3 lata

3 lata temu urodziłam córeczkę mój wzrost to 168cm i waga 86kg próbowałam już różnej diety ale nic nie poskutkowało wstydzę sie rozbierac na plazy lub chodzic w spodniczkach prosze o pomoc i przyslanie jakiejs diety ktora pomoze zrzucic mi zbedne kilogramy

prosze o rade.mam 32 lata,a mam bardzo ciemna,twarda skore na kolanach.pracuje w hotelu i wiekszosc czynnosci wykonuje na kolanach,gdyz bola mnie plecy od ciaglego podnoszenia materacu przy scieleniu lozka.czym mam ja wybielic i jak pielegnowac takie kolana?dziekuje

Witam! Zacząłem chodzić do 1 gimnazjum i ćwiczyć na wf. Przez 4 lata nie ćwiczyłem ( byłem na zwolnieniu )Mam bardzo słabą kondycję i już po paru sekundach się męczę. Co mam robić? Jak szybko nabrać kondycję? Proszę o pomoc!

Witam ! kumpel z siłki ma problem z masą niechce mu juz isc i postanowił zakupic mete,tylko niewie z ilu tabsów ma sie skąłdac cykl i jak rozpisac cykl. Ma 18 lat staz treningowy 2 lata, waga 80 wzrost 180 bic 38 klata 110 pas 84

Czy ktos z was pamieta walke ktora odbyła sie jakies 3 lata temu.Podczas tej walki jeden z bokserow biegał dokoła ringu i płakał.Chyba walczył z lewisem ale nie jestem pewien.Nie wiecie kto to walczył?

Chciałbym sie dowiedziec czy majac 17lat i 3 miesiace palac dwa lata posiadajac mezomorficzny tyb budowy ciala rzucajac papierosy urosne jeszcze pare cm? Dodam iz moj tata ma 181 a wujek po ktorym odziedziczylem typ budowy ciala ma 185. Prosze o odpowiedz

Mam 62 lata czy taki trening (gimnastyka) jest dla mnie odpowiedni na ujędrnianie miśni ciała np.pośladki , uda , piersi itp? czy raczej nie ? ajeżeli już gmnastyka to jak a najlepsza . Proszę o odpowiedź

WITAM. Zastanawiam się jakie suple wybrać po ponad rocznej przerwie. Cwiczyłem 3 lata i teraz chce jakoś powrócić... Suplementacja nie jest mi obca,ale expertem tez nie jestem. Nie wiem czy od razu na grubo czy może witaminy,minerały?

chce wycwiczyc w domu plecy w wolnych chyilach ale niemam do tedo sprzetu czy jest to morzliwe i tak wogule to co robic zeby szybko przybrac mase miesniowa? bo jak narazie to cwicze juz dwa lata i jakois mi to nie wychodzi

czy można stosować tę dietę jeżeli leczę się na depresję i przyjmuję leki uspakajające?ważę84kilogramy a chciałabym schudnąć chociaż 15kg mam 54 lata i choruję na boleriozę od kleszcza mam zaatakowany i nie wiem czy mogę stosować dietę

chciala bym uzyskac kredyt w wysokosci 1000 funtow mieszkam i pracuje na wyspach 3 lata mam dwoje dzieci w wieku szkolnym kwota jaka wplywa na moje konto to ok 300 funtow tygodniowo czy mam szanse otrzymac taki kredyt na rok i jaka byla by miesieczna rata

zawsze mielam regularne miesiaczki dwa lata temu zaszlam w ciaze po pierwszym tescie mi wykazalo po urodzeniu moze nie mialam tak idealnych miesiaczek ale teraz spoznia mi sie tydzien zrobilam test wyszedl negatywnie. test mogl wyjsc nie wiarygodny czy to z innych powodow

Witam, mam pytanie, mój staż na siłowni wynosi ok. 2 lata, przerzuciłem się na fbw i robię go od 2 tyg., pierwszy tydzień ABA, drugi BAB, jak ustawiać zestawy w kolejnych tygodniach? Mam od początku zacząć ABA, potem BAB itd. czy jakoś AAB, BBA?

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy mogę trening "super dunks 3" z treningiem nóg: przysiad 10/10/10/8/6/8 martwy na prostych 10/10/10/10 wspięcia 30/25/25? dodam, że mam ponad 2 lata stażu z góry dzięki

Witam mam male pytanie co dodac do Tcm mega caps olimpu 300tabs + Kredki trecka 250kaps myslalem nad mass xxl ale jestem endomorfikiem co wy na to ? Moj starz prawie 2 lata waga 79kg

czy w piatek w gdyni beda obnizki jak bedzie bobrowski?bo na 10 lutego to byla klapa totalna,2 lata temu animal pak dal az 30% na wszystkie produkty jak byly te zawody u nich w wyciskaniu. ludzie sa niezadowoleni.

Moj maz ma od tygodnia nie katrolowany waciek z penisa jest on bez wonny i bezbarwny najczesciej wystepuje to w toalecie przy innych czynnosciach jestesmy tym bardzo zaniepokojeni muj maz ma 53 lata czy moze nam pan powiedziec co to moze byc bardzo dziekuje.

Witam. Ćwiczę już około 3 lata z przerwami, a na suplementach 3 miesiące ( kreatyna i białko) chciałbym dokupić Bcaa, mój wiek 17 lat i wzrost około 170 cm. Jakie Bcaa jest najlepsze i czy można je brać z białkiem i kreatyną ? Jak porcjować ?

Witam otóż mam w wrześniu 23 lata . zapisałem sie teraz na studium . Jak to sie ma do zasadniczej służby zawodowej czy moge sie odwołać ?

Witam chciał bym prosić o dietę na masę . 24 lata Mam 190 cm wzrostu a waze 65.chciał bym tak 80 kg na siłowni ćwiczę 5 razy tygodniowo przez 2 godziny . Kiedyś cwiczylem lecz przestałem.teraz od prawie 2 tygodni zacząłem chodzić na siłownię.Pozdrawiam