3 lata

[...] kinematografii od lat. Co się dziwić? 'Psy' Pasikowskiego do dziś są uznawane za film kultowy, teksty przetrwały do dziś. Film o zasadach, w świecie bez zasad. Czy po 25 latach od wydania drugiej części Pasikowski, Linda i Pazura wciąż szokują tak jak kiedyś? Hmm, nie mnie to oceniać, za młody jestem %-) ale trójka wg mnie daje radę, wiadomo, [...]

[...] tez mi sie uda pojsc, moze nie bedzie tak zle jak mi sie zdaje, nie moge odmawiac sobie przyjemnosci bo musze czymac diete itd. a pozatym ja chce slonca bo tu gdzie mieszkam lata w tym roku nie ma, masakra, moze taki wyjazd dobrze mi zrobi mimo ze bede musiala z domu pracowac ale tylko pol dnia wiec powinno byc ok. [...]

[...] Jestem Bardzo zadowolona! Szkoda ,że test trwał tak krótko. Przyzwyczaiłam się do jego pisania.. ;( :) EFEKTY: MOJE DANE i WYMIARY: PRZED TESTEM: wiek- 22 lata wzrost- 176 cm masa- ok. 66kg biodra- 97,5 cm pas- 63,5 cm biust- 89,5 cm biceps luz- 30,5cm biceps napięty- 31cm klatka pod biustem - 72cm udo- 58 cm łydka- [...]

[...] wspomnę o tym, że ostatnie 3 tyg - Azja + Gdańsk do tego kontuzja stawu skokowego, która uniemożliwia mi wykonywanie pewnych ćwiczeń. Z miesiąca na miesiąc znaczna regeneracja, do lata będę zdrowa ZAPRASZAM DO KOMENTARZY Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-20 11:34:58

[...] ze mną mój siostrzeniec, więc postaram się wrzucać coraz więcej filmów i zdjęć Odnośnie dyskusji z pasem czy bez, to szczerze mówiąc odkąd robię martwy ciąg (jakieś 2 lata) to zauważyłem, że pas ani nie pomaga w tym boju, ani specjalnie jakoś nie zapobiega kontuzji pleców, więc póki się z tym dobrze czuję to robię bez pasa, co innego [...]

[...] ze na razie mięso z bica nie leci. Odnośnie fruktozy, to najnowsze badania dowodza, ze nie taki to stwór straszny jak go malują, ówczesna anty-owocowa nagonka przypomina lata 80/90te i wyrzucanie fatów z diety zgodnie z zasadą "nie jedz tłuszczu bo się odkłada w oponce". Nie wiem, zapewne spożywanie duzej ilości owoców moze u pewnych osób [...]

ronie220 Wątpie, za duża różnica wieku %-) ale wszyscy dawali mi 4 lata mniej, więc nie jest źle ;-) Oczywiście, trzeba się zabawić, jednak wiem, że tym razem przesadziłem, bo cały dzień zdychałem i opuściłem trening nóg. Powoli dochodzę do siebie, jem oczywiście od wczoraj już normalnie więc jedziemy z nowym planikiem :-)) Czwartek Klatka + [...]

[...] delikatnie spadlo, co zacheca do proby dalszego nieliczenia miski. Prawda jest taka, ze jem i tak zawsze to samo wiec skupie sie na treningach i redukuje powolutku do konca lata. Dupa zwisla niestety zauwazalnie. Dobra wrzucam pomiary i jedziemy ;-) /SFD/Images/2016/6/26/f0e947e0d92147a39712e072d3768083.jpg Aktywnosc: trening silowy bez brzucha [...]

[...] nie odmłodzą nas oczywiście w ciągu tygodnia czy miesiąca. Ale wytrwali na pewno będą mogli cieszyć się wspaniałym zdrowiem i wyglądem swojego ciała przez długie, długie lata. To wszystko co znalazlem w necie. Sprawdzilem nawet swoje kosmetyki, wiekszosc posiada znany juz nam skladnik Urea. Takze jak ktos sie podejmie sie tego to neich [...]

[...] Może i nie wyglądam najlepiej, ale zawsze tak jest po pierwszym biegu. Jutro bieg półfinałowy i walka o plan minimum, czyli wejście do finału, poprawienie tego, co było dwa lata temu. Zobaczymy jak to wszystko będzie wyglądać, ale wygląda na to, że jest dobrze – powiedział Adam. Sporo emocji było w eliminacjach skoku o tyczce, w [...]

[...] ilość powt. oznaczona * i kwadratowych nawiasach, np. * podana ilość serii jest sumą serii wprowadzających i właściwych w niektorych cw. czasem bede stosowal drop serie 23 lata, staż ok. 7-8 lat cel - masa dzień 1: klata wyciskanie sztangielek - skos 3-4x *, 8-10 wyciskanie sztangi płasko 3x *, 8-10 drop rozpiętki głową w dół / brama 3x *, [...]

[...] guru haha %-) Ogólnie bardzo fajny i aktywny dzień. Niedługo czeka mnie spotkanie z osobą, która była dla mnie jedną z najważniejszych osób w życiu, a której nie widziałem 2 lata! Nie mogę się doczekać, ale nie powiem.. Trochę się stresuję :D Widziałem też dzisiaj czarnego bociana, bez kitu. Jak powiedziałem mamie to ona do mnie: "Jesteś pewien, [...]

[...] byly zwiazane z @ a teraz z owulacja:-?, to pierwsze to jeszcze rozumiem ale to drugie@@-) -w tym miesiacu to nawet czulam bol jajnika88-O, krosty mi jakowes wylaza? mlodnieje na stare lata%-), a moze juz wprost przeciwnie \-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb5baac3504a439683d937b95d160cfc.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-05-09 18:49:40

Nie przejmuj się... Ja 2 lata temu zaczęłam chodzić na nową otwartą siłkę koło siebie - droga, ale bardzo fajna. Ważyłam wtedy 77 kg jak zaczęłam chodzić. wtedy tak na poważnie zaczęłam dietę sportową trzymać i zażerać się suplementami. Trenowałam 3 razy w tygodniu na siłce, biegałam robiłam HIIT. w 2 miesiące zeszłam do 73 kg. Wyglądałam już [...]

[...] staz , ze nie pamietam wszystkich systemow , ktorymi robilem,nogi. jeszcze na pocz. lat90-tychn ogi byly moja najslabnsza grupa: szczuple i slabe. zawziolem sie po kilku latach , jak robilem nogi - niewielu na sali bylo w stanie uzywac takich obciazen i miec taka wytrzymalosc silowa jak ja. zostalo to zauwazone przez trojboistow ( ciagi tez - [...]

Przed redukcją: bench press 155kg x 2 squats ATG 170kg x 3 deadlift 210kg x 3 ale po treningu nóg. pull ups + 70kg x 1 W przysiadach czy ciągach nie ma (jeszcze) szału, bo dwa lata temu miałem poważną kontuzję kręgosłupa. Lekarze w zasadzie nie dawali szans na powrót do cieżarów ;-)

No , wczoraj tego top replique przetestowałem trochę i lata tak no dziwnie. Wcześniej miałem najkę t90 pitch i w porównaniu do niej to piłka wydaje się taka jakby bardziej okrągła i lżejsza. Jakżem ją wykopał do góry to zanim zleciała to zdążyłem 30 metrów przebiec Zatem kupuj jabulani bo fajniutko lata

Hehe, w ramach ścisłości to 34 lata jeszcze . Ja o tym doskonale wiem ,że obaj bracia to bardzo inteligentni i roztropni mężczyźni, dobrze wiedzą jak prowadzić swoją karierę. Ale zawsze można się przejechać...i noga może się powinąć. Zresztą nie raz już pojedynki zaskakiwały nas nieoczekiwanym obrotem spraw w ringu. Tak więc skazywanie Adamka na [...]

[...] jest to. Ja ciśnienia na walkę Adamek vs Vitek nie mam. Pewnie włączy się tożsamość narodowa,ale ja chcę tylko dobrej walki w wykonaniu Adamka,nie musi wygrać,ale dobrze zawalczyć. Tygrum,to wiadomo.Będzie kibicował Vitkow za GOŁOTĘ. Zobaczymy juz widziałem reklamówki. Adamek owija owijki Mówi na tą walkę czekałem 22 lata... Zobaczymy.

[...] Mnóstwo wiedzy praktycznie z dziedziny sportu, radzenia sobie z kontuzjami i pomoc w problemach ortopedycznych, ale i nie tylko. Profesor Lasse Thue pomimo, że ma chyba 63 lata dokladnie, zameczylby kazdego pod katem wydolnosciowym. Facet walnie 15 pistoletow na pilce bosu i tracac rownowagi, nawet powieka mu nie drgnie%-) kozak, zycze sobie [...]