Ja trenuje wioślarstwo od 3 lat tak dzień w dzień a 3 lata trenowałem tak dla zabawy lekko. Mój trening wygląda w zime pon - ergo 3x20 lub 3x15 na 70% - 75% wt - siłownia 6 obówdów po 7 ćwiczeń śr- ergometr 3x20 lub 3x15 na 65%-70% cwartek - siłownia 6 obwódów po 7 ćwiczeń piątek - ergo 3x20 lub 3x15 70%-75% sobota - bieganie ok. 1 godzina Kazdy [...]
Znam wszystkie czarne strony macierzyństwa }:-(}:-( i żeby było śmieszniej planuje się w najbliższym czasie się rozmnażać, jak już wiecie jak panikuje to wyobraźcie sobie jak mi odwali jak się nie uda za 1 razem- oczywiście wiem, że to bardzo prawdopodobne (3 lata byłam nianią i wspominam to jako super czas)
[...] u nas na silce jeden z trenerow personalnych probowal zrobic, dal jakiejs lasce telefon zeby nagrywala i podskakiwal, podskakiwal i nie dal rady. Taki wkurzony byl i sie tlumaczyl ze 3 lata tego nie cwiczyl a kiedyc potrafil 5s. trzymac, smiac mi sie chcialo bo on taki figo fago a przeciez do flagi sie nie wyskakuje, tylko ciagnie sila miesni...
Zwłaszcza jak się nie ćwiczyło 3 lata :D :D Dobre, uwielbiam taka. Kurde nasze Piasechussets taką reklamę zrobiło, wow :D W sobotę zaczynam szkolenie, a tyle się działo że nie zdążyłam się zdenerwować jeszcze :P No, takze tego :P Szkoda ze tak szybko zapominam wszystko bo mojego chlopaka brat z corka i narzeczona mieszkaja tez w Piasecznie i [...]
Też tak miałem kiedyś, no i teraz czasem też mam ciągoty, ale już nie tak jak jeszcze 2-3 lata temu. Wtedy jak robiłem cheata, to zawsze w niedzielę i jak najpóźniej, bo zawsze jadłem do końca weekendu. Więc jak zacząłem w sobotę, to było 2 dni jedzone %-)
No niby tak, ale to dalej dla mnie zupa :-P sproboj, naprawde mozna sie mile zaskoczyc. mialem to szczescie ze 3 lata jadlem nazwijmy to oryginalny, ale ten np w stolicy tez daje rade.
Nie każdy ma taki gen jak ty Sene, mój ziom żyłował jak głupi z dietą, suplementacją, przemyślanymi treningami by zrobić 100 na klate przez 3 lata (przy wadze 90...).
[...] karę w zakresie ustawowego wymiaru kary, czyli ściśle teoretycznie za przestępstwo zagrożone karą od 3 miesięcy do 5 lat sąd może dać albo 3 miesiące albo rok albo 3 lata albo 5 lat. Sąd orzeka w oparciu o pewne przesłanki wymiaru kary, ale ostatecznie to on decyduje ile komu daje. 3) W związku z tym osoba mająca kilka wcześniejszych [...]
redukcja, tak tylko ze ja mieśni nie mam wiec nie bede mial co uwydatniac :D chodze na silownie dopiero 2 tydzien, wczesniej 3 lata temu, ale przez te 3 lata 0 treningów i wszystko sie rozlało po ciele. Zmieniony przez - Weks w dniu 2014-11-19 22:58:45
A na w-f nie można ćwiczyć podobno przez 2 lata a potem ci jeszcze te płytki wyjmują i pewnie znowu rok bez w-f... Łącznie 3 lata. Jak po takim czasie zaczniesz grać w ręczną albo noge to cie wyśmieją bo nie będziesz umiał piłki podać ;/ i jeszcze pewnie 1 miesiąc zawalisz szkołe i będzie cie bolało to nie mówiąc o bliznach. Ale z drugiej strony [...]
[...] inaczej ulożony co powoduje te przeskoki. Jestem już po rekonstrukcji w drugim kolanie, to gdzies dwa miesiace po zabiegu też mi przeskakiwało pod rzepką, teraz już jestem 3 lata po zabiegu i nic nie przeskakuje. Podobno kolano na nowo się układało :(. "Ortopeda zarejestrował mnie na artroskopie" Myśle że Ci poprawnie odpowiem. Pytanie czy byłeś [...]
Lipa gosc juz z 3 lata temu powinien zawalczyc o pas, a juz ma te 29 lat wiec lata leca. Podobno teraz nie ma kontuzji, bo mowil ze zaczal dbac o zdrowie I przestal sparowac z Cainem. Jedyny plus taki ze Joanna zawalczy po raz pierwszy w main evencie na numerowanej gali, bo zawsze byla co main event em albo walczyla w walce wieczoru w ufc fn , [...]
Bardzo przydatne, powiem szczerze mam stażu 3 lata z różnymi przerwami, ale artykuł oddał całe moje ,,profesjonalne" podejście po przerwie czyli z beznadziejnego trybu życia z dnia na dzień do mega zdrowego, dużo ćwiczeń. Super artykuł:) Pozdrawiam
[...] 6 lat a łydki to moja najmocniejsza strona co prawda dosc duzo waze bo przy 170 cm 93 kg ale w łydkach mam 49 cm trening hm łydki trenuje jakies 3 lata wczesniej nie grałem w piłke ani nie biegałem mój trening wyglada nastepujaco .,rozgrzewka wspiecia na palce 1 seria 300powtórzen potem 5 serii po 50 lub [...]
Po poszperaniu w necie ponownie myślę,że babola strzeliłem,bo wcześniej znalazłem projekt zmian w ustawie,a nie ustawę i tam była propozycja ważności licencji POF przez 3 lata.Paweł ma rację z tą ważnością przez dwa lata,a najlepiej potwierdzić to i zadzwonić do Wydziału Postępowań Administracyjnych danej komendy wojewódzkiej Policji. Zmieniony [...]
[...] możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście nogi raz na miesiąc… albo wcale [...]
[...] ostatnio była nawet pozycja gdzie szukali z biegłą znajomością Polskiego i agencja nie oddzwoniła czas leci, ręce płynem do naczyń dobrze wyczyszczone , jeszcze 2 lata tak i do lepszej roboty nie będę się nadawał, już mi ostatnio jakaś laska z agencji napisała że ostatnie 3 lata spędziłem w hospitality i "ta pozycja" jest nie [...]
Mam 44 lata cwicze 3 lata wzr 188 waga 82 jem zdrowo bez supli ale masy nie moge zrobic .Cwicze na mase ale robi mi sie rzezba.Prosze o jakies wskazowki co lepiej stosowac Gainera , Bulka czy Bialko + aminokwasy w plynie i zdrowe jedzenie.Dzieki i pozdrawiam
3 lata temu kupiłem ten produkt z wagi 100 kg zleciałem do 78kg w 3 tygodnie. Szczerze nie polecam po 2 latach od stosowania produktu porobiły mi się żylaki, straciłem odporność organizmu. Jako spalacz jest świetny wystarczyło codziennie biegać po 30 min i rowerku 30 min i efekty przyszły same - ale jakim kosztem. Szczerze jakbym mógł cofnąć [...]
Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43
