[...] i nie raz się spotkałem z tym że należało by dodawać glukoze do kreatynki, mimo popychania rybozą... Duuuuuuuży dylemat. Pole do popisu dla Was panowie, a że Clarity lata w medycynie więc może podeprze swą teze naukowym wytłumaczeniem, i problemo z głowy. No i dopisz Mnie do grona "lubiących", inaczej bym do Ciebie nie napisał [...]
.. ja zaczalem trenowac wyskok w tamtym roku jak wrocilem do koszykowki po 6 latach przerwy i posiwecilem 1Okg miesnia zeby doskoczyc na 3,50 .. jestes mlody i jeszcze kupe lat skakania przed Toba i masz szanse np 120 cm osiagnac ... ja mam 36 lat i nie dam rady sobie rozlozyc progresu na 4-5 lat bo jak to bedzie wygladac jak 40 sto latek sie [...]
mnie ostatnio zadziwia moja prawa noga...musze zmierzyc jej wyskok, nie zdziwie sie jak doskocze z niej glowa do obreczy 2 lata nie uzywalem a moc sie chyba kumulowala
... progres spory poszedl bo zgubilem prawie ponad 3 kg ... w zyciu bym nie powiedzial 2 lata temu ,ze wsadze pilke pod noga na 2,85 a tego dokonalem .. pozniej juz jak idzie to czlowiek sie nie zatrzyma .. napedza mnie wszystko w kolo .. szkoda troche tej kontuzji ..mam nadziej ,ze szybko sie z nia upopram ...
[...] dobrze z wszystkich silowni. Sa dwa "pobory". Jeden na jesieni i jeden na wiosne. Pierwsi z mocnym postanowieniem po wakacjach i drudzy z powodu zblizajacego sie lata. Natomiast ci co uprawiaja naprawde sport, zazwyczaj uprawiaja te dyscypliny, w ktorych reprezentuja swoje szkoly. Ta cala reszta nie uprawiajacych zadnych sportow, maja [...]
[...] ocene za to ze nie wiem ze skoro 3% = tydzien to 3,5% to prawie 2 tyg. A ja gupi myslalem ze skoro forex dziala 5 dni/tydz to wychodzi 0,6% dziennie i ze masz za niecale 6 dni robote wg jakichs nowych zalozen, bo w starym od 1k do 1kkkkk w 4 lata trzeba dziobac 10% pw i tak mielismy walczyc :D No ale pewnie gupi jestem i sie czepiam ino Pisenlof
Zajaralem sie strasznie na dzwiganie, odkad rzucilem to lata temu po dojsciu do 105 kg wagi olalem temat. Tymczasem zaczalem znowu dzwigac z miesiac temu regularnie (bo nieregularnie to dzwigalem ale raz w meisiacu to sie nie liczy) i mam zajawke jak nie wiem co. Caly dzien EliteFTS ogladam i czytam T-nation. Jechalem od miesiaca 5/3/1 ale wczoraj [...]
3-4 dni? Ja już byłem u chirurga - wyciął mi. Później znowu to samo, a teraz już 2 lata (jak nie więcej) się z tym borykam, żadnej piłki, żadnego biegania jedynie co to rower. Myślę żeby pójść znowu tyle, że mi "wyrwie" cały paznokieć.
[...] bede smigac z moim Padre na silownie juz postanowilam, a on mnie bardzo namawia, troche juz jest tam opcykany w tych kwestiach to cos podzialamy, do tego mam wujaszka 52 lata, ktory smiga na silowni od 17 roku zycia i pomimo tego wieku jest co podziwiac wiec was troszke odciaze, ale poki co jestem odcieta od swiata na tym zadu... a wy na mnie [...]
[...] piłabym cały czas%-) Ogólnie fazę na pomidory z czosnkiem mam. Gdybym tylko mogła zmieścić to jadłabym po kilogramie na jedno posiedzenie :-D Już nie mogę doczekać się lata i tych wszystkich owoców i warzyw. Marzy mi się bób świeży, fasolka mamut i pomidory malinowe :-) A to wszystko z czosnkiem, który mogę teraz zjadać praktycznie solo ;-) [...]
[...] moją gardę, wówczas atakowałem, bo runda zmierzała ku końcowi. WWW: Przeczytałem raz, że gaża topowych fighterów wynosi ok. 300tys. $. Czy to prawda? Silva: Tak było dwa lata temu. Teraz jest o wiele więcej. WWW: Co myślisz o postawie Minotoro. Bardzo poprawił swoją bokserkę. Czy będziesz z nim walczył o pas? Silva: Chciałbym z nim walczyć, [...]
[...] jest nadmiernie obciazone-patrzac na to w czasie calego zycia. troche to rekompensuje rozrost serca i trzymanie formy wytrzymalosciowej ale skutek uboczny na stare lata-przerost lewej komory......nie jest to ciekawe... ok ale ogolnie sie rozczarowalem....z pierwszych tekstow myslalem ,ze trafil sie wreszcie jakis ciekawy temat z jakims [...]
[...] juz bo nie moglem-podpisz sie korva! d****.pozniej skonczyl robote to mowi ze nie przypuszczalby w zyciu ze jestem polakiem,jak sie jezyka nauczylem..ja jestem tu 2 lata..on 3 i gowno umie i gowno ma..pionas. pyta o zarobki,odpowiadam o pieniądzach nie mowie.Podstawowe pytanie polskiej wsi na emigracji-ile zarabiasz. pistolet sam mi sie [...]
Witam. Po krotce napisze o co mi chodzi i co stworzylem. No wiec mam 23 lata, cwicze ok 3 lat z przerwami, gdy zaczynalem bylem chudy jak patyk , ile bym nie jadl nie tylem...Po wpieprzaniu duzych ilosci i szamaniu rozmaitych odzywek masa skoczyla i to ladnie, ale teraz sa minusy, przy odzywianiu mniej/wiecje 5 posilkow z zawartoscia ww 70g i [...]
Kobieta 34 lata Cel : redukcja wzrost 173 waga 79 Staz miesiac Zapotrzebowanie wg Obliqes B 160 W 120 T 53,3 DZIEN 1600 Kcal 7:30 Platki owasiane 100g 3 suszone sliwki 4 orzechy laskowe zalane wrzatkiem Dwa nialka na twardo z pomidorem 10:30 Salatka Makaron 50g ciemny jajka cale 2 sztuki Tunczyk z wody 100g der feta 50 g pomidor papryka [...]
[...] Został utworzony z połączenia KS "Zjednoczenie", KS "Concordia", KS "Pogoń" i KS "Skra" pod nazwą ZS "Górnik". Pierwsze lata to okres konsolidacji klubu, ale już w roku 1952 Górnik awansuje do II ligi, którą w wyniku reorganizacji rozgrywek opuścił w roku 1953 na jeden sezon. Rok 1957 [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
