luki77/DZIENNIK/Z naleśnika do zawodnika-czyli droga do formy

mocny s****iel nie ma co

sad mi wjechał na ambicję wyzywając mnie od placków więc postanowiłem konkretnie do***ać i tego się trzymam

ja 200 to za 2-3 lata może

student ja przekroczyłem 200kg w martwym po 9 czy 10 miechach regularnego robienia tego ćwiczenia zaczynając od 110x2 doszedłem do 210 przez ten czas więc zajmie ci to zdecydowanie mniej czasu niż 2-3 lata,nawet jak nie masz wielkich predyspozycji,ja też nie mam ale jakoś sobie radzę

no ja aktualnie 3x115 wczoraj, co widziałeś pewnie na blogu

jak do końca roku będzie z 150 to bd zadowolniony

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-18 19:51:28

byk z ciebie konkretny
powodzenia w osiagnieciu zamierzonych celow

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-07-18 20:44:22

mam pytanie odnośnie diety

wieprzowina czyli mięso mielone z biedronki? ja też takie szamię czasem

tak duchu dokładnie mielone z biedronki

tak myślałem czyli 2 paczki dziennie schodzą?