3 lata

Obecnie jestem na redukcji wagi , mam 24 lata i ważę 79kg. 3x w tygodniu trenuję trójbój siłowy (2-3h) + 20min jazdy na rowerze stacjonarnym + 20min ćwiczeń na stepperze, 4x w tygodniu biegam ( 1h ) + 20min jazdy na rowerze stacjonarnym + 20min ćwiczeń na stepperze. Czy jest to dobry plan treningu?

Jest tak od 2 lat. 2 lata temu byłem dosyć puszysty i mimo że nie zmieniłem w tedy diety na taką odchudzającą, zacząłem chudnąc. Aktualnie ważę najmniej z klasy i źle się z tym czuję. Chcę przytyć, nabrać masy mięśniowej ale nie jestem w stanie. Co robić?

Witam pisze na tym forum poraz pierwszy , wiec tak Mam 18 lat , waze 65 i mam 175 cm wzrostu moj staz treningowy to okolo 2 lata z 7miesieczna przerwa chcialbym wrocic do treningu ale zastanawiam sie jaki trening na poczatek wybrac z jaka dieta i odrzywkami go polaczyc Za kazda pomoc z gory THX

3gb ram , 320 dysk , ekran 15, karta radeon 1gb , pocesor core2 duo 2,1 wiecej info?? cena hmmmm 1900 jest ubezpieczony w hesti od uszkodzen mechanicznych i wlasnych na 3 lata od lutego tego roku . wyglada jak nowy stoi na biurku nie byl nawet raz wynoszony z domu ;p nófffffka

Witam ćwiczę kick-boxing od jakiegoś roku. W grudniu mam zawody i muszę zrobić badania lekarskie lecz 4 lata temu miałem odwarstwioną siatkówkę i teraz widzę jedym okiem na około 7 metrów czy to mnie czyni nie zdolnym do walki? czy normalnie będę mógł jechać na zawody?

Jak dobrać odrzywke do cwiczen?? ja cwicze juz 2 lata bez odrzywek i chciałem cos wziasc ale co?? podnosze teraz na klate 110kg ale juz nic nie wzrasta zalezy od dnia raz troche wiecej raz mniej i chciałbym to przecwiczyc za pomoca odrzywki

PROSZE O ROZPISANIE CYKLU 100metki bułgarskiej i 5 strzałów agaviron u. Ćwicze 4 lata to mój 2 cylk. Dodajcie do tego cos na osłonkę wątroby i przysadka jądra aha no i coś bym nie spuchł na twarzy. jak dawkować i kiedy dołączyć leki ..... DZIĘKI

proste pytanie ale chce się upewnić, ile ruchów i serii na poszczególnie partie radzicie? Potrzbna Wam będzie jeszcze pewnie informacja że trenuje ponad 3 lata regularnie. CHCE POTWIERDZIĆ SWOJĄ WIEDZĘ pozdrawiam dj_kozi

witam mam 19 lat ,66kg wagi,2 lata stazu, około pół roku temu wziołem 4 zaszczyki z omnadrenu i mama wyrzuciła wszystko razem z nolva i clomidem ,do tej pory nie odblokowałem sie i nie wime czy cos mi bedzie ?? moge miec jeszcze dzieci ;) ??

witam, mam 23 lata, 154cm, 62kg, kobieta, cwiczę na silowni 5 razy w tygodniu, zwykle są to treningi siłowe, metaboliczne. Zalezy mi na rzeźbie. Cwiczę już ponad pol roku ale nie widze zbyt dużych efektów ruchu, postanowilam zakupic odzywke bialkowa. Jaką polecacie do kupna?

19 lat staż 3 lata cel sucha masa. Co sądzicie o tym połączeniu w ogóle jakie brać najlepiej pełno tego na rynku.. głównie mi chodzi o czysta masę czy dużo zatłuszczenia po tym będzie chciałem do tego wziąć jeszcze shotguna i stroma ale nie wiem czy to dobry pomysł .

Kolega poprosil mnie bym sie spytal o nastepujaca rzecz. Bral Testosteron Prolongatum 8 strzalow i nie wzial nic na odblokowanie,po czym mozna rozpoznac ze jest sie zablokowanym.Ma 20 lat wazy 7o kg ma 180 i cwiczy 2 lata,testo...bral rok temu

Witam , mój kolega miał białaczkę ale wyzdrowiał i już białaczka poszła w zapomnienie jakieś 3 lata temu czy może on bic tescia e3d 200 sam teść na cyklu ? Pozdrawiam

Mam pytanie ...czy Winstrol + Kreatyna i bcaa ....to dobre polonczenie .i jakich sie po nim efektof moge spodziewac....zalezy mi na fajnej rzezbie.... cwicze 2 lata.... ii jaka jak cos dawka winka.?? z gory THX

Aktualnie kończą mi się produkty i mam zamiar coś zakupić. Aktualnie posiadam Scitec Jumbo oraz Nitrobolon + Witaminy vitamin multiple sport Mam zamiar zakupić taki sam zestaw + Universal Creatine Co o tym powiecie? Mam 22 lata, 174 cm wzrostu oraz 66 kg wagi.

Witam! mam 23 lata, 170 cm wzrostu i chciałbym przytyć, ale nie bardzo mi to wychodzi (ważę 57kg). mozecie mi podpowiedzieć co zrobić, co jeść aby przybrać na wadze? proszę! dzięki i pozdrawiam! Piszczyk

Witam! Chcialbym zaczac cykl polskim metanabolem firmy Jelfa oczywiscie. Zastanawiam się czy zastosowanie 'piramidki' cyklem 1-2-3-2-1 byloby dobrym rozwiazaniem. Dodam ze diete mam dobra a moj staz na silowni wynosi 2 lata i nigdy nie bralem jeszcze srodkow dopingujacych.

Witam chciałbym zapytac o skutecznośc tego środka bo nigdzie nie znalazłem konkretnej odpowiedzi ,kiedys brałem winko z tej firmy byłem bardzo zadowolony ale to było jakies 3 lata temu.. wiec nie wiem jak jest teraz .Testował ktos ten środek teraz? jesli tak to jakie odczucia były?

witam zakupilem takie suplementy: storm+shock+aminomax zastanawiam sie co jeszcze mozna do tego zestawu dokupic,dodam ze staram sie trzymac diete...moj staz treningowy to dwa lata...poprzedni cykl zakonczylem w polowie maja z gory thx za pomoc

jestem wysoka szczupla dziewczyna przez 6 lat biegalam na dlugich dystansach zrobilam sobie przerwe na 2 lata i chcem znow zacza biegac czy musze miec jakas specjalna diete???domaczy konieczne bedzie zaczac mniej jesc