[BLOG] andzio_koksik BYĆ MISTRZYNIĄ DLA SAMEJ SIEBIE

Kopyto cudo. Do mutacji po roku przywykna :)

Paatik

A moja czynna od 16.00:)
Czwórki potężne, ciekawe jak ze spodniami "wyjściowymi"?

No i własnie tu jest problem

Ja na co dzien nie chodze w jeansach ,czy jakos "stylowo" ubrana - nie lubie. Dresy,leginsy, albo jeansy na gumce ,luzne cos w tym stylu :) zeby było wygodnie ! Sukienki czy spódnicy nie miałam z 4 lata na sobie. Raz,ze nie lubie i zle sie czuje , a dwa- nie moj styl. Wiadomo jak wesele czy jakas wieksza uroczystosc to juz ubiooore....bo wypada elegancko ,ładnie wygladac :)

Przykład :

Kupiłam we wrzesniu 3 koszule (biała,jeansowa i w kratke). Mysle sobie -bedą na swieta , do pracy a co XD. Do tego czarne spodnie i biały sweterek. Ale jak to ja nie przewidziałam ,ze tak za przeproszeniem doje** masy
Po południu wyciagam z szafy zakuione wczesniej koszule,spodnie i zaczynam przymierzać :

zakładam spodnie-tyle co lydka weszła
zakładam koszule,która była luźna- opięta na bickach i w barach tak,ze rak nie mogłam podniesc do góry(prawie sie rozerwała)
zakładam drugą koszule- nawet ręka nie weszła ...

Mysle KURVA no nie pojde no nie mam w czym isc no ja pierdziele

ubrania jeszcze z metką -ani razu nie chodziłam

Teraz bede kupowac ubrania osobno na mase i na redukcje XD

Zakupy to dramat - nie nawidze , bo wiecznie cos mi nie pasuje jak nie w udach to w talii itp..

Przyzwyczajaj się...

Tak myślałam ze luźny hippisowski outfit zostaje:) inna sprawa ze nijak do charakteru nie pasuje:)

fredka

Zdjęć nóg jeszcze nie wstawialam ,więc wrzucam kilka foto ,żeby nie było że bocian :) Czwórki ostatnio dość mocno katowalam ,mam nadzieję że po redukcji będzie coś z tych baleronów XD. Na pewno teraz priorytet będzie na dwójki ,pośladki ,triceps i brzuch . Nie mogę się doczekac kiedy wejdę znowu na obroty :D

konkret

ze spodniami to zawsze jest wesoło przy zakupach , ostatnio nie mogłem zdjąć przez łydkę spodni
żona mi pomagała pełno ludzi czekało w kolejce a ja caly czas ciągnij mocniej jak wyszliśmy to miny mieli przednie
ja cały czerwony i upocony

też bym chciała takie łydki :) a nie jak kurczak KFC wyglądać

z lydka tak jest że albo się ja ma albo nie ,uparty mięsień

natalijka

też bym chciała takie łydki :) a nie jak kurczak KFC wyglądać

Serio?

Z ręką na sercu mogę powiedzieć,że osatnio łydki robiłam z 2 lata temu

Moze faktycznie cos tam siedzi , bo jak napnę to skała-ale jak moze łydka rosnać ,jak jej nawet nie tykam

26.12.2018

FBW na poświateczny rozruch :)

A1) Przysiad ze sztanga z tyłu 50kgx10x10x10/60kgx10x10
A2) bułgarski bez cięzaru 5x10 (3201)

B1) WL 50kgx10x10x9x7x7
B2) butterfly 5sx12-15

C1) Sciaganie szeroko do klatki 40kg 5x15
C2) wiosłowanie sztangą podchwyt 40kg 5x15

D1) Wyciskanie hantli siedzac 2x17,5kg 4sx12
D2) tył barków hantle w opadzie 2x5kg 4sx12 z zatrzymaniem na 2 sek

E1) wznosy bokiem siedząc 2x6kg 3x12
E2) uginania bic hantle siedząc 2x6kg 3x12
E3) uginania hantli zza głowe leżac 2x6kg 3x12

F) Ab-roller 5x15

Cardio - powrót do domu na nogach (35min) :D


Lekki rozruch po świętach :) Trening na siłowni Xtreme Fitness Gym ,wejscie jednorazowe za 20 zł ,ale nie wytrzymałam do jutra XD

1/2 dni wolne od siłki i ta chwila kiedy chwytasz sztange w dłoń i zaczynasz napier***

Pasja