[...] 3 - 120cap glukoza - 1500 g Gain Bolic 6000 - 2000g Vita-min - 60cap Carbo - 1000 g Chciałbym z tego zrobic rosadny cykl i prosze was zebyscie mi pomogli w ułożeniu dawkowania. Diete mam, do uzupełniania diety bede stosował gain bolic i carbo. I nie wiem kiedy wszamac pozostałe rzeczy .. ? ? (staz 2 lata) Z góry dzięki
Witam wszystkich ! mam do Was prosbe o doradzenie w sprawie treningu. moj staz to juz ponad 3 lata z malymi przerwami .. teraz jednak nawet systematycznie trenie bez przerw .. jestem po treningu takim po przerwie oraz po trenie na mase bodajze Slodkiewicza... chcialbym poprawic ksztal miesnia i lekko przyrzezbic.. acha w szczegolnosci chcialbym [...]
[...] jakis hardcorowy thermogenic ani nic co mocno podnosi cisnienie (bo serducho u mnie troche slabe). Mam zamiar biegac pare razy w tygodniu i chciabym kupic cos co po prostu pomoze i przyspieszy spalanie tkanki tluszczowej. Bede wdzieczny za kilka propozycji (+ cennik jesli jest mozliwosc) Wiek: 24 lata Wzrsot: 195 cm Waga: 115 kg Pozdrawiam
[...] na SFD i wzorujac sie na artykule Tyki zrob to sam dieeta redukcyjna utknelem na samym poczatku gdyz wyszło mi ze moje zapotrzebowanie na kalorie 4268!nie za duzo? Dane:22 lata waga 102 wzrost186 I ADEKATNIE WPISAŁEM 12,6,3,2,1, BMR=2251 ,a aktywne 2017.celem jest redukcja i rzezba jakie mam ustalic zapotrzebowanie dzienne .pozdrawiam i dzieki [...]
Witam chcialbym się dowiedzieć jak dawkować wyżej wymienione w temacie suple. Pytanie dotyczy Nitro w proszku 550 gr i CM3 180 tbl. Chciałbym się dowiedzieć dokładnego dawkowania , bo wszędzie piszą co innego :/ Wzrost 172 wycisk 104 3 lata na siłowni CEL: Masa i siła
[...] 20mg i kończąc na 50mg (czasem 60mg) dziennie. Propa brałem przez 4 tyg. po 2 strzały na tydzień. Teraz biorę przez kolejne 4 tyg. ale już 3 strzały tygodniowo. Jest to mój pierwszy cykl, chciałbym ciągnąć dalej. Co polecacie? brać dalej, propa czy też zamienić na wino i brać z decą? Myślałem o 20ml wina i 20ml deki. Ćwiczę 3 lata, waga 100kg.
[...] i Shock może A po treningu Greenmagnitude albo Storm. Najbardziej sie skłaniam do porcji Jack3da przed i porcji GM po. Co o tym sądzicie? Wiek będzie 17,5, staż to 2 lata i troche, robiłem kilka cykli na kreatynie, brałem no xplode i jack3da wcześniej. Dieta na mase, 300-400kcal na +. Na cyklu chce zrobić troche masy, rano na czczo co 2 [...]
Siemacie:) jestem tu nowy i nie wiem jeszcze co gdzie i jak ;/ Ale przejdę do sedna otóz ćwiczę juz 3 lata mam 189 wzrostu oraz 88 kg wagi która podczas okresu wakacji maleje do 82/3 podczas nie cwiczenia praca itp;/ a od wrzesnia znów zaczynam cwiczyc i tak powoli odrabiam ale ustanie na 88kg i tak juz jest do kolejnych wakacji. Trenuje 4 razy w [...]
[...] czemu ale mam małe libido :/ Powiem w prost czasami mam takie sutuacje ze niechce mi stanąc :/ a czasami jest wszystko oki , niewiem czym to moze byc spowodowane.Moze mam za mało testa w organizmie , a wiec zrobiłem wyniki i wyszło mi : 5.5 ng/ml Z gory dzięki za pomoc i tak macie sie nabijac to lepiej wogole nie komentujcie Wiek 22 lata
[...] w dolnych partiach klatki tkanki tluszczowej.Z poczatku myslalem ze to gino ale po zrobieniu badan zostalo wykluczone.Moj staz treningu nie jest zbyt wysoki wynosi ponad 2 lata ale nie moge narzekac na to co udalo mi sie zrobic.Jakie cwiczenia na kaltke moga sprawic ze ta tkanka zostanie przepalona?.Wielka prosba do Ciebie abys podal [...]
witam.zrobilem badania na prolaktyne i testosteron i wynik jest następujący testosteron-3,14 ng/ml prolaktyna-11,04ng/ml czy to jest dobry wynik?? mam 23 lata i coś dziwnego sie ze mną dzieje od dwoch lat po odstawieniu koksów poniewaz caly czas jestem zmęczony i nic mi sie nie chce.libido także mam znikome.powiedzcie czy taki wynik badania o [...]
Cześć Wszystkim. Mam 16 lat Wzrost- 188cm Waga-75kg Trenuje pływanie od 10 lat (7 lat ostrzej, bo te pierwsze 3 lata to była nauka pływania)Oczywiście dodatkowo chodzimy na siłownie co 3 dni teraz. Biceps- 33/34cm Klatka- 102cm Z pływania mam już rzeźbe i teraz musze przypakować. Teraz biore jedynie witaminy (BCAA 2200 +Magnez +b6 na skurcze) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :D mam nadzieje, że pokaże się kilka odp. bochcialbym nabic w miare szybko mięśnie. Mam 165cm i waże ok. 50 kilo. W bicepsie mam 27 cm. Chodze przez 7 lat na jiu-jitsu, 3 lata na ping-ponga, 1 rok biegi na orientacje, rok na siatkòwke itd. Stosuje tez się regularnie z cw ze str 100pompek.pl. Biceps nie idzie mi super szybko. Czy jest jakiś [...]
witam Cwiczylem przez 3 lata w miare regularnie,ale neistety ten rok musialem odpuscic wogole nie bylem na silowni jedynie koszykowka,schudlem sporo i rozmiary tez sie drasrtcznie zmiejszyly,teraz planuje wrocic spowrotem do treningu jednak prosze was o pomoc i jakies rozsadne rozwiazanie treningowe,prosze nei odsylajcie mnie do jakiegos [...]
hej czy krem iwostin -http://www.aptekacentrum.lublin.pl/servlet/start/main?main=card&id=4761 i zel do mycia http://mediweb.pl/sklep/product_info.php/products_id/2319 to one sa dla facetow??? moze jest jakis inny srodek bo mam pryszcze i dziury po pryszczach na twarzy czy od tych kremow mi one znikna?? acha mam 24 lata
czy to jest dobry trening na masę ? Mam 16 lat , ćwiczę 2 lata, mam 186 cm , warzę 90 kg , 1. Wtorek - całe nogi 4-5 ćwiczeń , 3-4 ćwiczenia barki. 2.środa - 4 ćwiczenia klatka , 2-3 ćwiczenia tric , 3.Piątek- 4-5 ćwiczeń plecy , 3 ćwiczenia bic, Wykonuje wszystkie ćwiczenia po 4 serie , 8-6 powtórzeń , Mam lekki nadmiar tłuszczu , czy ćwicząc [...]
[...] czytałem tu wiele postów na temat 17latków i winstrolu . Postanowiłem napisać swoją historię i zdam się na waszą wiedzę więc zaczynam . Mam 17 lat chodze na siłownie 2 lata ćwiczę 3x w tygodniu ciągle na masse . Ważę 90kg nie jestem zlany tłuszczem tylko przeszkadzają mi fałdy na brzuchu bo nie ukrywam że mam i myślałem na tym aby wziąć [...]
wiem ze byly podobne tematy ale jednak zdecydowalem sie na zalozenie osobnegocwicze niecale 2 lata i nie mam zbyt duzych przyrostow bic 35cm ale mam za to straszne rozstepy, pewnie wiecej niz zawodowi kulturysci, wystarczy ze choc troche przybedzie mi masy i juz pelno ich sie pojawia.gdybym byl wielki to jeszcze ale nie rozumiem dlaczego tak sie [...]
Witam mam 22 lata 180cm wzrostu i 70kg.Moj staż to 7 mkiesiecy A cel to masa.wiec moje pytanie jest takie co dalej by było bardzo dobre na mase po cyklu kreatyny i mass XXL(oczywiscie diata jest).Pytam sie dlatego ze w sklepach z suplementami moga mnie zgolic i g**** sprzedac a wy wiecie o co chodzi wiec prosze o dowpiedz Pozdrawiam
Cześć. Ćwiczę już jakieś 3 lata jak do tej pory ciągle na masę :D Teraz chcę się pozbyć zbędnego tłuszczu w szczególności z brzucha. Mam zamiar oprócz treningu 3 razy w tygodniu zacząć codziennie biegać no i oczywiście ułożyć jakąś dietę ale chcę również kupić jakiś Spalacz Tłuszczu no i tu chcę was zapytać czy możecie mi coś polecić. Piszcie co [...]
