3 lata

Real,tj.to ja za 3-4 lata.Akurat będzie 40 i debiuty ;)

Real,tj.to ja za 3-4 lata.Akurat będzie 40 i debiuty ;) i takie podejście mi sie podoba! trzymam kciuki :)

[...] owi? Nie zajeżdżam go (a nie dzieje żadne t3 czy nic innego na tarczyce). Od początku jakieś ładowania czy to fatem czy to weglami czy to nawet wycieczka. Może wcześniejsze lata to było błędem że zwlekalem z tym za długo? Teoretycznie powinno się robić kiedy ma się mało wegli i mało fatu - u mnie pierwsze ładowanie wpadło gdy miałem 350g wegli w [...]

Nie zauważyłem obecnie.Na masie bardzo mało piłem przed i po posiłkach.Teraz zostawiam na siłowni chyba ze 3 litry z każdym razem więc staram się robić kilka dzbankow i wypijac. Stanowczo mogę więcej wypić ale obecnie wpływu żadnego nie ma na zapchanie/uczucie sytości. W trakcie nigdy nie pije dużo bo mi potem lata w brzuchu.

[...] wiele nie ma.W każdej dziedzinie jest 1-2 głównych graczy którzy są właścicielami 'podfirm'. Uprzedziłas mnie tym postem bo właśnie miałem pisać że pamiątki jak że dwa lata temu leciał program o koncernach farmaceutycznych. Chodziło głównie o leki na HIV. Nie chce skłamac o nie pamiętam dokładnie ale miesięczna kuracja jednym lekiem [...]

[...] dla siebie w ktorej czujemy sie dobrze potem co rok czy co mezocykl ja tylko kalibrowac to jest sport dla cierpliwych,nie dla ludzi w goracej wodzie kapanych mi zajelo 4 lata od zera do miejsca w ktorym jestem - z tym ze startowałem juz z jakims pomysłem na siebie,droge miałem obrana ale co rok w sezonie masa/redukcja następowały drobne [...]

[...] ludzie teraz szukają (55 metrów 3 pokoje) i zejdzie szybko. Cena jego wzrosła od momentu kiedy kupowałem o 40 tysięcy. A jak ja kupowałem to już była górka, bo znajomy 4 lata wcześniej kupił sporo taniej. Ale tak jak mówię. Taka specyfika miasta. Miasta osób przyjezdnych i nawet firmy szukają mieszkań dla pracowników, więc akurat tutaj nie [...]

[...] czy pieczywie. Teraz musiałbym wypić ze 2 litry i zagryzc bochenkiem chleba aby były jakieś problemy. Problemy nadal są. Tego się nie uniknie. Ale 99% mniej niż jak było lata temu. Przypuszczam że to nie tylko zasługa różnorodności miski lecz także samego okresowego postu. Układ trawienny - jakby nie było - odpoczywa przez większość cześć [...]

Dziękuję. Ale nie przesadzałbym, że jedna z lepszych. ....będzie, ale za 3-4 lata Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-10 17:00:55

[...] sam chętnym podpowiadam (choć coraz rzadziej, bo mam już dość obalania mitów typu: jedzenie po 18-tej, regularne posiłki, śniadania najważniejsze itp), że np w przypadku węgli ważniejsza jest ich ilość niż pochodzenie. Przez lata jedzenia co 2-3 godziny ton ryżu i gotowanego cycka nabawiłem się tylko refluksu, z którym do dziś się męczę czasami

kilka dni mnie tutaj nie był a forma mega do przodu ;-) przypomnij ile tej redu jeszcze zostało ?;-) Marian 2 lub 3 tygodnie. Potem urlop. Potem masa Heh ....a połowie lata.

kilka dni mnie tutaj nie był a forma mega do przodu ;-) przypomnij ile tej redu jeszcze zostało ?;-) Marian 2 lub 3 tygodnie. Potem urlop. Potem masa Heh ....a połowie lata. i tak w koło Macieju :-)

Zagadka z typu , znajdź 3 różnice to wygrasz nagrodę. Szama typa z siłowni (tygodniowa) vs moja szama ( 1 dzień). Z tym że koleś nigdzie przez kolejne dwa lata lub więcej, nie będzie startował ani nic. I nikt mnie nie przekonam że czarne jest czarne a białe jest białe. I jedząc 7kg piersi z kuraka na tydzień (tylko!) Jest smacznie. No nie hu#a [...]

Jaki masz faldomierz? Jak ten elektroniczny to pewnie mierzysz dobrze ale on trochę oszukuje. Ja go nie używam. Osttanio chyba dwa lata temu. Kiedy pokazywał bodajze 5%bf . Kiedy 5% to ja nawet na wiosnę nie miałem kiedy byłem mega suchy. Fajna opcja do kontrolowania się czy progresu. Ale nie wierz wynikowi. Po drugie- taka natura człowieka - [...]

[...] U mnie jest taki jeden, Turek, który nike wszytskich na łeb i szyję. Koleś spędza na siłowni jakieś 2h. Bo jak przychodze to jest. Jak wychodzę to nadal jest. Wszędzie lata z torbą. W niektórych supli chyba z 10. Nawet białko pije podczas treningu. Przed i zaraz po też oczywiście. Bo katabolizm. Tank. Super buty itd. Ale najlepsze jest [...]

Trochę czytania ale nawet nie wiedziałem, że tyle ma właściwości " Badanie w którym podawano 400mg lub 1600mg przez 15dni u zdrowych starszych osób(57-73lata) pokazało, że wysoka dawka jest związana z sennością przez 6godzin(sam tak mam), która może przejawiać się zredukowaną pamięcią do cyfr. 15dni suplementacji było związane także z poprawą [...]

[...] kissing Sirius B feat. Africa Bambaata - If You Techolectro Sisqo - Thong Song Smerfy - Baw się jak Smerf Smerfy - Gdzie ta nasza smerfetka Smerfy - Smerfny hymn na cze?c lata Spirit Bass - Kick that bass - (www.ftb.prv.pl) SPLIT - Hey DJ! Steps - Happy go lucky Steps - Here And Now Stina Stina - Don't talk STRASSBURG - tody's not tomorrow [...]

[...] 18:00, po której ogłoszony zostaje ostateczny program zawodów. 7. KATEGORIE: MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW Juniorki fitness sylwetkowego wszechkategoria (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki bikini fitness do 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki bikini fitness powyżej 163 cm (16 – 23 lata – decyduje rocznik) Juniorki [...]

[...] od twoich proporcji i tego ile trzeba ci dodac bys przekroczyl ten prog wizualny. Ale jesli sie pytasz - ile trzeba harowac by osiagnac poziom: Zawodnika buduje sie dwa lata. Jesli po 2 latach solidnej, konsewentnej i inteligentnej pracy nie jestes wielki, w 100% odrozniajacy sie od ludzi ktorych widzisz na ulicy - cos zrobiles zle, czyli [...]

Nie nie, to już PO. Jakieś 2 lata mijają od tamtej pory, po prostu na moje pytanie czy mogę ćwiczyć kark (trenuję SW) powiedział, że (już teraz) jak najbardziej, nawet przydałoby się to robić. Na pytanie "jak" powiedział, że normalnie tak jak gdyby nic się nie stało i zademonstrował parę ćwiczeń. Jestem w stanie bez problemu robić full [...]