, wygladam na znacznie starszego i zdarzaly sie takie sytuacje, gdzie siedzimy sobie wieczorem pod fontanna w parku i pojawia sie 4 nastolatkow [...]
[...] zaje... ), a mielismy umowe ze jak nie bede z nia gadal to sie odwali. Ok zerwali ze soba, po miesiacu podeszla do mnie przeprosila, ze nie odezwalismy sie do siebie przez 2 lata ze to ostatni rok i wgl... Ok wszystko fajnie, pieknie a na drugi dzien jej byly sie dowiedzial i ni z gruchy ni z pietruchy podchodzi z kolega pod szkole (pytal sie [...]
[...] bo mieszkam na wsi i czesto trzeba coś dźwignąć i przenieśc i przypał jest jak wielki chłop bierze no kawał drewna niesie 10 m i koniec dodam że trenuje na siłce dwa lata. tzn sierpień 2009-marzec 2010 z przerwami, nieregularnie siepień 2010-teraz z planem 3 razy w tygodniu. nie brałem żadnego koksu, kondyche mam dobrą, ponad 150 % [...]
[...] dystans wytrzymuje ze zmieniającymi się przeciwnikami, a jak było w walce to każdy widział... Mariusz powtarza że jest jeszcze laikiem i potrzebuje czasu, ale On ma już 34 lata i idąc tym tempem to "dobrą formę wypracuje na ok 40 urodziny Dobrze chociaż że w wywiadach Mariusza przewija się tekst: "jak będzie to przekonacie się [...]
[...] w stanie wyrzucić delikwenta z treningu, że aż oczy bolą. Popatrz na wytrzymałość najlepszych po intensywnej 1 rundzie. Większość się kiwa na nogach i zaczynają wychodzić lata pracy na salach, doświadczenia z poprzednich walk, charakter i odporność na zmęczenie i ciosy. Pudzian jest słabo przygotowany technicznie, nie potrafi gospodarować [...]
[...] ehhh Przyzwyczaiłem sie - więc lootto mi to akurat. Aha nie trzeba być alfa i omegą mma , żeby przyznać mi rację w kwestiach , które jescze raz wypunktuję poniżej: - 2 lata treningów (w sumie mniej bo po Sylvi zrozumiał, że sama siła strong mana guzik daje) - to nie znaczący okres ( jeśli ktoś mi nadal powie,że to szmat czasu ,po prostu [...]
[...] moim poście w tym temacie, że klasowe wygrane wszystkich Polaków poza Pudzianem wyjdą polskiemu MMA na dobre. No ale jak jest okazja czepić sie kaczki, to czemu nie. "2 lata treningów (w sumie mniej bo po Sylvi zrozumiał, że sama siła strong mana guzik daje) - to nie znaczący okres ( jeśli ktoś mi nadal powie,że to szmat czasu ,po prostu [...]
2 lata to jest mało dla kogoś kto pracuje lub uczy się, nie ma kasy na perfekcyjne odżywianie i suplementacje i indywidualnych zawodowych trenerów, którzy są bardzo dobrzi w swoim fachu (boks, zapasy, bjj i inne). A Pudzi - 1. Ma tyle kasy, że jest ustawiony do końca zycia,pewnie żyje z dochodu pasywnego, może poświęcić się całkowicie MMA. 2. Ma [...]
[...] mu wspaniale, gdyż krzepciejszego nad Mariana w całej wiosce, a może i województwie nie było), doszedł do wniosku, iż wojem chce zostać. Chyżo na treningi się udał i dwa lata potu nie żałował. Aż pewnego razu usłyszał, iż Koło Szwaczek Wiejskich w Dołach Górnych wielki turniej o tytuł Mistrza Remizy wystawia, a kosztowności dla tryumfatorów [...]
skad masz taka pewnosc:p bo ja slzyszalam ze jak napsizesz ze cwiczysz np 3 miechy usunal jak 2 lata a nie bedzie wygladac na 2 lata usunal:p straszny rygor tu maja:p wiec sie obawiam
[...] piersiowej na wdechu 152 cm (140cm normalnie). - bicepsie 51,5cm - kark 50,8 cm - przedramię 41,4 cm - nadgarstek 20,8 cm - udo 72,4 cm - łydka 49cm Przez wszystkie lata wyczyny Cyra zostały wyolbrzymione i ponaciągane w celach reklamowych, jednak kilka z nich zostało udokumentowanych i nawet w dzisiejszych czasach są one uważane za [...]
Doris fakt faktem twoje dogryzanie jest nie przyjemne i robisz to w dwuznaczny sposób żeby nie było, że jesteś zła... Ale takie ocś irytuje to że ja go cisne wprost to oczywiste facet to facet, ale każdy ma inne możliwości finanse, miejsca ćwiczeń itd ... Niech robi swoje do lata 2-3 kg zbuduje i coś już będzie na sobie nosił
[...] Koniec praacy zarobkowej nie oznacza lenistwa bo pracy na działce i w domu co nie miara więc będe miał co robić ;) Na szczęście pogoda się poprawia to może coś skorzystam z lata . Plecy siłowo będę robił na razie tylko MC resztę lepiej czuje z idealną techniką a mniejszy ciężar odrobinę /SFD/Images/2015/7/30/bfe80e8d1b484eaabd8562c87ac41040.jpg [...]
[...] zdjecie swojego ulubionego strongmana i w kilku zdaniach uzasadnij, dlaczego go podziwiasz itp. itd. Tak,Mariusz Pudzianowski juz w wieku 16 lat wyciskal na klate 160kg,2 lata pozniej wyciskal juz 205kg!!!od 11 roku zycia trenuje karate,7 lat boksowal,wielokrotny mistrz polski,europy i swiata!!!ma niezwykla sylwetke jak na trongmena,podziwiam [...]
[...] walki. Uznawany jest za następcę Mariusza Pudzianowskiego. Ćwiczenia rozpoczął w wieku 16 lat i jak sam powiedział: nigdy nie ominął żadnego treningu. Młody człowiek (22 lata), wg. mnie już wkrótce zatryumfuje (może nie nad Pudzianem, ale nad resztą USA). 5. Tak jak już pisałem - wola walki: <BR> <object width='425' [...]
[...] 5x5 umieszczasz w dniu klaty, w jakim planie siłowym tak się robi?? Czytałeś chociaż Starting Strength że takie głupoty strzelasz? Nie wiem co Ty czytałeś przez te wszystkie lata, ale chyba okładki od Perfect Body zamiast poprzeglądać jakieś programy dla początkujących i łyknąć teorii sportu. Gdybyś poczytał trochę literatury wiedziałbyś jak [...]
[...] judo, wymieniane przez Ciebie aikido czy karate, z początkiem XX wieku. A już szczególnie mam pretensje o ten przykład z aikido - przecież Ueshiba był młodszy od Kano o 23 lata! A ogromny 'wysyp' szkół i ich odłamów już po II wojnie? I o to właśnie chodzi - sztuki walki jako jedno z przystosowań ewolucyjnych zmieniają się nieustannie. A [...]
Cześć wszystkim, piszę do was w bardzo przykrej sprawie... Otóż moja klata od ładnych paru lat jest nie taka jak powinna. Mam albo gino albo lipo no albo nic. Mam 170cm wzrostu i ważę 92kg i 17lat(rocznikowo)Ćwiczyę na siłce siłce dwa lata, koksu nie było - były tylko suplementy.... Wiem, że mam za dużo tłuszczu -ale poza tym to chyba coś jest z [...]
CZESC MAM 22 LATA 180CM WZROSTU, WAGA 70KG Na imie mam Damian, nigdy nie brałem koksow ani nic z tych rzeczy bo po co sie truć-norma. Zacząłem ćwiczyć w kwietniu oczywiśćie w domowj siłowni ( trudno to nazwac silownia) poprostu "SZOPA" XD hehe Moje pytanie wiąże sie z tematem mianowicie "LIPO czy GINO?" od czasu jak pamietam [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - jeszcze nie mam 2) wiek - 24 lata 3) waga/wzrost - 82/174 4) staż treningowy - 5/6 miesiąc po przerwie ale wcześniej to 4 lata 5) cel cyklu - zwiększenie siły, beztłuszczowej masy, wytrzymałości 6) stosowane już wcześniej suplementy - od 2 lat nic 7) [...]
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
