1. WIEK: 21 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 107cm -udo: 54cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 20ml deci+10ml susty 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP [...]
Tak piłke mam od tamtego lata napompowaną i do dzisiaj jest twarda jak skała :) pikła jest oryginalna i grali taką w NBA graja chyba do dna dzisiejszego, ale ja nią ciągle grałem na asfalcie dlatego tak niewiele z napisów zostało, zauważ też że przy czarnych pasach są widoczne lekkie żółte ślady to też jest spowodowane zdarciem, ale piłka na moje [...]
Will - zatem wezmę za jakiś czas do autora - 18,5 to w sumie mało jak na takie produkty, choć sam jestem tylko 4 lata starszy (no prawie 5 będzie ). jaki cel byłby tej suplementacji? masz z "czymś" problem?
Oficjalne oświadczenie? Ładnie. W Polsce pewnie wszystko odbyłoby się po cichu, z tego co pamiętam jak pojawił się grzyb (pleśń) w batonach treca ( w zeszłym roku i dwa lata temu też z resztą) czy napojach energetycznych olimpu (kilka miesięcy temu) - to nikt oficjalnie nie zadziałał, niczego do informacji publicznej nie podał, tylko firmy po [...]
Ćwiczysz 2 lata z przerwami, dieta "Mass XXL", co najlepsze masz już jakieś (nawet nie wiesz ile) 3 cykle sterydowe za sobą, nie wiesz co to testosteron, omadren czyli nawet nie wiesz co bierzesz. A nawet nie wiesz jak poprawnie nazwę zapisać.
WAGA: 77 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: Split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
Na jutro już ugotowałem jęczmienną do pracy (taką akurat miałem):) "Jadłem makaron ostatnie 2 lata" Nie znaczy to że wcinałem go 5 razy dziennie. /na 1posiłek jem płatki, 2 i 3 makaron, 4po treningu ryż lub ziemniaki a 5 posiłek bez węgli(dla urozmaicenia;)/
WIEK: 31 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata pózniej przerwa pół roku i znowu wróciełm 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: staram sie jak najmniej poniewaz troche opnka na dolnym brzuchu nie duza -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys duzo superki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No, to będzie tak: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 67kg Wzrost : 189cm Staż treningowy: Z 2 lata nieregularnie i bez większej wiedzy. Obwód pasa: 75cm Obwód klaty: 96cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nieregularnie najczęściej 3 razy w tygodniu siłownia / rower Ograniczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo nikt nie będzie kupował i przyrządzał specjalnego jedzenia na moje zawołanie co 3 godziny ;) A problem tkwi w tym, że za jakieś 8 dyszek na miesiąc chyba nie idzie bawić się z dietą.... Jak myślicie? Ps. co do tycia przez te 2 lata z 7kg przybyło ale to pewnie mało. Jestem ektomorfik. Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-06-04 23:39:21
[...] rośnie . Po 4 - Fajne wypowiedzi, tylko z tego postu wasze docinki to chyba pewna forma wyładowania . Czekaliście aż ktoś sie potknie czy dalej bedziecie robili ze mnie d****a ?! "Mądry człowiek, mądra wypowiedź ... " a wy sobie dopasujcie odwrotność ... 2 lata siłki i specjalisci rosną .... a nawet nie pomogą !! pppppfffffff
[...] jesli ktos chodzi na silwonie i chce miec efekty . znaczace efekty to nie ma co czekac tym bardziej z odrzywkami ... to smieszne co wygadujesz ze tam tzreba czekac 3-4 lata i na suchara cwiczyc ...... noo chyba ze ktos chodzi na siwlonie bo nie ma co robic w domua na silownii zapnie pas poda wszystkim "siema" i usiadie i [...]
Slabo I dziwnie skomponowane posilki, smakuje Ci takie jedzenie ? Pamietaj ze dieta ma sens jesli odpowiada naszym potrzeba I mozeny trzymać jej sie na drugie lata badz na zawsze, inaczej wczesniej czy pozniej wrocimy so starch, przewaznie zlych naywkow. Czemu nie skomponujesz wiecej roznych posilkow zeby nie jeść codzienie tego samego? Masujemy [...]
Nie rozumiem po co Ci ankieta troche, ale spox juz podaję pomocny lodzianinie Wiek 25 Waga 81 wzrost 178 Staż Teoretycznie 2 lata na sucho, 3 miechy na diecie (od 28.04.14) Dieta 4,400kcal ~220 b ~370ww ~200+T poprzednie cykle brak Obwody Klata 106 bic 37 pas na wysokosci pempka 90 Max wyciskanie nie mierzyłem, ale moze z 100kig na kalte
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne różniaste, ostatni jednak z rok temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: proges:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu, systa z niby oxa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto, ale nie taki klasyczny;) 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany:tak -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 180sztuk 8. TRENING:trenuje 5-6dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Jeśli jesteś w stanie przełknąć tran, to pij tran warto wcinać omege-3 olimpu lub innej firmy, wszystkie są podobne, uchroni cie to przez cholesterolem chociaż troche , zdrowe tłuszcze zawsze w cenie :D tran to mi mama dawała jak miałem 4 lata żebym był zdrowy i silny
