3 lata

[...] ankiety, a nie wiem teraz czy da się ją edytować lub poprostu się nie da dlatego dokańczam ją w tym poście. Cel treningowy: Redukcja Fatu, Wyrzeźbienie mięśni Staż: 3 lata potem 2 przerwy i teraz ćwiczę od 4 miesięcy Inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu; FULL SIŁOWNIA Dieta: Ujemny bilans kaloryczny, jako że jestem kucharzem jestem pewien [...]

Daj troszkę więcej o tym, co robiłeś przez te 3 lata i szczeglnie ostatnie pół rpku oraz jakie masz plany.

Drenik, skoro masz wiedzę o treningu i diecie sporą,a już 3 lata trenujesz z głową,to wytłumacz mi skąd u Ciebie taka mała siła w martwym i siadzie?? Zmieniony przez - BC_ w dniu 2009-08-04 14:08:49

Witam chyba zawitam niedlugo do silowni po dlugim okresie bez treningowym (3 lata)no ale niesty musialem ze wzgedow zdrowotnych dysk mi wyskoczyl przy martwym no ale juz jest dobrze chyba... ostatnio sobie dietke rozpisalem i sobie biegam a ze miszkam w warszawie obecnie to przeprowadzam male rozeznanie i wszyscy polecaja ta silke... ostatnio jak [...]

[...] wkurzają tacy ludzie, wczoraj jak byłem w klubie na bibie to panna mi powiedziała żebym nie jadł sterydów ****a ale zacofani Ci ludzi, jak jesteś dobry to jesteś steryd a oni sie otłuszczeją z lenistwa i powiedzą Ci że jakby brali koksy to by byli więksi niż Ty. zacofanie masuj teraz, strach pomyśleć co z Ciebie będzie za 2-3 lata a jak siła??

[...] Niewielu widzi kryzys DNA, kryzys Męstwa i kryzys demograficzy, który może zakończyć się pełną stagnacja demograficzna w 10-15 lat w Europie.Ci co mają teraz np. 3 lata już moga być w pewnym sensie wysterylizowani przez Naturę Experyment Callhouna może Ci nieco podpowiedzieć co i jak w Europie. Niby tylko myszy, a podbieństwa WIELKIE [...]

siema wszystkim jak krawat znowu widzimy sie w tym dziale.ja stary juz 3 miechy jem glucozamine a kostka ktora skrecilem 3 lata temu ciagle jest na maksa dokuczliwa.mam mrowienie i w kazdej pozycji jest mi niewygodnie.czasem watpie w te glucozamine choc na bark conieco pomoglka.mysle ze wina lezy w drobnych przesunieciach i urazach kregoslupa.za [...]

Ja bym brał CCM, a i nie patrz na to w te sposób, że "profesjonalne" bo te łyżwy mają ci starczyć na minimum 5 lat. A byle "gówna" to max 3 lata.

[...] bo nie dałem kompletnych Wiek: 17 Waga: 78-80kg Wzrost: 188cm Cel: masa (z jak najmniejszą ilością tłuszczu...) typ budowy: ekto morfik staż: 7-8 miesięcy (wczesnie 3 lata trening domatora) trening: FBW liczba treningów siłowych: 3 x na tydzieni inne sporty: w-f, KB budżet: co tu pisać ... mały ... suplementy: WPC ostrowia 1800g [...]

Też jestem hardgainerem i cwiczę 3 lata. Z doświadczenia powiem Ci że dla takich jak my najlepsze są cwiczenia podstawowe na wolnych cieżarach. Jeżeli do tej pory leciałeś grupami to dla odmiany zrób sobie takie coś: 1. Przysiady - 3x10 (na następnym treningu zamiast nich MC) 2. Wycisianie na ławeczce skośnej w górę 3x10 3. Wiosłowanie sztangą w [...]

Właśnie nawet tego nie mogę dokładnie określić. Najszybciej urosłem między 14 a 15 rokiem życia, jakieś 6cm a później NIC. Inni kumple w moim wieku, którzy te 2,3 lata wcześniej byli mojego wzrostu są znacznie wyżsi. rocketman!

idz do dzialu z odzywakmi. ja jak zaczynalem tez mialem w lapie 28cm teraz mam ponad 39cm i zjadlem tylko 3 kreatyny wiec wiem ze az tak wielkich postepoiw nie zrobiles sczegolnie przez te 3 lata. idz do dzialu z suplami i odzywianiem

[...] palą niesystematycznie ćwicze i wtedy rezygnują ale nieumyślnie kłują sie dalej.Mało jest osób która naprawde wie co robi i zdaje sobie sprawa w tym wieku jakie to ma konsekwencje, Ci którzy wiedzą trudno ich sprawa co robią ale 90% bije coś bo minęło pół roku a on dalej jest mniejszy niż jego kumpel co pakuje 3 lata i ma diete suple itp itd.

Myślę że nie.10 tys km w miesiąc zrobił jakiś kozak, ale 11 w 3 tyg.jeszcze nie słyszalem a poza tym to nieistotne co byłoby gdyby chcieli czy niechcieli tylko istotne jest to ze nie są to na pewno tacy co sobie jeżdżą raz na 3 lata Zmieniony przez - grg30 w dniu 2014-06-15 23:32:11

staz:3 lata waga:85kg obwod bicepsa:42 w pasie:85 to jest moja 3 kuracja ostatnia byla rok temu skladala sie z deki i test. cypionatu

Arti2607 piszesz czemonowi żeby nie pisał o swoich wymiarach, a za chwile sam sie chwalisz, że tyle co on to Ty miałes 3 lata temu. I kto tu się chwali? I edytuj posty. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-06-03 16:32:23

u ciebie nie ma sie z czego odchudzac, ogolnie jedz duzo i biegaj za pilka a za 3 lata idz na silke bo 14 lat to za wczesnie.

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 enanu i 20 wina 8. TRENING: 3 x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] koleś , nic ci nie jest na bank. Prowadzisz leniwy tryb zycia i masz nadwage wiec chyba nie czujesz ze rozpiera cie energia wiadomo, ps tez mialem niewielką nadwage 3 lata temu ale od 6 miechów ciwcze siłowo i biegam. Polecam ci więc siłownie, najlepiej plan cwiczen dobierze ci ktos znajomy kto zna twoje mozliwosci i wybierze wlasciwy, i [...]

Jak jestem na forum 3 lata (ooo jutro rocznica , moze jakis prezent bedzie () to widze to tak: - produkty zdecydowanie na +. Z tego co widze to wychodza nowosci, spadaja ceny, do tego swietna idea mega-capsow. Staki kreatynowe tez na + (mysle olimp+biogenix) I blogoslawie was za czysty egg protein (mam uczulenie na wszystko co mleczne) bo nie [...]