Co w przerwie między cyklami

Witam
Od maja jechałem na cyklu kreatynowym TCM Mega Caps Olimpu i po tym czasie chyba pasuje zrobić przerwę a następnie znowu brać TCM bo mam jeszcze jedną puszke

Teraz pytanie: ile musze zrobic przerwy i czy moge w tej przerwie brac nitrobolon czy nitrox, jesli nie to do prosze o rade co moge wziąc (za w miare rozsadna cene) bo chce oczywiscie ciagle cwiczyc

A i jeszcze, od 2 miesiecy rownież biorę białko protein 90 ale tego chyba nie muszę odstawiac?

Moj staz na siłowni to 2 lata a dieta rowniez jest oczywiscie.

Proszę o rady

"A i jeszcze, od 2 miesiecy rownież biorę białko protein 90 ale tego chyba nie muszę odstawiac?

Moj staz na siłowni to 2 lata a dieta rowniez jest oczywiscie. "

piszac cos takiego dajesz do zrozumieni że diety nie masz bo nie masz pojecia po co stosujesz bialko, do czego ono jest.

Co do kreatyny to: przerwa tyle ile trwał cykl

w przerwie(jak i na cyklach) - zma, omega-3, ew witaminy
a podstawą jest TRZYMANIE DIETY !!!!!

j/w Diety widać nie ma... dział odżywianie..

po cyklu trzymanie diety

przodrowtodne jakies suple

mozesz dokupic np noz IV i inne takie ale jak jest kasa i to nie jest konieczne

nitro II też jest na kreatynie także w przerwie nie bierz tego,przede wszystkim jak pisali Ci koledzy wcześniej DIETA, dorzucić możesz super omegę 3, witaminy, jak masz kasę i chcesz w coś zainwestować to proponuję w Stero X Pack (sterole roślinne), białko w zależności od braków w diecie