Od maja jechałem na cyklu kreatynowym TCM Mega Caps Olimpu i po tym czasie chyba pasuje zrobić przerwę a następnie znowu brać TCM bo mam jeszcze jedną puszke
Teraz pytanie: ile musze zrobic przerwy i czy moge w tej przerwie brac nitrobolon czy nitrox, jesli nie to do prosze o rade co moge wziąc (za w miare rozsadna cene) bo chce oczywiscie ciagle cwiczyc
A i jeszcze, od 2 miesiecy rownież biorę białko protein 90 ale tego chyba nie muszę odstawiac?
Moj staz na siłowni to 2 lata a dieta rowniez jest oczywiscie.
Proszę o rady