3 lata

a tu jego brat - 3 lata cwiczen

E tam triceps .Wypchnął go poprostu i tak to wygląda . A drugi koleś jak na 3 lata to nic nadzwyczajnego .

[...] o suplementacji i w między czasie zajrzyj do słownika. I nie najeżdżaj na mnie po tym jak to przeczytasz, bo naprawdę nie chcę tutaj Tobie w żaden sposób dogryzać a jedynie pomóc ( sorry bro , ale takie rezultaty i staż 3 lata.. ) Jeszcze jedno , jeżeli piszesz, że czytasz o dopingu 4 miesiące i piszesz takie głupoty.. kogo Ty chcesz oszukać ?

[...] sprawdza się jak najbardziej. nie narzekam na razie. oto i ankieta Płeć : m Wiek : 17/18 Waga : 67 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : sw Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full domowa siłownia Dieta : Przeciwskazania medyczne : [...]

Chyba nie stosowałeś jednego treningu przez prawie 3 lata ? :D

jeszcze raz wspominam ze 99% kandydatów nie wazne czy to profesorzy czy po technikum idą do prewencji, nie ma czegos takiego ze ktos jest wykształcony to idzie np. do kryminalnego wydziału i jest śledczym albo do CBŚ, trzeba mieć staż w tej pracy, trzeba zaczynac od najgorszego, poza tym pierwsze zazwyczaj 3 lata jest sluzba przygotowawcza.

[...] były spore 5 strzałów teścia naraz raz na tydzień,sporo urosłem nie do poznania, dość długo tak jechałem bez odbloku,zapchałem sobie potem chyba nawet receptory bo już nic nie działało,odczekałem 3 lata i widze że znowu działają sterydy,ze zdrowiem wszystko w normie,ale nie chciałbym popełnić tego samego błędu stąd moje pytanie pozdrawiam

Na mnie nikt przez 3 lata się nie poznał(...) konspirator

[...] błędów powielanych od początku może zająć dłuższy czas niż nauka boksu od zera. Brzmi absurdalnie, ale z doświadczenia miałem okazje obserwować przemiane 'boksera' co 3 lata trenował w ten sposób, a dopiero później miał możliwość uczęszczania na treningi do klubu z prawdziwego zdarzenia, chłop po roku regularnych treningów wciąż miał nie do [...]

w tym wieku nie powinieneś dotykać sztangi dopiero za 3 lata

[...] będzie sie różnił od braku diety kogoś innego. Przeważnie sprawa wygląda tak, że taka osoba je za mało i w nieodpowiednich proporcjach BTW. Na początku jakieś rezultaty zobaczysz, ale szybko przestaniesz je osiągać. Ćwiczyłem kiedyś bez diety i żałuję tego, efektów 0 Znajomy trenuje 3 lata bez diety... rezultaty porównałbym do max roku treningu

wydaje mi się że 1000 dni to troche przesada przecież nie zabił nikogo ani nie znieważył 3 lata to nawet za morderstow się nie dostaje

kalesolin jestes jeszcze mlody, skup sie na treningu bez obciazenia mozesz cwiczyc cale cialo, pompki, podciagania na drazku, przysiady, grzbiety (unoszenie tulowa z opadu), wykroki, brzuszki (takze unoszenia nog w zwisie na drazku) cos dynamicznego czyli wieloskoki, skipy, sprinty, sprinty pod gorke za 2-3 lata dolozy sie do tego sztange

No pewnie masz racje , dla tego miałem na myśli jeszcze 2-3 lata regularnego rreningu na sucho a potem to już jakiś doping a puki co to nie wiem czy zmniejszyć intensywność treningów czy faszerować się kofeiną ?

Serio trenujesz 3 lata? Jakieś ograniczenia finansowe? Bierz to: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Połaczenie krety z Beta alaniną w ilości 1:1 a tu tańsza wersja z tym, że to czysta kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html

Ale leszcze. Nie żartuję. Każdy kiedyś zaczynał. Autorze, poćwicz na sucho tak jakieś 3 lata. Oczywiście z uwzględnieniem prawidłowej, zbilansowanej diety, z porządnym treningiem. Po tym czasie jak zaczniesz brać to będzie to miało już jakieś uzasadnienie. Pod warunkiem, że nie masz 14 lat.

za szybko zaczynasz myśleć jak sezonowiec jeździj na tych rolkach jeszcze z 3 lata urośnij a potem zacznij myśleć zdobędziesz właściwą masę na siłowni i będziesz miał kaloryfer

...no ale coś slabo ci idzie- 3 lata treningu a waga max. 65kg., pewnie twój trening nie jest dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb. może przyczyna tkwi także w złym odzywianiu. próbowales kiedykolwiek FBW?- wlaśnie trzy razy w tygodniu

wypełnij bym ankiete to by pisali mi ze pownienem sobie odpuscic wiec nie ma sesu pisac bralem raz deke 10 szotow i 2 razy mete mam 70kg 170cm cwicze 3 lata

Kojarzy mi sie ze z 2-3 lata. Tyle mniej wiecej, co mnie. Tyle na offie być:-O