3 lata

sorki miało byc 35 a nie 125 :). Przyrosty były jak zacząłem ćwiczyć 3 lata temu to miałem na łapie 24cm hehe warzyłem 54 kG teraz 78 kg ale od bardzo długie czasu nie ma przyrostu stoi wszytko diete mam nie chciało mi sie tego wypisywać wszystkiego po prostu chce żebyście mi napisali ile czego brać jak nie pomożecie trudno ;) pozdro

3 lata siłownia 2 razy w tygodniu, od 1,5 roku siłka na poważnie zatem Twój staż to 4,5 roku. Staż nie rozpoczyna się liczyć od zagryzania metanabolu

to możesz mi zalecić konkretne dawkowanie. :) w skrócie staż 3 lata cel masa ;) waga 75 kg pozdro :D

No nie chwalcie go tak juz! Ja jak zaczynalem bylem chudszy a teraz jestes wiekszy od niego, no tylko ze ja ternuje 3 lata, ale za to w piwnicy

Jak będziesz ćwiczył w tym wieku to nie urośniesz poczekaj 2-3 lata

hehe no ok :) strzały raczej odpadają za dużo zabawy, 3 lata temu wbijałem teścia i nie bardzo spodobała mi się ta zabawa to był pierwszy i ostatni raz na ssa :) A PH coraz częściej mają dobrą opinię, w dodatku to orale więc wystarczą dobre osłony, odblok i myślę, że kłopotów nie będzie, ceny jak na razie przystępne :)

[...] do Nicka Van Excela - chłopaki znaja sie z Dallas. San Antonio wykonało bardzo dobre ruchy transferowe mające na celu wzmocnienie ofensywy. przypomnę że w playoffach 3 lata temu van Excel i Finley rzucali razem po ok.40 pkt na mecz. co by nie mówić san antonio pozostaje obok miami głównym kandydatem do zdobycia tytułu a i oglądać się ich [...]

o tym czy doświadczony, zaawansowany decydują w głównej mierze wyniki siłowe. Co z tego, że ktoś ćwiczy 3 lata a i tak nie ma o niczym zielonego pojęcia. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-16 15:10:41

[...] na Ojca Shihan go puscil no i jeszcze w szatni puscil tekst: no zdalem to chyba dobrze sobie poradzilem . Terry Wingrov powiedzial: nie ma szybkich egzaminow - przez 3 lata jak przyjezdzalem do polski przepuscilem tylko jedna osobe na danowski egzamin . ja bardziej jestem od łagodnej sztuki wiec jesli chodzi o kata to sie nie znam, ale [...]

od ponad roku na serio trenuje...ogolnie to z przerwami beda 3 lata.

Jak na 3 lata stażu to trening masz całkiem fajny co ja bym osobiście zmienił to nie wykonywał dni siłowych jeden po drugim. Wówczas podzieliłbym góra siła dół hipertrofia przerwa góra hipertrofia dół siła Osobiście mi się średnio wykonywało dzień po dniu dni siłowe, ale musiałbyś sprawdzić na sobie. Dodatkowo warto by było coś dołożyć na rdzeń bo [...]

3 lata? Strata czasu. Zacznij jeść.

3 lata to sporo czasu i nie postarales sie:) ale sylwetka spox.

bardzo dobrze wygladasz i nie sluchaj bzdur jak na 3 lata slabo itd bedziesz starszy bedziesz wiekszy narazie jestes dzieckiem jeszcze uzupelnji profil

jest gites mowicie ze jak na 3 lata to słabo poniekad macie racje ale tylko poniekad przeciez on ma 16 lat czyli jak zaczynał to mial 13-14 lat w tym wieku nie mozna sie zbytnio forsowac a pozatym ma dobra sylwetke jest młodziutki i w przyszłosci bedzie mogł nabierac wieksza mase bez problemu jak bedzie wytrwały to bedzie wielki pozdro i sog p.s [...]

3 lata to nie jakoś specjalnie długo. jak na ten wiek to dobrze. pozdr.

Słabo jak na 3 lata ale on ma dopiero 16 lat jak bedziesz dobrze trenowac-> odżywiać --> To bedziesz Wielki jeszcze

jak na 3 lata to masa cienko masuj !! i naprzód

Wiek;17 waga; 84 wzrost 187 staz; 4 miesiace (SW przeszlo 3 lata) cel; SIŁA dieta; nie ma Teraz może

[...] z czołówki ćwiczą długi czas. Tak 130 w podrzucie, byłbym zadowolony z takiego wyniku, nigdy nie robiłem podrzutu i chciałbym zacząć go robić :) Ćwiczyłem na siłowni 3 lata i mniej więcej mam wyrobioną już jakąś siłę, żeby zacząć robić crossfit. Tylko stąd moje pytanie czy tą ową siłę robi się na crossficie ? Bo jeśli muszą być jakieś [...]