Luk lubi sobie pospamować, lata po tematach i sra głupoty a potem innych upomina by nie spamowali Taki urok SFD... Każdy "znafca" może się wypowiedzieć, nie koniecznie na temat i w różnych intencjach, niech sobie chłopak nabija postów, zostawcie go, niech się śmieje malućki z jeszcze mniejszych hehe. On tak leczy swoje kompleksy, [...]
Fajne kombatanckie zdjęcie. ;-) Swojego nie wkleję bo nie mam ;-) Powiem wam tylko - kiedyś tak poparzyłem dłonie, że przez dwa lata nie miałem paznokci. Po prostu spaliły się i nie chciały rosnąć.:-D lecz już od drugiego dnia po przygodzie z ogniem niczym rąk nie przykrywałem. Trochę straszyłem otoczenie kikutkami :-) ale jak na 3 stopień, goiło [...]
[...] ocenić czy cykl treningowy, który wykonuje ma sens i ewentualnie zasugerować jakieś zmiany? Twoj poziom zaawansowania nam nic nie mowi tu liczy sie starz w miechcach/latach. Bo dla jednego zaawansowany znaczy rok a dla innego 4 lata. A ruznica jak widac ogromna. 1 dzień - klatka, barki, triceps, biceps 3 dzień - plecy, nogi, brzuch 4 [...]
[...] dodam, że dla mnie koniecznością jest zjedzenie takiego śniadania i jedzenie suszonych owoców, ponieważ miałam duże problemy z rozruszaniem jelit po tym, jak przez ponad 2 lata fundowałam im codziennie solidną dawkę środków przeczyszczających.. teraz bardziej się już usprawniły. Do tej pory przez ostatnie miesiące moja aktywność to 1 do 4 h [...]
[...] kilka lat temu sąd, który wezwał biegłego sam, po wysłuchaniu jego opinii stwierdził, że nie bierze pod uwagę wyjaśnień biegłego i zamknął sprawę, po czym musiałem pod 4 lata walczyć w innych instancjach i karmić ustrojstwo, k***a ich mać. To nie jest przykład globalny, ale obrazuje jakie to się absurdy trafiają na jednostkowym przykładzie, [...]
[...] mi kolega ktory przeniosl sie do akademii w slubicach patrz na archiwum: SMS Lodz, pare lat temu byl swietna szkolka, swietnie zorganizowana itp. Niestety przez ostatnie lata, strasznie sie oposcili w tym. Jezeli masz duzo kasy badz dobre znajomosci grasz tam. Ich nie obchodzi to ze jestes dobry. Bo to troche dziwne, jak po swietnym meczu [...]
tzn? wykonuję 3 ćwiczenia przysiad,prostowanie na maszynie, wykroki chodzone łydki w inny dzień muszę uważać na kolano prawe - dwa razy skręciłem łękotke, przy przysiadasz lata w dwie strony chyba aż takie nie są tragiczne, biorąc fakt, że ćwiczę je lajtowo od 2,5 miesiąca
[...] tej masie ma ****a niższy bf ode mnie Bardzo sympatyczny,luzak co od razu daje sie odczuć i za cholere nie wygląda na swoje 46 lat! Natomiast Dorian,pomimo,ze starszy o dwa lata,jest duzo bardziej 'zużyty' przez cały jego pobyt w krk odniosłem wrażenie,że jest juz tym wszystkim cholernie zmeczony. Mimo to,ma swoje 115kg. nic na nim nie [...]
Witam jeszcze raz. W ankiecie zapomniałem wspomnieć o takiej drobnej przypadłości jak przepuklina rozworu przełykowego przepony, po której diagnozie 2 lata temu zakończyłem treningi. Po roku regularnych ćwiczeń badanie kontrolne i żadnych zmian nie ma, przepuklina bardzo mała i stwierdzenie gastrologa że spokojnie mogę ćwiczyć (niestety wcześniej [...]
on ogólnie jest bardzo gadatliwy i inteligentny, tylko pomysłu na filmiki nie ma, albo z przyzwyczajenia mówi to co przyniesło mu największy rozgłos. Ja w sobote wieczorem podszedłem, pannie fotke tylko robiłem i autograf sobie wziela. Widać że mase robi , wydawał się sporo większy niż jak go widzialem nam 3-4 lata wstecz
tak wogule to wczesniej juz cwiczylem jakies 4 lata temu okolo roku pozniej byla przerwa jakies 2 lata zaczelem na nowo cwioczyc jakies 10miesiecy temu i mialem przerwe teraz 3 miesiace wiec postanowilem na nowo zaczac i to powaznie sie do tego zamiezam zabrac nigdy zadnej diety nie stosowalem zazywalem mutant mass odzywke i powiem ze od niej [...]
Ponad 2 lata temu postanowiłem odejść od kompa i wziąść się za siebie :) :) :) -37kg Obecnie po zimowej masie zaczynam wycinke na wakacje 2018 :) i niech nie mówią że się nie da :P :P /SFD/2018/3/16/9f59881542604ccab738152e2671f5c3.jpg /SFD/2018/3/16/b2114039cbde42f8b7159f174d78fbc7.jpg Zmieniony przez - pazurssj w dniu 2018-03-16 07:13:37
[...] 1 liceum wynosil 11.3 myslalem ze szybkosci nie strace i postawilem sobie za cel technike ... fakt technike poprtawilem o 200% ale szybkosc i dynamika.... i po 2 latach wiem co jest przyczyna tego ... pochodze z gor do konca gim pokonywalem straszne kilometry po gorach a od 2-3 lat mieszkam na "plaskim" terenie gdzie [...]
[...] jakiś czas dalej będzie klapa. Przypomnę, że ta sytuacja trwa już rok ( prawie rok miałem prolaktynę powyżej normy) . Moje pytanie: czy taki wynik testosteronu jest w porządku dla chłopaka w moim wieku trenującego? Staż 4 lata, wiek 26. Zmieniony przez - Maciej255 w dniu 2017-01-18 14:00:24 Zmieniony przez - Maciej255 w dniu 2017-01-18 14:04:13
No tak mi sie kojarzylo ze on 3-5 dlatego tez ta mordka do silki %-) A no spoko w sumie te pierwsze lata to i tak po prawdzie sie nic nie nauczy ale jak mu sie bedzie podobalo to czemu nie. Ale mam na Ciebie haka %-)
[...] dziale bo przeważnie większość na początek musi zredukować z 20 kg a u Ciebie jest sprawa czysta, budować budować i jeszcze raz budować 10 kg mięśnia;-) czyli przynajmniej 2 lata ciężkiej systematycznej pracy :-} zniechęciłem?}:-( polecam wielka 3 jako podstawę rozbudowaną o elementy kulturystyczne ale to na spokojnie bo jesteś Świeżak. [...]
Powrót - redukcja pod okiem Obliques
