[...] 000/3 = 900 000 butelek. Zakladajac, ze maksymalny wiek przecietnego alkoholika wynosi 55 lat, a zaczyna on pic, powiedzmy majac 15 lat, to mamy 40 lat stazu. Przeliczamy lata na dni: 40 * 365 = 14600 dni picia. Jezeli mozemy wypic 900 000 butelek bez obawy o nasze komórki nerwowe to: 900000/14600 = 62 butelki wódki dziennie! Wniosek: Aby [...]
[...] 31 cm Obwód bioder: 79 cm Obwód w pasie: 82 cm Obwód uda: 48 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód łydki: 34 cm Z mojej perspektywy wygląda to zaje***cie bo jeszcze dwa lata temu miałem w bicepsie 25cm, ponadto praktycznie wszędzie poprzybierałem ale o dziwo w biodrach i pasie zleciałem o centymetr no ale bywa. Dzisiejszy dzień bez treningu, [...]
[...] nie zanotowałem. Na pewno jeszcze będe kupował. Ocena: Pozytywna! *** 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. *** Wzrost: 169 cm Wiek: 17 lat (1992 rocznik) Staż: 2 lata i 7 miesięcy Waga: 81,5 – 82 kg Biceps: L: 38,2 P: 38,5 Klatka (na max wydechu): 105 cm Brzuch: ok 92-93 cm – sprawdzane wieczorem ze wszystkim [...]
WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:102 -udo: ) -talia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2!lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:400g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu 25 strzałów Enana 8. TRENING: 3 dni w tyg masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] 125 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3/3,5g -węglowodany: 5,5/5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl 4 lata temu, tren prop wins, wcześniej jeszcze deka enan meta oraz solówki na enanie i mecie 8. TRENING: split 4 x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] i niewarte tej kasy), aco do treningu to tez nastapila zmiana planow. Bylam w odwiedzinach w domu opieki u naszego bylego goscia. Dziadek skonczyl w listopadzie 92 lata, przychodzil regularnie kilka razy w tygodniu, czasto jakies prezenty przynosil, kwiatki. Niesamowity czlowiek, pamiec mial nieziemska- opowiadal mi przerozne [...]
wiek 24 lata waga;95kg wzrost: 189 WYMIARY ( na sucho nie po treningu) 1 biceps;40 cm 2 obrecz barkowa: okolo 130 3 udo; 61 4 talia;90 5 staż na siłowni;generalnie nieregularny ostatnie poltora roku w miare regularnie z przerwami w sumie kolo 3 miesiecy. wczesniej 2 lata przerwy, przed przerwa kolo roku 6 cel suplementacji; lepsza definicja [...]
a w ogóle to co sie stalo z Schlierenzauerem , bo byłem w sumie na biezaco ze skokami ale tak ostatnie chyba 2 lata moze 3 mniej i juz wtedy znikał i znikał, jednak przeciez on taki mlodzieniaszek był i tyle wygranych , na lata mial byc gwiazda a tu teraz zonk mial jakas kontuzje czy w melanz poszedł? %-)
Możliwe, tylko pamiętaj, że Jones też może bardziej popracować nad swoimi zapasami Ma chłopak dopiero 22 lata, jeżeli pewna woda nie uderzy mu do głowy to za kilka lat może być najważniejszą postacią w MMA. Brandon Vera to bądz co bądz czołówka, a co zrobił z nim młodziutki "Bones"? Zmieniony przez - Kickboxer0 w dniu 2010-04-03 11:37:09
1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening [...]
[...] oszczędza i ma dużą nadwagę, jedząc praktycznie same węgle (powinnam ją tu wciągnąć, ale twierdzi, że w jej wieku to już za późno i po schudnięciu będzie źle wyglądać, ma 54 lata i b. stresującą i odpowiedzialną pracę. Ma 168 cm i nie wiem ile waży, ale ma rozmiar ok. 50. Nie wiem, jak jej pomóc). Mieszka na wsi, więc o produkty t.j. soczewica [...]
A wrzuć taką przykładową rozpiskę diety i treningu. Jak trening robiłeś przez 2 lata taki sam to znaczy zawsze taki sam? Nie progresowałeś czy chodzi o to , ze ćwiczenia były zawsze te same? Jakieś niedobory w diecie po 2 latach mogły też wystąpic - żelazo? Bez badań się nie obejdzie. A te wyniki typu % tłuszczu, % mięsni to w ogole nie można [...]
[...] posmakowałem tej kombinacji Pierwszego miesziąca zchudlem 10 kilo drugiego 8 trzeciego 7 po 126 dniach kuracji odczułem silny ból w klatce ... Lekarze nie mieli wątpliwości... Dziś mineły dwa lata od ostatniego treningu a ja wciąż spoglądam na ludzi przez okno.. mając wciąż nadzieje że będe jesze kiedyś mógł żyć normalnie MARIAN SPOKOJNY
[...] to jakbym miała za dużo skury. Lekarz powiedział mi że to efekt zbyt szybkiego schudnięcia, ale rozstępy mi się nie porobiły, a poza tym od tamtego czasu minęły już 2 lata, więc skura powinna się obkórczyć. Nie wiem co mam robić... ;( Teraz ważę 57-58 kg (przy wzroście 163 cm)i nie mgę zrzucić już ani grama. Ten "wałuszek [...]
[...] silownia z klimatem, ktora tworza przede wszystkim LUDZIE (a nie wystroj, wyglad, wyposazenie lub jego brak), a komorka imitujaca silownie. Ja sam cwiczylem przez 3 pierwsze lata w garazu i jezeli ktos chce to moge wynajac, moj sprzet dalej tam stoi. Ale czynsz bedzie wysoki ze wzgledu na tak istotne dla was hardcorowe czynnyki jak: zawalajacy [...]
[...] ze zmiennym obciążeniem (do 10 kg na stronę), sztangę (do 20 kg) oraz drążek ****TRENING********************************** Głównie biegam od dłuższego czasu. Będzie już 4 lata. Prygotowuję się obecnie do przebiegnięcia mojego pierwszego półmaratonu. Biegam 4 dni w tygodniu. Od stycznia ćwicze również z ciężarem własnego ciała z jednym kanałem [...]
[...] dni 10mg, kolejne 3 20mg i na tej dawce zostaje bo już czuć działanie. Niestety w bebechach też :-( ale to norma. Większego toksyka nie znajdziesz. Jeszcze 3 tygodnie i koniec. Jakieś 2 lata temu jadłem SD z brawna i działanie podobne do andro, ale mam wrażenie, że andro mocniejsze, szybciej poczułem, ale tak jak pisałem flaki też szybciej czuć.
[...] bilakowo-weglowodanowa i masz gotowy posilek zbilansowany w drodze. Z gainera bierz tylko czesc porcji zgodna z twoja potrzeba. Nie narzekaj na swoj wiek, ja jestem tylko 2 lata mlodsza Jeszcze sie nie rozsypujemy Nawet przy twoim wzroscie i wadze 1200kcal to jest RMR czyli podstawowa ilosc kalorii potrzebna ci do prawidlowego funkcjonowania. [...]
Mam na imię Kamil. Moją przygodę z „kulturystyką” zacząłem prawie 2 lata temu i od tej pory jest dla mnie całym życiem. Jestem bardzo ambitny dlatego, gdy coś robie to na 100% Od dawna myślałem o takim teście, więc zebrałem spoko chłopaków i postanowiliśmy spróbować. Mam nadzieję, że mój pomysł jak i moja osoba i poczynania [...]
balt080 - ogień.
