3 lata

Siema, moj staz niecale 3 lata, wynikow silowych nie podam bo szczerze to sam nie wiem, bicpes teraz 40, bylo troche wiecej ale w koncu wakacje . Wzrost 183, waga 80-82.

za wcześnie na trening siłowy w Twoim przypadku, za 2-3 lata wróć. Teraz sporty walki albo na masie włąsnego ciała.

ej a ten neo_17 to czasem nie jest ten "kaban" co dawal fote w nasze zdjecia ? bo jesli tak to lepiej kup sobie 100kg gainera i jedz to przez nastepne 3 lata LOL LOL

MANIAC GYM mam do ciebie pytanie chce zrobi podobny cykl z superki i wina tylko ze to będzie mój pierwszy cykl rozpisz mi jak możesz go na 5-6 tyg ale wino w tabs waga 80, wzrost 175, cwicze 3 lata Z góry dziekuje P.S. sorki za wtrącenie do postu Pozdrawiam SPIECHU

To moze tak chcialbym spalic tluszczyk z brzucha glownie zeby uwydatnic miesnie reszta jest w miare ok chociaz zawsze lepiej gdyby bylo mniej tluszczu. Staz jest dosc dlugi prawie 3 lata ale nie liczac przew systematycznego cwiczenia bedzie ok 2 lat. Dieta jest a co do pojemnosci portfela to tylko pod katem dietki tak ? Bo w suple sie nie pakuje

Tak, wiem to bardzo dziwne ale kiedyś byłem mały i strasznie byłem gruby i przez jakieś 3 lata strasznie się wyciągnąłem do góry i tak wyszło. Na zdjęciu jak stoję to nie widać aż tak ale jak byś stał obok mnie to byś widział.... http://imageshack.us/gal.php?id=sZinkuLjlpyplq2Ymd3W06g Ja jem na prawdę bardzo dużo ale moja waga stoi w miejscu i nic [...]

Dyulu zdecydowanie odradzam jakikolwiek ttrening w wieku 14 lat poczekaj 2-3 lata a w miedzy czasie graj duzo w kosza;p i tyle ;]

profil tej szkoly moze fajny ale polowa z was a nawet wiecej nie bezie miała nic wspolnego z wojskiem... aby przebimbac te 3 lata i miec sredie nie ma co ukrywac

ta, okres poltrwania wynosi mniej niz 24 godziny a ty chesz walic co 48 deke tez raz na 2tyg walisz? co? kluc sie nie chce? EDIT: tak wogole to dawaj ankiete, bo widze ze staz 3 lata, na age to sie napewno nie kwalifikujesz Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-08-02 12:59:52

Wzrost 186, Waga: 92kg, W biodrach : 94cm, staż: 3 lata. Mase robiłem na Muscle tescie Burneiki i do tego PCT Monstet a teraz kończę kreatyne 1250 Olimp. No i troszkę się zalałem ... Zmieniony przez - Gedorr w dniu 2013-11-11 09:01:28

[...] co dostanie więcej kasy od państwa, a jak będzie tak zaradny jak zwiazki w innych krajach to poradzi sobie bez łaski rządu;) jakby ładowali kase w to g****, które sam prawie 3 lata trenuje to te dziadki dalej beda mieli w dupie, bo oni sie smieja i zgarniaja gruba kase i to nie tylko w PZB ;) Zmieniony przez - paker95 w dniu 2013-01-31 19:30:22

Laweczke odstaw do piwnicy i wroc do niej za 2-3 lata. I tak pewnie nie posluchasz a pozniej bedziesz zalowal. I nie mow sobie ze bedziesz cwiczyl na malych obciazeniach bo jak zaczniesz cwiczyc na malych to one niedlugo ci nie beda starczac i sobie pomyslisz "a doloze sobie te 5kg w koncu to malo" za jakis czas pomyslisz sobie to samo i [...]

Zapisuję się na boks od września tego roku (mam za sobą 3 lata treningów KK). Problem polega na tym, że na siłownii ćwiczę systemem na masę mięśniową, nie jestem pewien czy będę to mógł kontynuować już w czasie treningu boksu.

Nie wiem o jakie nowe jednostki ci chodzi, natomiast nabor i szkolenie bardzo sie zmienia na niekorzysc kandydatow. Innymi slowy bedzie bardzo trudno sie dostac i szkolenie bedzie trwac bodajze 3 lata z wynagrodzeniem ok 400zł mieisecznie.

Nie wiem czy myslisz o wielkim i łysym- to Volker Stamm ( nie wiem czy dokładnie taka pisownia) z Niemiec, startował 3 lata temu w Policach walcząc wtedy z Wszenderowskim. Power comes from God, if you believe...

Hahah Cameleon skacz Z tym Piero.... I niewciskaj Gowniarzom Ze to cos tam dziala z 3 lata temu Oka ale nie teraz !!!!!!!

Ja ćwicze z przerwami 3 lata i(nieobraxcie sie) ale dlaczego nie wiesz czy progresja jest dobra? Przecież każdy matoł wie co to jest i czy wchodzi dobrze. Sam chodzisz na siłke że nic nie wiesz? To ci powiem progresja wyjasnia ale na początek pocwicz normalnie bo łatwo mięsnie przemęczyć no i wreszcie trzeba troche ćwiczyć na prog. żeby dojść do [...]

[...] miesni i organizmu i jakiś dobry spalacz tłuszczu bo mieśnie widze ze rosną ale tkanka tluszczowa zostaje (diete mam rozpisaną na 2400kcal 4 posiłki w nich 170g białka 36g tłuszczu 330 węglowodanów). 3 lata temu trnowałem bez żadnych supli 15 miesięcy codziennie nigdy nie czułem sie zmęczony zrobilem 9kg masy mięśniowej z 66kg wskoczylem na 75kg

[...] co okolo co 3h czyli tak jak byc powinno w kulturystycznej i 6 poslikow dziennie robie 15j 3x dziennnie i 12j na noc cukry mam bardzo ladne i hemoglobine tez,cukrzyce mam 3 lata.Mam 17 lat i jestem jeszcze pod okiem diabetyka w szpitalu mam regularne spotkania co pare miesiecy i pani doktor uwaza ze bardzo dobrze sie prowadze i nic nie mowila na [...]

ehm ja mam chory kregoslup i przede mna ostatnie 3 lata zeby co nieco naprawic, wiec wole go nie olewac...