3 lata

każdy może przyjść ? mam ochotę dołączyć godziny ? dni ? // 24lata 182cm/85kg trenowałem 3 lata judo podtsawy,(rekreacyjnie) na uczelni PW jestem poczatkujący

tam "średnie" jak średnie świadczy w zasadzie o niczym , takie liceum to 4 a teraz 3 lata pary psu w ... pod ogon , ale boili co innego , te kursy błyskawiczne , kilkudniowe , online robione w 4 weekendy . zawodu uczysz sie nie w liceum tylko właśnie na kursach i szkoleniach i powinny one być wymagające i trudne , tak by ukończenie ich było [...]

o scenie nie ma mowy , ch**owy tryb zycia mam i boje sie o ta bezsennosc ,bo robie nocki caly czas , moj kumpel startuje w zawodach mial mistrza beneluxu w 85 kg 2-3 lata temu , tez troche ogarniety i kaze mi bic wiecej trenu , mowi im wiecej trenu tym mniejsze sajdy nie wiem skad mu sie to bierze ... A moze zamiast tego trenu jakos wino albo npp [...]

[...] ale nie bede tworzyl nowych watkow. waze 110 kg przy wzroscie 172 cm i nie ukrywam ze poziom tkanki tluszczowej jest spory, BF calego organizmu oceniam na powyzej 40%, 3 lata temu wazylem okolo 80 kg i niestety przy dosc szybkim tempie tycia juz wtedy pojawily sie rozstepy-na brzuchu, w okolicach pach/barkow i pachwiny. nawet jesli podejde do [...]

według mnie jak na 3 lata to cienko,

hehee ja mam wzrostu 168 i chyba wieksza łapke i sie martwie ze jest malutka a co dopiero przy wzroscie 186?? az tym stazem to chba zarcik jakis bo duzo wiecej mozna osciagnac przez 3 lata, chyba sie kolego obijał:PPP

moze nie jest rewelacja, szczegolnie jezeli cwiczysz 3 lata, ale jezeli koles wazyl 101kg to pewnie mial walki tluszczu, a na fotach widac ze cos z tym robisz, nie jest zle troche mobilizacji i wiary w siebie i dasz rade

na 3 lata :OO i taką mase odżywek i 6x w tyg ? to tragedia zgadzam się nawet z jetem Zmieniony przez - germanski w dniu 2005-06-05 09:32:43

jak na 3 lata to musi sie niezle opier.... na silowni

cie-ni-zna jak na 3 lata

Mam podobnie jak ty tylko dłuższy staż i 17 lat ( 3 lata różnicy, a wymiary takie same:d ). Ćwiczę planem FBW, czyli krótko mówiąc całe ciało na jednym treningu. Dni treningowe: Pon, Śr, Pt. Można spokojnie dołożyć drążek do tego zestawu, a wygląda on tak w moim wykonaniu: 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa 12-15 powtórzeń, jeśli celem jest [...]

[...] i pluto na pusty nie trzepią w bebehah jak nII- to też duży plus. Takie mam odczucia, o NO Shootguna nie stosowałem przed bzzykiem, gdyż mógłbym się schaftować na panne. 3 lata temu Shootgun smakował masakrycznie, kolega z forum ( właśnie z nim rozmawiam zbełtał się 2 razy na siłce ). Prawda, jak smak się odbije to można puścić pawia. Ehhh [...]

[...] urosnąć" @-)...Jak to nie ma @@-) Ja od XXX lat chcę urosnąć masz 15 lat, chłopcy dorastają bodajże do 19-go roku życia, więc możliwe, że jeszcze nie teraz, ale za 2-3 lata śmigniesz w góre.Dlatego ponieważ chce być wyższy od innych na ulicy a na ringu też I co myślisz że na lajcie te 189+ cm ? Za kilka lat będziesz wyższy. Może będziesz [...]

3 lata kiedyś, od 2 nic nie robię.. cel, poruszać się, poprawić wygląd, wytrzymałość mięśni nie przykładam dużej uwagi do tego co jem, ale raczej nazwałbym to zdrowym odżywianiem

[...] na hali wyglądały elegancko. Dopiero jak zacząłem w nich grać na asfalcie to zaczęła poduszka szwankować. Jako buty do gry na hali nadają się moim zdaniem bardzo dobrze, zważywszy że cena (ja kupowałem 3 lata temu za 280)zachęca do zakupu. User 1985 jeżeli szukasz butów stricte na asfalt rozejrzałbym się za czymś niekoniecznie z poduszką. Pozdro

hehe w pierwszym poscie napisalem 2/3 lata czyli cos pomiedzy dwoma a trzema

Cwiczysz 3 lata i wazysz 69kg?? Wez sie za diete i to porzadna. Kazdy ma albo szkole albo prace i jakos daja rade a Ty nie moszesz???

z tymi stawami to nie jest do konca tak jak mowisz. ja biegam juz 3 lata i problemow ze stawami nie mam a najczesciej jest to 6 treningow w tygodniu.Co do chudniecia to faktycznie dieta bardzo wazna. a przy bieganiu szybka metoda zeby schudnac to grubo sie ubrac i wypocic. tylko bez przesady trzeba przy tym uzupełniac minerały czyli np jakis napoj [...]

x-pell-a jadlem ze 3 lata temu;> wtedy dzialal bardzo dobrze.

no normalnie ignorowac ten temat, rowniez jego priwy gdzie tez pyta o porady, temat zamknac i tyle, bo to jest jakas masara, a gosciu niby 2-3 lata robil kulturystyke ;]