Trenowalem sztuki walki przez ostatnie 3 lata. Na siłownię zacząłem chodzić z 6 lat temu, lecz nie było to regularne ćwiczyłem głównie splitem. Teraz od początku roku po kontuzji odcinka lędźwiowego a dokładniej dyskopatii L4/L5, której nabawiłem się we wrześniu tamtego roku wróciłem do treningów. Trenowalem systemem act Michaila obwodowo 2x w [...]
[...] niz 1 cykl, jest idiotyzmem. specjalnie pisalem o 1 cyklu, jego kosztach. ponownie sie podpisuje pod tym, ze myslac logicznie, lepiej zrobic 1 cykl sterydowy w zyciu niz katowac sie kilka lat na silowni. zakladam, ze mowie o ludziach, ktorzy chca zbudowac mase a nie chodza na silke dla zdrowia. ile kosztuje suplementacja przez 3 lata na czysto ?
Siema, ja mam 17 lat i mieszkam w uk 2 lata. poszedlbys teraz do collegu, prawodpodobnie na 3 lata a nastepnie na uniwersytet lub do pracy (to zalezy od ciebie) w collegu robisz kurs ktory zazwyczaj trwa 3 lata, wybierasz sobie co chcesz robic, jest naprawde wiele opcji, ja poszedlem na Public Services, teraz 1 rok robie. Jest A-levels, czyli [...]
[...] sobie organizm sterydami.Nie mozna uogolniac,ze styrydy sa zle.Dla mnie sa dobre-staram sie stosowac je z glowa,nie zrobic sobie krzywdy. Mija 3 lata jak pierwszy raz poszedlem na silownie,wazylem wtedy przy wzroscie 181 68 kg,lapa 32-33. Teraz dzieki sterydom waze 92,lapa 41 i jestem w koncu zadowolony ze swojego [...]
Brawo kijanka !!! TEz tak uwazam chociaz w prawym dolnym rogu pisze nowy na forum to swoje na silowni juz przezylem. MOze dla niektorych 3 lata to nie duzo jednak dla mnie to wystarczy zeby poznac co sie tam dzieje. Zapisujac sie wazylem 60 kg i mialem kolo 30 w lapie. Teraz mam 72 kg i 36 w lapie. MOze to tez nie jakies wspaniale osiagi a dla [...]
[...] 120 i jestem b.zadowolony. Naleze do osob,ktore maja wielki problem z nabraniem kazdego kg,kazdego cm. Uwazam,ze w moim przypadku powiekszenie lapy o 9 cm w niecale 3 lata to sukces. Nigdy nie pisalem,ze sterydy sa bezpieczne.Tak samo jak nie sa bezpieczne prochy i alkohol.Uwazam tylko,ze stosowane rozsadnie nie narobia wiele szkod w [...]
[...] latek cwicze (ok 6 lat)ijak na taki okres czasu to wcale nie jestem zbyt zaduzy jakbym zdrowo przycisnal to teraz mialbym ponad 50cm w bicu i ze 120pare kilo ale pierwsze 3 lata jechalem na sucho i w pewnym momecie stanalem a zeby sie rusyc dalej mialem 2 mozliwosci ;albo zrobic przewe albo zapodac koksa nie chcialem miec strat w treningach bo [...]
ok dzieki za krytyke przyda sie i motywuje do dalszej pracy, nie piszcie mi tylko ze jak na 3 lata to powinno być... bo bardziej chodzi mi o stan faktyczny, dodam jak juz wczesniej pisałem ze miałem przerwy w ciągu tych 3 lat, bo 3 lata temu to ja poszedłem na siłownie pierwsz raz, ale później matura to nie chodziłem, nie miałem kasy to nie [...]
prawie zone. wybaczyla by ty bys nie mogl. dobre staz napisalem 3 lata ale tak naprawde to teraz cwicze bez przerw ponad 2 lata a wczesniej mialem przerwe rok a przed przerwa cwiczylem 2 lata. czyli w sumie 4 lata z roczna przerwa po srodku Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-03-15 23:41:38 Zmieniony przez - rony10 w dniu 2011-03-15 23:42:55 [...]
Saida -> dziękuję bardzo za rzeczową odpowiedź ;) Co do mojej kondycji to hmmm od dziecka dużo biegałem (głównie piłka nożna) jednak ostatnie 3 lata nic nie robilem (no dobra, przez miesiąc czasu chodziłem na MT :p ). Na BJJ chodzę od 3 miesięcy, treningi mam 3 razy w tygodniu. 2 dni temu znalazłem przypadkiem Test Coopera i postanowiłem się [...]
[...] +/- 55-60% objętości z 3-ego tygodnia. Co do różnic: Ja np. czuję różnicę w carbonowej ramie. Inna kwestia, że mam sprzęt z najwyższej półki, na którym ścigali się 2-3 lata temu w ProTourze. Powiem tak : Szosa za 5-6k używana carbonowa to już jest coś fajnego, bardziej bym poszedł na pewno w osprzęt pokroju shimano 105 + carbonowa rama + [...]
Myślę że podołam im! Znów taki niepełnosprytny człowieczek to ja nie jestem 3 lata temu jeszcze jeździłem na zrupowania LA do Wisły, gdzie INTERWAŁY wykonywaliśmy codzinnie! Jednak tak jak piszę, to było 3 lata temu, a poza tym tyczyło się BIEGANIA! Niestety teraz forma jeśli chodzi o biegi u mnie kiepska, natomiast jeśli chodzi o rowerek to [...]
[...] skos 25x12 30x12 34x8 -motylek 3x15-12 BICEPS: -uginanie ze sztangielkami na skośnej ławce 13x12 17x10 21x10 23x10 -uginanie ze sztangą łamaną 32x12 42x10 42x10 -młotki 20x12 23x12 25x10 wczoraj chłopaczek z siłowni 3 lata młodszy niż ja wyebał 140x12 na płaskiej,co prawda waży ok 130kg ale nie zmienia to faktu,że muszę szybko gonić ten wynik
Prywatnie czy państwowo.. Państwowo prosiłam się o cytologię, bo przysługuje mi raz na 3 lata. Co pół roku do kontroli - pięknie i różowo. Po cytologii zmieniłam lekarza, na prywatnego. I gdzie logika? nie będę pisać ile płacę składki na zdrowotne, bo każda tutaj pracująca sobie zdaje z tego sprawę. A prywatnie, bo nie mam czasu stać w kolejce i [...]
Racja. Ja na basen zbierałam się 3 lata i w końcu kontuzja stawu skokowego zmobilizowała mnie....i super! Dobrze działa na psycho, która wiadomo jak w siłówce z kolei jest istotna. Mam nadzieję, że od środy ruszę z nowym planem na siłce
[...] z tą gera, ale to chyba unikatowy przypadek i zaszla jakas wyjatkowo niekorzystna reakcja. Bo mi cos lekarz wykryl jakies delikatne szmery w sercu, tzn to juz z 3 lata temu i teraz na bilansie znowu, kazal mi sie zbadac przy jakiejs okazji o co tam chodzi. Chociaz kardiolog na WKU jak mnie badal i osluchiwal to powiedział, że dostaje [...]
Jakieś 3 lata temu : Nóg NIe ćwiczę ( chciałbym Bardzo ale no miałem operacje na kolano Już próbowałem coś machać ale boli kolano) WIEM Jest TŁustooo ale bedę redukował Od Połowy Marca .. Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-19 18:05:14
[...] się jachtami i szastać kasą w Monaco u boku kilku egzotycznych piękności ? Za dużo Bonda się naoglądałeś. Wielu zwykłych ludzi haruje całe życie i nie ma nawet tego. Popracujesz 3 lata po 16 godzin za 600 złotych to zatęsknisz do tej "nudy". Kto w tym kraju nie traci życia ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-09-06 06:56:10
[...] Cię, ale na szczęście odnalazłam :P A propos zmęczenia. U mnie jest już 100 razy lepiej, chociaż cała ciąża to dla mnie wzloty i upadki. Ale apropos tego zmęczenia przez 3 lata, to potem nie jest tak źle. Jednak te hormony w ciąży sprawiają że zmęczenie jest dużo większe. Po okresie połogu, jak już doszłam do siebie to nie raz się dziwiłam jak [...]
luki77/DZIENNIK/Z naleśnika do zawodnika-czyli droga do formy
Nóg NIe ćwiczę ( chciałbym Bardzo ale no miałem operacje na kolano Już próbowałem coś machać ale boli kolano) WIEM Jest TŁustooo ale bedę redukował Od Połowy Marca .. Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-19 18:05:14
